1樓：馮揚
話說我以前也是這樣，但是自己粗心大意沒管，也不注意保護頸椎。所以現在我頸椎病了!真的很難受一段時間，目前每天鍛鍊加游泳!
情況得到緩解，但是還是比較難受!頸椎病是慢性病，要慢慢保養。
2樓：兩棲動物阿紫
現在不少朋友的脖子摸上去很硬、很涼，而且一轉就會嘎巴嘎巴響，很多人百思不得其解。上網搜尋一番，根本找不到有價值的答案。那麼，脖子為什麼會一轉就響？如何解決脖子響的問題呢？
首先回答為什麼脖子一轉動就響
在人體關節間，有一種叫做滑液的液體，是用來潤滑關節用的。這種滑液內含有一些氣體，這些氣體在滑液中形成氣泡。當我們拉伸我們的關節時，滑液中的氣體急速跑掉，就造成咯咯響，因為氣泡破了。
因此健康人也會出現脖子響的症狀。
脖子響也有可能是頸椎病的徵兆。頸部的肌肉分好多層，在活動的時候，各層之間是相互滑動的，當有肌肉勞損的時候，區域性就有一些炎症的反應，炎症反應就會使肌肉之間的滑動不是那麼光滑，因此在活動的時候就會出現響聲。響聲發生以後，會使原來出現勞損部位得到放鬆，我們有時候感覺到響兩聲以後覺得特舒服，但是好景不長，舒服一回以後，症狀還是會回來的，主要的原因還是軟組織勞損。
此外，強直性脊柱炎等疾病也會導致脖子一轉就響。
再說如何應對
一、多多活動。
尤其是天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運動，只作90度的向左轉，向90度的向右轉的動作，以確保我們脖子兩側的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。
二、遠離空調。
尤其是不要讓空調正對著吹。因為夏天人的汗毛孔是張著的，空調一吹，寒濕很容易進入體內，會加重我們韌帶的鈣化。
三、杜絕可樂。
減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入，因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的，因此很難被人們重視。
就是這些啦，如果嚴重的話，還是去找骨科醫生看一看吧。
3樓：
我也是這樣， 不用擔心。我以前有個給我經常做按摩理療的醫師，他也是這樣，他還說這樣好呢，活動筋骨。
建議題主不要總是這樣，什麼事情過了就不好， 偶爾這樣活動下，應該沒壞處，還有點好處。
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