健身增肌到底有什麼用？

1樓：Joki

第一，樓上也說過是個人愛好，樓主提到「如果是為了身體健康，花那麼多人力物力財力，最後也是身體健康，腦子不健康」這我不敢苟同，要知道，人為自己的愛好能付出的太多了，尤其是那種發燒友，玩極限運動的，不僅燒錢玩裝備，還很容易一不小心就嗝屁了。所以健身增肌還是乙個非常好非常健康的愛好（除了科技選手）

第二，我認為很多人可能一開始入坑健身，是因為想要乙個好的身材，至少我是哈哈哈，但堅持一段時間後，發現健身不論是增肌還是減脂給身體帶來的不僅僅是一副較好的形態，對我來說好身材已經成為運動健身的附加品了。肌肉就是我們健康身體的盔甲

而且增肌也是鐵友們在一次一次的自我挑戰，健身這個東西算是非常公平的了，只要你肯努力，花時間在上面，你的身體就會給你反饋。有著這種反饋機制，加上對自己的要求不斷提公升，像打遊戲一樣，慢慢就上癮了

不要糾結它的功利性，這樣的話，你是不是學習的時候也會想問，讀書到底有什麼用？有些人讀到碩士博士，論賺錢比不過前浪做生意的，論交際比不上初中輟學出來做銷售的.... 同理

以上是個人想法

2樓：nine

其實健身真沒那麼花錢，自己在家搞套槓鈴和架子，一千多的事。補劑吃最便宜的肌酸就行，一年也就花幾杯奶茶的錢。日常飲食加蛋白粉也多花不了多少錢。

每天在家練個半小時一小時的，只要練的正常，一年以後肯定會有很明顯的變化的。

至於健身的作用嘛，主要是身材好一點看起來舒服，也更健康。

打架的話肯定是比沒練過的人強一點的，畢竟塊頭大了。

但是為什麼要打架啊，你散打拳擊練得再好，有什麼用，還敢動手不成？打贏了又如何？對面進醫院，5位數起步，6位數也輕輕鬆鬆，很大的概率還得進去。打架多吃虧啊。