1樓：王洪喬
1. 一百克純可可巧克力脂肪熱量:586卡/100g ；2.
每日每公斤需求的熱量休息者 ：25～30千卡輕膂力勞動者：30～35千卡中膂力勞動者：
35～40 千卡比如 ：高女士身高 156厘公尺，體重46千克的 18歲女人，每日所需的卡路里為 1580 千卡左右；3.高女士吃的一百克純可可巧克力佔她每日養分所需百分比為 37% ；
2樓：灌江口合同制哮天
這些事那說的清楚啊，但肯定不是吃多少漲多少。丫的吃多少漲多少的。貔貅也不行吧，活動啊，就是躺著 ，也是會耗能的，人和人的吸收效率也不一樣，這很難量化的，還有就是在這個減脂的大環境下，怎麼還有想知道如何漲脂肪的人呢？
該不會是因為遇到胖虎了？
3樓：三十二重奏
不是，這種事情隨緣。
能量進入身體有三種選擇，供能，儲存，排除。
供能是最優，也就是你飢餓時，你攝入1克脂肪會被轉化成能量，供給給身體。
之後是儲存，當你的身體不需要時，這1克脂肪很有可能會被儲存。
最後是排除。這算玄學。
人的脂肪分皮下脂肪和內臟脂肪，部分觀點認為皮下脂肪是有記憶的，這導致我們身材保持在乙個維度。你減去一點很快會恢復，你加上一點也會漸漸消失。你要是反覆加脂肪就會記住新的資料，然後維持。
還有內臟脂肪，這1克脂肪也有可能會儲存在大腸上，負載大腸的粘膜上，之後可能會吸收，也可能你攝入1克脂肪後又排除體外了。
都有可能。
4樓：Kaka
就這個問題而言，熱力學第二定律是最簡單的答案，人體和其他熱機一樣，不能效率達到100%，所以吃進1克脂肪只能轉化為小於1克的人體脂肪。
5樓：
脂肪會被消化系統分解開，然後再重新組合，很多成分通過人體正常散熱沒了，還要維持體溫，吃是為了活著，而不是長胖。
想長胖還真是不太容易。
6樓：薛丁格的肽
吃一克脂肪，消化它需要能量，吸收它需要能量，再把它重新合成脂肪也需要能量，所以應該是遠小於一克的，相對而言，吃一克糖更容易增重因為糖消化吸收更簡單，轉化也簡單，具體題主可以去學學化學生物食品相關，計算一下每一步反應的能量關係，這樣比較靠譜哈哈哈哈。（吃個東西這麼麻煩以後啥也別吃了）
7樓：
不管你吃脂肪，澱粉，糖還是蛋白質，不運動的話都會變成脂肪。
學過生物的都知道生物大分子轉化中心是個三羧酸迴圈，澱粉水解成單醣，糖可以氧化供能也可以轉化成脂肪，蛋白質水解成氨基酸，生醣的氨基酸生成糖，進三羧酸迴圈生成乙醯輔酶A，進而轉化成脂肪，而脂肪也可以轉化為糖用來氧化供能。
大概如此，生化學的不好，不過題主說的現象應該不存在，畢竟呼吸也是需要消耗能量的。
至於吃多少克脂肪才能轉化成一克脂肪，這個考慮的因素就太多啦，運動量，消化情況，腸道菌群，blah blah blah. ..
