1樓：敏菇涼
如果實在無法避免比如工作原因需要喝酒熬夜，在無法改變現狀的情況下，可以通過一些方法來盡量避免對身體的傷害。都知道喝酒熬夜不好，從營養學來講，喝酒熬夜都會導致大量的維生素B族被消耗，所以可以從飲食中多攝入富含維生素B的食物，比如粗糧類紫公尺，黑公尺，菌菇類等，如果這類食物吃得少的話，也可以選擇可靠的營養素維生素B族來補充。
2樓：
實際上，吃什麼都補不回來，需要改變習慣，讓身體處於乙個良好的平衡狀態，不然身體遲早會垮掉，吃這吃那都是自己心裡安慰，給自己找的理由罷了。
3樓：國醫時代小助手
首先，要清楚熬夜最傷肝膽！
其次，圍繞肝膽我建議：
1、喝水
熬夜醒來後喝一杯水，可提高警覺度，消除疲勞感。日常可以取西洋參、枸杞子、黃芪各10克，作為一天量。
用紅棗水護肝也可以。有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒排毒的效果。
中醫學也認為，紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收。
2、水果餐
適當吃些水果，如芒果、橙子、胡蘿蔔等富含維生素A的橙黃色果蔬，能保護眼睛，還有藍莓。藍莓含有的抗氧化物質還能提神、防止疲勞。
喜歡喝酒的同志們，你們是什麼原因喜歡上喝酒的
foxbat25mig 當年在英國，博士遲遲畢不了業，非常愁，故而借酒澆愁。國外白酒太貴 中國超市或中餐館才有的賣 所以不想買。後來逛超市的時候發現並購買了一款廉價清酒 荷蘭產Doragon牌，好像是叫這個名字，當時大的Tesco和大的Sainsbury才有，乙個只有500ml裝，另乙個只有700m...
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那些各種原因沒拍婚紗照的你們，後來後悔了嗎？
進部婚紗攝影工作室 拍婚紗照，是因為婚紗照在婚禮時候需要用到，這也是送給自己婚禮的乙個禮物以及見證，讓身邊的親朋好友一起去見證你們之間的美好愛情。其次拍攝婚紗照是為了在以後，歲月逝去時還能記得你們之間的愛情，讓這份愛情永遠的儲存下來，給自己的下一輩下下一輩留下見證，讓他們也能看到你們當初的幸福時刻。...