1樓：白開水
70年狗，目前正在經歷更年期。症狀骨質疏鬆明顯，情緒比較愛激動，睡眠可以。我只能說沒有經歷過，就不要臆想自己會積極應對，的確很痛苦啊！
我有個比我大八歲的同事，和我共事時，積極上進，工作雷厲風行，典型職場女性，幹工作從來不推脫。前幾年退休之後，偶爾見面，就是說自己更年期身體各種不舒服，那麼能幹的人，胳膊疼，菜都不能切，做飯手疼，居然下掛麵吃。我當時想，這也太矯情了吧。
現在輪到我，我才理解她，真正不是矯情。更年期身體各種不舒服，情緒低落，尤其面對自己切切實實老去的那種無力感，隨時讓你崩潰。準備這幾天去看醫生了，看看吃藥能不能緩解一下。
2樓：施法迪抗菌凝膠
由於卵巢功能減退，引起植物神經功能紊亂，從而90%以上的更年期婦女都會出現一系列程度不同的症狀，如月經變化、面色潮紅、心悸、失眠、抑鬱、情緒不穩定、易激動等。
緩解更年期症狀應該注意以下方面：要保持樂觀，愉快的情緒。積極投入到生活和工作中去，保持良好的情緒。
良好的情緒，可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性，充分發揮身體潛能，使人精神飽滿，精力充沛，食慾增強，睡眠安穩。
指導意見：日常膳食應注意多補充含維生素E、維生素C、B族維生素、維生素D、鈣和鎂等豐富的食物，改善更年期症狀；另外，多食用大豆及其製品，如豆漿、腐竹、豆干，也可幫助緩解更年期症狀。多出去活動，別老坐在那兒想「煩心事」。
其實，乙個人在家鑽牛角尖兒，更容易想不開。建議別老待在家裡，多接觸朋友、同事，心胸會自然開朗起來，可以多參加一些社交活動，找些事情做，例如跳廣場舞、打羽毛球等。
3樓：
我媽是失眠，然後看見我爸睡著了她就生氣，就和我爸吵，說她天天睡不著，我們倆睡的倒是好，說讓我們睡覺，睡著她就跳樓。。我在另乙個屋子，半夜老是驚醒，不敢睡覺，還要假裝去上廁所看她在不在床上，我也好難受想睡不能睡，心臟有點疼。不知道我媽是不是更年期，她才42，但是以前不會失眠，情緒也沒這麼大起伏，腿腳最近也一直浮腫。唉
4樓：笑忘書
我看到你母親也健身了一年，但是最後沒效果，個人覺得去健身房如果沒有強大的自律性真的很難堅持。
要不換成跑步試試，你可以陪你母親一起跑步，她如果抗拒的話一開始從中長距離散步過渡到慢跑。
40歲後女性逐漸進入更年期，由於內分泌的改變，身體和心理都會出現一些反應。不少女性會出現煩躁、易怒、情緒上的問題。
跑步可以起到刺激體內血液迴圈，加速新陳代謝，提高耐力以及有助於緩解精神壓力的功效。
更年期的女性，完全可以通過積極向上的跑步運動來培養和擁有乙個良好的心態。把運動的快樂帶入生活，就會改善情緒，在輕鬆和健康的氛圍中享受生活。去試試看吧！
5樓：li64694
媽媽已經更年期快五年了，我看著她慢慢地變得敏感，不管好事還是壞事，都盡量不要讓她知道，這些都是很輕微的症狀。時間越久，我才真正醒悟，更年期如果只是愛發脾氣，已經十分幸運了，因為我的媽媽在這期間換上了高血壓，動脈粥狀硬化，心慌心悸，多次急診。兩年前，媽媽有一次血壓無論如何也降不下來，心慌的不行，身經百戰的爸爸慌了，趕忙叫了救護車，事後爸爸對我說，當時第一次出現可能要失去媽媽的念頭，坐在救護車上差一點打給在外地工作的我。
快五年後的今天，媽媽調理的中藥還在分階段地吃著，天氣變冷，半夜媽媽還是會心慌，今天凌晨再次急診。念叨這麼多，我只想說，不管症狀輕重，每乙個更年期女性在生理上，真的很不舒服。
