1樓：佛系小青年
20歲是最青春最富有想法的年紀，27歲的老阿姨不由有點羨慕。哈哈哈，偏題了。
年輕最愛乾的就是不忌嘴、熬夜吧，其餘的問題應該都還好。
不知道你目前有什麼問題想解決呢？
最好就是平時多注意休息，當然不是勸你躺在宿舍或者家裡不動彈。
健康合理的飲食，加上適量運動，少熬夜，養成良好作息規律，保持良好的心情最重要啦。
有條件的童鞋，可以嘗試喝喝花果茶，當然再好的東西也要根據身體情況選擇，適量很重要。
佛系小青年：2020夏日女性養生茶推薦
2樓：小麥
養生之道從年輕開始，20歲是人生青春最寶貴的時候！從我們的飲食起居開始，注意健康飲食搭配，少胡吃海喝！盡量不熬夜，熬夜成慣性就容易導致以後容易失眠多夢！
3樓：蘇北雷哥
抽菸傷肺，喝酒傷肝，如果是應酬必須用的話就盡量少抽少喝，現在的年輕人時間多，再加上疫情，不要熬夜，每天堅持運動，多喝白開水
4樓：我是王美美兒
哇塞～20歲已經離我很遙遠了，這可是個bulingbuling閃閃發光的年紀呀！
20歲養生還談不上，但一定要多吃蔬菜少熬夜，不然你會發現到了25歲髮際線會是永遠的痛。
女孩子眼霜一定要開始用了哦～基礎保濕的就可以
5樓：露娜無限大
20歲養生只需要注意平常的起居飲食習慣就可以。
早上等到太陽公升起再起床，這時候陽氣充足，不會因為寒氣傷身。7點到9點是最好的養胃時間，可以簡單的吃一些饅頭、粥、包子、牛奶、水煮蛋等。
午餐應該吃的跟皇帝一樣，最好有蛋白質、蔬果這些營養成分，再睡上30分鐘午覺，一下午就會精力充沛。
晚上要簡單吃點，有益睡眠。
6樓：雲水禪心
養生與年齡關係不大，無論多大年齡都得按照自然規律去做才會獲得健康。你才20歲能想到養生這實在是難能可貴！
去買本《皇帝內經》吧，那裡面講得非常詳細。關鍵的一點是養睡眠，不能熬夜，還有諸多方面，都寫得清清楚楚，仔細研讀吧，你會受益無窮的。
7樓：李向魚
1多花時間運動，會愛上的
2多吃水果
3保持樂觀
4喝不加糖的豆漿系列
5可以的話，每天學習一點自己專業的知識，就算只有2個知識點，也會覺得今天充滿意義
6牛奶打香蕉，從此愛上早餐
8樓：健康之家
20歲的年輕人主要是從規律飲食，不要熬夜，過度消費自己的身體。
年輕的時候沒有事，人近中年後，就會慢慢有感覺。
建議：1、少外出就餐、少點外賣。
2、忌暴飲暴食。
3、不貪冷飲。
4、多食用粗糧（玉公尺、紅薯）和水果等。
9樓：雪蛤王子
養生大體就是分為幾個部分
1.按時作息，保證充足的睡眠
2.營養搭配合理，參考營養學初級課程
3.保持愉快的好心情，心情保持愉快十分重要4.健身，選擇自己喜歡的一項運動，堅持下去以上4點就是養生的幾個部分，20多歲還沒到買什麼名貴滋補品的地步。
10樓：象和局方
說起養生，
其實像是單單乙個「薏公尺紅豆」就有無數的坑。
沒有正確養生，反說養生無用的大有人在。
象和局方：你喝了48天的紅豆薏公尺，但還是一斤沒瘦，真相是…
11樓：小仙女
首先早睡早起這個很重要，因為它可以保證你乙個充足的睡眠，充足的睡眠的話。對於你第二天的行程安排呀，然後你整個人的精神狀態也會非常的好，然後我覺得每天泡腳這是很重要的，因為你這樣子氣血很足啊，整個人氣色也很好啊，然後一定要運動。因為，運動的話會給你帶來很多收穫，不單單是說身體上的，還有精神上的，然後每天堅持讀半個小時的書，因為那樣子的話，你的精神睡覺會得到很大的充足，暫時都這樣的吧。
嗯，還有早上可以聽聽廣播啊什麼的都挺好的。
32歲 想養生 想問一下大家怎麼養生？
注意兩方面 1 喜怒憂思悲恐驚 2 風寒署濕燥火 第乙個對身體狀況影響尤其大 還有，避免久視，久臥，久坐，久立，久行 早上金剛功晚上長壽功，一起上 春逸 上病取下，百病治足。這是中醫早就有的說法，腳部是人體的第二心臟。足掌匯集了身體的一半經絡。從中醫經絡理論來看，在人體足部有60多個穴位。將足部同整...
我20歲 應該怎麼跟30歲的人溝通？
卡姐 這個問題嘛 好像應該是30歲的人要考慮的。但你問的問題，沒有特指那一塊兒誒？其實價值觀不同，即使是乙個年齡也難以有溝通的基礎。 a路 其實我覺得溝通本身不是問題，問題在於樓主不僅想要溝通 還想要成為戀人，那就要深思熟慮了。一 ta的興趣 ta在閒暇時光都做些什麼，平時比較喜歡做些什麼事情，都屬...
25歲的人想對20歲的人說些什麼？
偏執 我想說 如果你還能學的進去一定要好好學，因為等你到了25會發現自己之前掌握的根本不夠 如果有足夠的時間一定要好好去玩玩，等你到了25你會發現那些想去的地方之前沒有去到後來也不會去了 如果遇到愛的人，請奮不顧身，因為等你到了25你會發現乙個棒棒糖就可以哄好的年齡真的很美好。 默 鹽 1.20歲的...