1樓：天視美眼科視光師
不一定。
1.從我們眼睛的解剖結構來看，眼睛用力是靠眼球的肌肉力量的，而眼球肌肉力量有眼球內肌肉，醫學上叫睫狀肌，也有眼球外肌肉，叫眼外肌肉。
2.睫狀肌是負責對焦的，通俗的理解就是不通距離物體看清楚需要動用多少力量。這個肌肉要放鬆，需要滿足注釋的物體是清晰的，距離在5公尺外。
這個肌肉疲勞，靠閉目是放鬆不下來的，因為沒有對標的物體。
3.眼在肌肉是負責我們眼球上下左右轉動的，通常疲勞的時候會表現周球周圍痠疼，那麼可以通過按摩，閉幕休息改善。
4.通常這兩種疲勞會不容易分開，那麼緩解疲勞比較有效的措施和步驟是什麼呢？
第一步：找乙個5公尺以外的清晰的物體，看5到10分鐘放鬆，沒有5公尺的環境，至少要在3公尺以外。
第二步：做眼操健操進行按摩
第四步：戴個蒸汽眼罩進行閉幕休息10到15分鐘（有炎症的不要戴蒸汽眼罩）
2樓：艾恩整形金承俊
除了雙眼閉目，還可以做做眼保健操。身體站直,放鬆,眼睛向正上方注視5秒,並且適當的深呼吸,然後向左上,右上,平視,左下,右下,做法同上,分別5秒,共30秒，可以使眼睛得到很好的休息。
3樓：朝夕
眼鏡休息的方法有很多種哦，比如遠眺、看一些綠色的樹木、眼保健操、眼球運動操等等。
值得一提的是我們平時睡覺的時候如果光線過於明亮，也會造成眼睛休息不到位，提醒各位晚上睡覺盡量不要開燈哦。
4樓：呦普魯
休息是指在一定時間內停止活動，使人從生理上和心理上得到鬆弛，它是乙個消除或減輕疲勞，恢復精力的過程。
無疑睡覺是最好的實現方式，但不是唯一的實現方式，比如走在大街上，累了坐下來喘口氣也是休息，總不能為了休息席地而臥然後呼呼大睡，對吧？
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