6樓：
我也很無助，媽媽自從退休以後感覺到達了更年期最差的情況裡，天天說她想哭，心裡憋屈，頭暈什麼的，這次暑假回來我發現沒有人可以對她完整的表達出自己的觀點，只要和她觀念不一致就開始嚷嚷，罵你怎麼怎麼樣。
真的很無助，很想幫她但有在每一次談心的時候言語上傷害到她，唉，怎麼辦啊
7樓：
我快被我親生母親折麼的想去死了。
無法拯救更年期，我甚至覺得更年期只是她想心安理得折麼我的藉口。
我今年大學畢業了，在家專心準備國考，年初考研面試被刷讓我很難受，在親人的勸解中又開始了考取公務員的道路。
可能我在家複習就是乙個錯誤的開始，我媽每天都會變著法的罵我，罵我沒用、罵我不思進取、罵我是個廢物。。言語上的辱罵其實還好畢竟我也少不了一塊肉。
爆發是在一次事業單位考試，我很心儀那個單位，可是最後招錄12個我排名第15，成績出來之後我爸爸勸我說沒事還有機會，我媽媽開始在飯桌上冷嘲熱諷，我有些崩潰沒有胃口，就沒有吃主食包子，好了我的噩夢開始了，我媽先是跳腳說我挑食，在我想要出門散心的時候她把我拽回桌子，我爸問我是不是想吃油條（我從小不愛吃包子）我沒講話我整個人都是渾渾噩噩的，我當時覺得我就是個廢物，我媽開手機冷笑，下樓買了油條回來，說我挑食說我沒用緊接著她把油條一根一根甩在我的臉上。然後我開始崩潰，奪過她手裡的袋子撕爛了袋子，她也生氣開始打我，並去我屋子裡把我考公的書全扔了，接著氣急敗壞的摔門走了。
我媽媽之前有跟我講，她說我沒有讓她在人前抬起頭來，生了我這個廢物是她人生最失敗的一筆。
我現在想起來這個場面都覺得渾身冰涼，拯救我媽媽的更年期？不可能的。
8樓：皮皮
我最近也是遇上了這個問題，弟弟已經被逼的離家出走了，爸爸也是跟我說他很心煩，但是我們也都知道老媽這是更年期，也不想過於的去怪她，但是日子總要過的啊，每天這樣真的是很煩啊，試著和她溝通，你會發現她根本連你的乙個字都不聽去，你只能附和她，不然你就是漢奸，久而久之已經不想去和她溝通了，還好我已經結婚了沒住家裡，但是爸爸和弟弟已經被念叨得無法正常生活了，弟弟離家出走了，突然好同情爸爸，這事可咋整？
9樓：
我媽46
跟我爸離婚+閉經+更年期
剛剛在地鐵站上無緣無故對我大吼大叫我連一句冷靜一下四個字都說不全就被她打斷
地鐵上人很多，我真心不想太丟人就隨她去了
讓我自己先冷靜冷靜吧我氣的不行了已經，現在就想等她冷靜過這一段再聊，畢竟我也不是什麼很有耐心的人。
救命…在家兩天呆的的都膽戰心驚，不知道能不能平安度過
10樓：lucky雅
2018.11.28
我媽今年38了，是不是提早進入更年期了。情況都跟大家說的一樣，是不是還有好幾年這樣的日子啊，我很無奈。
11樓：乙隻灰小兔
我不知道，我爸傻，滿足不了她，她成天都覺得自己委屈挑撥離間的，搞得人很煩，心地善良，怎奈她嘴這麼惡毒喜歡管閒事，啥都要管，不如她意，就別想過好日子我發現，我媽一發病，全家跟著病
我跟我老公抑鬱
唯一的辦法就是
跟她保持距離
12樓：九西西子
經過了我媽，我婆婆的雙重洗禮，我有個辦法，甜言蜜語外加親親抱抱舉高高！
常說：媽，你真棒！我媽怎麼那麼厲害！我媽真是生活小達人！我媽真是個小天才！
聯合爸爸、老公一起說，媽你真棒！媽說什麼都對！我們就聽媽的！媽經歷的事那麼多，肯定比我們有經驗。然後私下哄哄不開心的爸爸。
