1樓：知足常樂
我老公是個瘦子，從來都沒有吃胖過，他一直想吃胖，今年疫情在家呆了乙個月，他也吃胖十多斤，直到現在都沒有瘦下來。
瘦子一般都是這樣的情況。心裡壓力大，睡不著，吃飯吃的不均勻，挑食。好吃的東西吃的也不少，不好吃的東西不吃，吃的少，省直餓著肚子都吃不下，這種情況怎麼能吃胖呢？
時間長了就把胃搞壞了，咋可能會吃胖呢？
瘦子是很容易的吃胖的，看看自己想不想吃胖，一班的人都是怕吃胖，胖子不想胖，胖不起來，是不是不想吃東西，還是腸胃不舒服，壓力大的時候也是吃不胖的。
2樓：sssshinji
健身的東西不講了，反正你也知道。
你問題的點在於就吃飯的事情需要一些建議，關鍵是，不用自己做。
那麼。。。難道不是附近有啥吃啥嗎？
根據我自己的健身經歷，我發現其實無論是吃豬肉還是雞肉還是牛肉，其實沒多大差別。因為咱們目的是增肥，不是搞的很專業什麼控體質，勻稱不肥就行。
所以吃肉是必須吃肉的。
關於一天吃幾頓的問題。
我個人的經驗告訴我，3頓是絕對不行的。
我兩次增重，第一次為了急速增重一天吃6餐，但是因為窮，只有3餐是有肉的。另外三餐只有蛋。
第二次增重穩了許多，但也是4餐，早中晚+宵夜。
有肉就行，瘦的為主，盡量每餐半斤肉。剩下的靠鍛鍊。
3樓：小小貓
以前我一直以為，有些瘦子真是天生的吃不胖的。
一輩子都會很瘦，怎麼吃都胖不了。
就像浪子很難回頭一樣，亙古不變。
可是直到有一天認識了乙個瘦了幾十年突然變胖的同志，才打破了我的固有觀念。
瘦子也會有大肚子啊！
浪子可能不會改變，
但是他的肚子是會變的。
emmmm……
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