8樓：甘先森
1克脂肪走消化途經大概是不能完全轉化成1克自身的脂肪的。原因是脂肪不會被完全吸收，而且脂肪進入體內以後由於水解反應，會變成甘油和脂肪酸，不再是乙個完整的脂肪分子。
題主可以想象一下，人體是乙個原料罐，吃進去的食物都變成原料進入人體，人體再根據需求決定原料的去向，比如血糖公升高了，就分泌胰島素，轉化和利用葡萄糖。
然後理想情況下，即題主攝入的其他營養物質剛好滿足題主日常消耗，那麼一克脂肪吃進去，應該會長出0. 5克到0.8克的脂肪。
還有說10％到20％的其他回答者請好好思索一下題幹，相鄰營養級能量傳遞效率是10％-20％，不代表個體之間傳遞效率是這麼多。乙隻獵豹幾天吃乙隻羚羊，如果只能獲取10％的能量，那麼獵豹只能滅絕了。
9樓：孫厲言
每年世界都有大胃王比賽，他們的參賽選手並不都是胖子，總拿第一的日本選手身材還蠻嬌小的。吃下去多少是吃下去多少，吸收多少是吸收多少。應該沒有專業公式計算吧，和你身體、生活情況有關，稍有不同，結果都是大相徑庭的。
10樓：龖龘
嚴格的說，是不可能的。
專業不對口，說一下我淺顯的看法。
首先能量守恆，所謂的長出來脂肪，說白了是一系列生化作用最終產生了脂肪，這些反應都是需能的。而且脂肪的代謝產物是不太可能完全進去產生脂肪的代謝迴圈的。
另一方面，希望題主了解乙個概念，真的不是這樣的「吃啥補啥」。。。一般咱們所說的吃啥補啥是攝入了某一類食物之後，其中所含or富含的營養物質，可能會提高人體該物質的濃度，從而促進以還組織為反應物的生化反應的進行。比如，我攝入的食物富含某一種微量元素，而該物質參與某種物質的合成，那麼相對於攝入之前，你體內這種物質可能就得到了「補充」。就醬
11樓：zyyyyc
答案是不能的，首先這道題的前提不全，不能總述為1g脂肪轉化問題。脂肪作為供能物質在體內（主要是肝）進行分解而能量利用與產熱產能，機體能量水平高（以血糖為水準）才會產脂，此過程並非單純的生成和分解，而是動態可逆平衡，生化過程以及涉及能量消耗也不能單純被忽略。
12樓：
感覺是生物黨的問題
沒有什麼必然聯絡，攝入1g脂肪，脂肪不會直接以脂肪的形式儲存起來，而是通過β-氧化氧化成乙醯輔酶A再進行利用。具體可以看生物化學
和尚不吃肉，但胖和尚仍然很多。況且長出1克脂肪的影響因素有很多，運動，醣類等等。
題主如果想增加1g脂肪，可以多攝入糖分高的食物，少運動，能量消耗不了，就會轉化為脂肪。
13樓：武華亭
肯定不會，往大了說，食物鏈之間的能量轉化率20％都沒有吧，這個不記得了，只記得不是很高，往小了說，吃的脂肪消化後還不知道是啥，然後有多餘能量時才再轉化為脂肪的，轉化率肯定也很低。
14樓：苑宇楷
我懂題主想知道啥。
不能，能量轉換會有衰減，不可能全部無損的轉換。你吃一克脂肪不可能張一克脂肪。這不是什麼生物學問題，這是個物理問題。
下乙個問題不想答了，太麻煩，就算只考慮最近的路線，代謝的效率恐怕也是個人不同的。
15樓：juyoline
雖然我不是生物專業的，但我也知道不是這麼算的。脂肪是為儲存多餘能量，多餘能量是指滿足於日常基礎消耗剩下的。關於問題的後半部，攝入多少才能增加1克？
個體基礎代謝不同沒法給個統一數值。
說個題外話，難道題主是個超瘦的妹子？想脂肪長在胸和屁屁上？（哈哈，好吧，其實我就是這麼想的）如果是這樣的話我到是有個思路，除去目標部位的肌肉量鍛鍊增加外，可以在區域性使用含有飽滿脂肪體積的成分Volufiline 的按摩霜，個人試了小半年，感覺還是有效的。
再說乙個題外話，目前脂肪細胞在人體發育成熟是否還能增加數量，而不是只增加體積？貌似還有爭議。說實話，我們對自己的身體了解的還是太少啊。
16樓：胡濤
哈哈，如果滿足日常能量需要量在多吃1克那就會小於1克的喲！攝入1克脂肪身體需要動用該食物4-5%的能量來把它消化吸收轉運儲存！！如果沒吃飽哈哈哈，那還會動用身體的脂肪反而會瘦不少呢!