多抱抱他們，不要羞於表達對父母的愛，我會經常擁抱我的父母，親吻我父母，跟我媽偶爾來個親嘴，時不時試試我還能不能抱得動他們了，或者揹著他們走走，他們會特別開心！
百試百靈，屢試不爽！對待婆媳關係也是一樣的，多誇婆婆，時不時擁抱婆婆，她就會跟你統一戰線！一起幫你對付你老公！
拿出所有哄孩子的耐心來哄爸爸媽媽，因為他們現在就如同那時愛哭鬧的我們，一定要有耐心，不要針鋒相對，一定要讓她們時刻感受到你的關注和愛，就像對待三歲孩子一樣！就像對待三歲孩子一樣！就像對待三歲孩子一樣！
重要的事情說三遍！記住！他們只有三歲！！！
13樓：
就很難過剛上高中開學前軍訓八天還很想她一回家就嫌棄我這嫌棄我那在她眼裡我永遠做錯事開學之後每天六點多出門晚自習到十一點回家沒有智慧型手機只有晚上回家可以看一會兒她就在我不在家的時候把手機藏起來了也只是想看幾眼手機因為學習真的好累好累然後每天晚上都因為各種原因吵架昨天跟她說了一句想吃零食然後暴躁老哥罵了一晚上？？
來姨媽白天上課沒有下課時間晚上回家十一點只能她買結果她說自己的事自己想著很絕望這我能怎麼辦呢甚至想會不會我死了她才好受了真的很折磨人不知道怎麼拯救她只想誰來拯救拯救我。
14樓：
從我記事起我媽就一直處於暴躁易怒以及無理取鬧等各種難纏的更年期狀態 ……無論她說什麼對與不對都不能反駁要不然立馬翻臉歇斯底里給你看每天芝麻大點小事都能暴走好幾回分分鐘把人逼到想去跳樓啊啊啊啊 ……不是沒有試過跟她靜下來談心講道理只是後面放棄了畢竟她的世界她就是道理多說無益。
脾氣暴躁蠻橫無理的家長他們可能永遠不會想到自己的行為給孩子造成了什麼壞的影響每次她發脾氣想死的心都有了但活是不想活了想死又不敢 ……算是苟活至今吧。小時候不只一次問過我爸為什麼不跟我媽離婚我真的受夠了 ；長大之後就非常不願意在家長待寒暑假對我來說簡直是折磨……
之前看過乙個段子你要是和誰有仇就把你的女兒嫁給他吧……嗯我姥爺怕是和我爺爺有理不清的深仇大恨了……
（當然老媽不發脾氣正常狀態下也是一位好媽媽只是正常的狀態越來越少了……手動可憐老爸）
15樓：
在客廳拿了點麵包去房間吃（房間裡開了空調），直接來一句「要是將來沒空調你是不是會死？」一聽就炸毛了，但還是忍了下去，她已經持續一年這樣了，求解。
16樓：小仙女
拯救方式就是讓我媽十手不沾陽水（打掃屋子的乾淨程度趴地上看都沒有一粒灰塵），舉這個栗子是因為我媽真的趴地上檢查完了不合格一頓臭罵，然後自己各種考試全都高分飄過，找男朋友家世長相什麼挑不出毛病，發脾氣的時候完全順著不要顧自己的三觀是否正確，不講理，只按照母親的說法說，還不能讓她看出來敷衍，要讓他感受到你是真的認同完全贊成他的想法，即使這個觀點毀三觀，你也要如此反應。每個沾邊的節日都要隆重起來，父親和我一定表情要像娶媳婦兒一樣興高采烈，如有發現差了一點點興奮度，可能會遭到大哭轟炸。週末你睡的正香的時候7，8點左右禁受的住突然屋門被猛然推開，衝你大喊你看你的地上有土，你要立馬起床，立馬拖地！
你能做的到話，我媽這關可能能勉強通過。
17樓：987654321
我媽雙子座，一會高興一會難過，天天吵架，作業沒做，罵。地髒了，罵。吃東西，罵。
天天躲在廁所和被窩裡哭的是我，每次把他的話記心裡的也是我。偏偏我還是個戀母的主，我真的每天罵到抑鬱，整天提不起精神。哎，，。
拯救不了了。慫吧
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