1樓：楊新建
當你很累的時候，坐在地上多喘幾口氣都能起到很好的休息作用。古人講「閉目養神」，閉上眼睛的時候，可以讓人高速運轉的思維活動稍微地慢下來，自然也能起到一定的休息作用。
但是，閉目休息效果的好壞取決於兩個因素，一是呼吸的節奏，二是大腦運轉的速度。如果閉上眼睛後能適時調整好呼吸，同時盡量不多想事情。就能起到很好的休息效果。
很多時候，睡著了的人休息情況也未必好，很多人不停地翻身、說夢話、時醒時睡等等，也未必比閉目養神的休息效果好。
2樓：
閉上眼睛聽音訊，在完全放鬆的情況下，大腦會得到一定程度的休息。但是假設你完全放鬆，在那麼長的時間裡完全可能睡著。如果那麼久還睡不著，說明你是在聽音訊的內容，大腦還在工作中，也只有眼睛得到了休息，大腦得不得休息。
就算你完全放鬆、閉眼十小時左右且沒睡著，你幾乎已經三十多個小時沒睡眠了，會很累。
3樓：
沒啥效果! 前天我熬夜了, 昨天中午我累急了, 然後就雙手撐著腦袋假裝看著螢幕, 其實閉著眼睛, 閉了很久一點效果也沒有, 更想睡覺了.
有什麼閉上眼睛能玩的遊戲？
貓的樹 blindscape 盲景 操作不多但是挺讓人感動的 taptap上下的到英文版的 建議先玩一邊中文再玩英文 當然英文極好的除外 1st Ace 盲棋，各種盲類遊戲。大學室友新疆人，沒事就做床上打坐狀。終於有一次我抑制不住好奇心問他是信教還是特殊的健身方式，他說他在下棋？下棋？下棋？他說他從...
入睡前閉上眼睛會感覺到所有的東西會不斷變大變小壓迫感很強是怎麼回事
AAA 睡覺眼前有很多圖案變大變小，然後是感覺身體變大變小。比如手臂慢慢的變得特別粗特別飽滿膨脹，然後又變得特別細細成一條線。我就用手摸身體，感覺正常的觸覺感知不對，感覺身體變得很小或者很大。 阿巴阿巴 睡覺閉著眼睛，感覺腦袋裡有個空間在變大，自己變得越來越小，自己有點麻木，又有一種壓迫感讓我非常煩...
閉上眼睛看到的東西是夢見的虛幻還是看到的真實？
馮延超 你可能是想問閉上眼睛後的想象或思想活動。顯然，閉上眼睛與睜著眼睛都是可以有想象與思想活動的，比如做夢。有些夢能夠記下來，實際上，大多數夢 思想活動 都不會留下任何記憶。人在睡眠狀態下也有思想活動，並且與清醒時的思想活動有很多明顯的區別。想象是否真實，不是看是否閉上了眼睛，也不是看是否出現在夢...