1樓：不知道
樓上有個做筆譯的說忙起來一天12小時.......。這怎麼可以呢？我網上搜了一下，成年人一天近距離用眼不要超過6小時，不然高度近視還會不斷加深.......。
要麼提高效率，要麼拒絕加班，不然筆譯真不是好工作，對眼睛脆弱的人來說。
2樓：rola li
在@包云云基礎上補充的，如果已經近視的話，可以定製有度數的防輻射眼鏡，或者買個不帶度數的防輻射夾片，夾在本來的近視眼鏡上。我是後者，帶了一段時間，偶爾一次忘帶了，再看螢幕決定好刺眼。
還有就是不時起來運動一下，注意坐姿。
3樓：tisae
我覺得這是不但是針對筆譯護眼的問題，所有久坐的程式設計師也好，文員也好，作家也好，都有這個問題。
提議：1、搞個番茄鐘。過25min強迫自己起身，花五分鐘伸伸懶腰裝個水做個眼保健操啥的，避免長期問題。
2、運動。增強身體機能，這是針對久坐的。
3、補充維A。這裡指食物，不是藥片兒。VA缺乏會直接導致眼睛乾澀難受的症狀。
以上按重要程度排名。
4樓：anja
1、使用F.lux調節螢幕色溫。f.lux: software to make your life better
2、如果各方面條件允許的話可以列印出來再翻譯。（多謝@xinyi mao ）
5樓：
用 Mac；
用純文字編輯軟體（至少不要在 Mac 上用 MS Word）；
除錯出乙個自己覺得舒適的工作用字型；
如果是筆記本，買個好點、大點的外接顯示器；
然後就是別長期待在電腦前 :P
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