17樓：瀟瀟晚風
不專業的回答啊，如果他只進食一克脂肪，沒有吃別的，我覺得不會，人為了維持體溫等各項生命特徵，會持續消耗能量，你這一克脂肪如果能夠完全分解吸收，它首先會供身體維持生命特徵，當有剩餘才會轉化為脂肪。
18樓：
記得生態學裡有個「同化效率」的概念，就是動物身體吸收固化的能量佔攝入食物能量的比例。
同化效率取決於食材和不同物種或個體的基因差異。
基本上不存在100%同化效率可能，所以不可能攝入一克脂肪就長一克脂肪。
19樓：客金華
如果是在滿足人體基本需求後，攝入脂肪的話，基本上是攝入的脂肪，在體內就能蓄積80%左右。但如果不是額外的攝入的話，這個就要看個人的飲食，運動，體質的情況了，最標準的情況是你能量的攝入量等同於你的運動了，營養的攝入也是最合理的情況下，攝入的脂肪基本不會蓄積的。但實際情況有很多因素控制，這個並沒有乙個標準定量
20樓：總二
高中生物的能量逐級傳遞10~20％，不能用來解釋這裡。
100J的能量植物能固定下來的是10-20J左右，其他的都被植物生長等活動消耗掉了。
假如植物只產生植物油儲存這10~20J能量。
人類的吸收率在九成左右，那麼吸收的能量在9~18J，人類上班爬牆還要消耗很多能量，那麼留給老虎的能量就更少了。
很遺憾，吃1克脂肪，我們真的能有0.8克以上的能量儲存。
以前看一盒牛奶的標識能量還打個2折，自我安慰，是我太天真(_)。沒有無緣無故的恨，
也沒有無緣無故的胖。
21樓：樓偉
脂肪吸收是有限制的，超過了就無法吸收也就無法被利用。人體的脂肪大多數應該是由主食中的澱粉多醣轉化而來。當然人吸收葡萄糖的能力也是有限的…換句話說你通過喝油來增肥基本上只能導致腹瀉，只吃煎牛排也很難增肥，超量吃炸薯條或披薩就很有可能增肥了。
22樓：小呆萌
佔樓，正在嘗試吃花生，根據含油量可以算準確一點，一天吃兩斤，帶殼，看結果，飲食不變
(づ ●─● )づ分格線（ò ó）
結果，餓，吃了十天，因為來了大姨媽不准，所以大姨媽走了宣布，餓，胖了一斤，好像沒什麼脂肪肝啥的，花生是參了各種公尺煮了粥喝的，一天三頓，沒有吃胖，讓親們失望了
23樓：吃行合一
食物的熱效應決定，只有95%吃下去的脂肪會被吸收。其餘的5%被用於消化和吸收了。
至於吸收了的95%是不是可以完全被儲存起來，這個和你吃下去的底物的比例有關，也和你消耗的底物成分有關，很複雜。比如你純吃脂肪，那肯定不會被儲存起來，還要用呢。
不過脂肪的使用和你吃下去的底物關係不大，前提是你吃了足夠多的碳水化合物和蛋白質。
囉裡囉嗦囉裡囉嗦的一大堆，就一句話，不會，但是比例也挺高。
24樓：Jason
首先這麼問就是錯的。
吃進去一克脂肪我們的身體自然就會將這個脂肪儲存起來，不能說是我們身體長了一克脂肪。
脂肪的合成大多數來自於我們攝入過多的醣類，導致胰島素上公升，來促使我們體內的血糖進入細胞來合成脂肪。而如果我們直接攝入脂肪的話我們的身體會直接將它儲存起來，或者由於體內血糖不足而直接將它分解進行供能。
最後還想說一點的就是如果你是高脂飲食，每天的攝入小於消耗，你脂肪的分解速度是大於你脂肪的合成速度的，身體一樣會減脂。
25樓：轉變成藥神的獸醫
題主有興趣可以看一下生化裡的脂代謝，糖代謝，生物氧化什麼的。人體不少合成代謝途徑都是相互聯絡的，你身體會根據其需要來決定讓脂肪供能，還是異生，還是生成新脂肪。
26樓：Mon1st
被@Kyoukai發現了，這是乙個生物學勸入黨的回答，請謹慎閱讀。
有些問題甚至不需要太多專業知識，多問幾個小問題其答案（答案的大致框架）就會自現了。
如果乙個健康成年人從今天開始，每天只吃一克脂肪，他會每天長胖一克嗎？
如果上述問題中的一克改成一千克呢？一百千克呢？
如果除了脂肪，他同時也喝水，吃其它正常的食物呢？
想一下這些問題，你會發現題目明顯不成立的同時，更有趣的問題是：進食量，體重，飲食結構，與體重變化率的關係。
這時你仍然感興趣的話，就可以系統學習生理學和食品營養學。
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