1樓：蓋德
你好！從你的經歷來看，從小就不擅長和別人打交道，可能只對媽媽比較信賴。後來慢慢的在上學的過程中，發現討好型的人設太累了。
但是除了這種，你沒有別的經驗，或者說不知道如何做。關於這塊有的朋友已經給你建議了，比如先選好打交道的，學學溝通技巧。除了這方面，你可能還需要梳理一下自己的心理模式，什麼情景，想到什麼，情緒如何，行為反應，找到不良反應模式之後，才能在各個環節突破。
既然你還沒有放棄，建議你積極行動，或者尋求專業心理諮詢的支援。加油！
2樓：寂靜
我覺得社恐的原因，就是社交方面比較弱勢，不知道怎麼與人交往，不了解人的性格，不知道怎麼面對，久而久之，會感到對自己非常失望，乃至厭惡社交，緊張，無法承受社交的失敗。
我個人的經歷，也是從社恐走出來的。我認為，應該接觸比較容易交往的人，從這個方面做突破，不斷的總結社交的各種細節，提高自己的社交能力，學習語言和行為的技巧，獲得一點點進步，要及時鼓勵自己，讓自己為此感到快樂，心情愉快，就會慢慢的在社交活動中克服緊張焦慮，慢慢對自己的社交越來越自信，就可以徹底走出來。
如果題主有興趣，可以私聊我。但願題主早日走出困境，加油！
3樓：王愛平
關鍵是那個恐，分析分析恐懼什麼。
恐懼的背後是需要其正面的東西，比如恐懼別人看不起自己，那麼你需要的就是別人的表揚。彌補自己，滿足自己，接納自己，同時建議做一定週期的心理諮詢。
從小到大追女生一直失敗是什麼體驗？
逝界日 到現在追了3個全失敗，高中追的對我沒感覺 大學追的不想談戀愛，想好好學習 這讀研了，感覺跟乙個實驗室的女生挺有緣分，就開始追她，然後昨天剛被拒，發了張好人卡 童童童童童 就慢慢開始不追女生了，也不表白，幻想某某某是我女朋友還是挺好的哈哈看到好看的總會想這麼好看肯定有男朋友吧，肯定看不上我，我...
從小到大一直口吃該怎麼糾正？
陽小光 實際上現在導致你口吃的原因就是 害怕 害怕跟別人說話的時候會發生口吃，就越會發生口吃，而越發生口吃，你就越害怕和別人說話。其實在某些特殊的場合，普通人也往往會發生口吃現象，實際就是太緊張了，情緒受到了影響，從而影響了語言節奏。而如果是從小到大一直口吃，說明這種節奏已經形成了習慣，包括心理上也...
從小到大一直不吃雞蛋，會有什麼害處？
無衣 沒害處雞蛋之所以被推薦，是因為價效比高 含有卵磷脂等營養素，尤其是人體對雞蛋的吸收率高達98 營養學上將雞蛋的蛋白質定義為參考蛋白，所以對這種營養密度高的食物進行推薦。然而歸類的話，其主要營養價值就是蛋白質，所以不吃雞蛋的話，只要魚禽畜肉的攝入達標也完全可以替代。像有的完全素食主義者，肉都不吃...