1樓：錦燈籠
我媽媽也是之前也是腰肌勞損
因為在超市打工，久坐+搬一些重貨，導致腰肌勞損，一度影響到了正常生活，躺著疼，坐著疼，站著也疼，前前後後看了有兩年，現在恢復的七七八八了，起碼洗衣做飯，跑步逛街都沒有問題。
主要是貼膏藥+按摩+護腰帶+日常注意（不要久坐，不要乾重活）
現在也不上班了，每天晚上都出去跑步，廣場舞。
腰部按摩器的話，用的是背靠式的，按摩頭按摩的那種，按摩力度也合適，一天按摩一次，一次按摩大概15-30分鐘。
這款按摩器按摩面積比較大，兩側一共12個按摩頭，正反兩個方向都可以按摩，設計的也比較有弧線，靠著比較舒適，按摩頭可加熱，有恆溫熱敷的功能，對於緩解腰背部疲勞，肌肉的放鬆都有一定的效果，透氣性也不錯，操作簡單。
這款靠枕，四組八個按摩頭，3d揉捏，有恆溫熱敷功能，蝴蝶型設計，靠著按摩很舒適，肩膀，腰部，腿部，背部，肚子都可以按摩，正反向按摩30秒自動切換。
配合護腰帶使用，對腰椎不好的人來說，可以試試，效果還是不錯的，背部4根鋼板起到很好的穩固作用，秋冬季起到保暖效果，尤其是坐姿不正確，腰部不適能有乙個強力的支撐，不至於使腰椎進一步變壞。
希望有用
2樓：
腰部按摩儀針對腰肌勞損只起到乙個緩解的作用，它促進血液迴圈，緩解肌肉僵硬。按摩過後，瞬間讓你感舒服。當然地針對腰肌勞損嚴重患者，建議去大型醫院做個全面的檢查，配合藥物，按照醫生建議來做調理，同時也得加強運動，避免同乙個姿勢久坐久站。
之前我也在知乎上回答過類式的問題，有興趣可以看看！
腰部按摩器有推薦的嗎？
求推薦好的腰部按摩儀！?倍輕鬆（breo）背部按摩器
這款背部按摩儀適合10歲以上年齡按摩，按摩力度比較柔和，如果想要力度更強勁，需要背部更貼按摩儀，聲音比較小，對腰部背部不適的人群有很好的緩解作用。
FREEFIELD 腰部按摩器
這款是電加熱無線腰部按摩儀，首先外觀很漂亮，很貼身，面料很舒服能充分調動腰部肌肉放鬆，緩解腰部疲勞。溫度和震動模式各有三個檔位，根據自已的需求來調節檔位。
佳佰無線腰部按摩器
這款按摩枕非常輕便，充一次電能用好幾天了，而且放哪都方便，它是通過揉捏和熱敷按摩婆老部位，並且可以通過彈性鬆緊綁帶，輕鬆固定於汽車座椅，非常便於收納，
3樓：OGAWA奧佳華
奧佳華OG-2101小腰姬您可以看看，小巧機身，可直接放在腰部按摩，按摩過程中有4個平滑按摩頭貼著肌膚，正反轉揉捏，超級給力的操作！搭配加熱按摩的功能，針對腰肌勞損很有效！
小腰姬的身材屬於百搭式的！除了按摩腰部，還可用來按摩肩膀、脖子、手臂、腿什麼的，都很不錯呢～
這款按摩器還能無線使用，充一次能用上四五次，很舒心哦！
小腰姬有15分鐘的智慧型定時設計，用起來很省心安全～不怕按著按著睡著，然後忘記！
4樓：痕垢如鏡
沒有什麼比自己雙手更好的按摩器了。如果雙手伸不到，找兩節短棍用布裹住一頭，輕敲腰背。市面上按摩器種類太多我沒用過，不好說。如果是用短棍敲打後背膀胱經，手一定要輕！
5樓：一手資源
全身的那種要不要呢，小巧便捷隨身可以帶的
如何評價脈衝按摩器？
推按捏 這不，這些天正好在了解什麼叫脈衝按摩器的過程中，稍微感悟到了一點小心得，儘管微不足道還是要拿出來同各位來吐槽一下。來評價這種脈衝款，實際上得從正發面去分析。先解決第乙個問題。問題1 脈衝按摩器有害嗎？答案1 談到壞處的話題是跟緩解肌肉痛正好出於對立的矛盾層面，若是把它當治病工具那後果有點難說...
頸椎按摩器有什麼推薦？
Enzo 關於市面上的頸椎按摩儀，款式眾多，選擇也非常的多。對於不是很了解頸椎按摩儀的小白，應該怎麼挑選，避免浪費時間浪費金錢呢。其實如何挑選，無非參考3個點 1 想要什麼型別的頸椎按摩儀，脈衝型別還是物理揉捏型別，物理揉捏型別還分不同的款 可攜式 環頸式 披肩式 靠墊式等 2 使用場景如何？辦公室...
頸椎按摩器什麼牌子好？
好奇 我在順電的按摩儀版塊做了三年，這個問題我有資格回答 現在市場最火的肯定是倍輕鬆和skg，這兩個也是我們店裡的主打，最近開始引進攀高這個牌子 如果你想買傳統的按摩頭型別，可以買倍輕鬆，它在以往的傳統按摩儀上有了很大的改進，如多檔熱敷 按摩頭公升級 仿人手設計等，無論從實用性還是按摩效果都有很大的...