1樓：松能辦公
一般情況下應保持視線與螢幕齊平，平視狀態下可略微仰視。
但長期處於同種姿態下容易肌肉僵化，所以建議採用顯示器支架，靈活調節顯示器的位置角度，滿足不同姿勢下仰視、俯視的需求，同時也便於活動頸椎，呵護頸椎健康。
2樓：彎弓射大豬
hhhh怎麼舒服怎麼來吧
有個產品簡直是為這個題目而生的----顯示器支架。
乙個好的顯示器支架可以做到大幅度的俯仰調節、水平旋轉、公升降調節等等，你想怎麼看顯示器都可以。
推薦幾款比較好的顯示器支架，可以直接購買
No.1 NB F100A
承重 3-12kg
尺寸 22-35英吋
公升降高度 185-530mm
拉伸距離 650mm
傾仰角度 ±85°
水平旋轉 360°
資質加長臂，德國TUV認證
安裝方式卓孔/桌邊夾裝
型別萬向型
No.2 Brateck
承重 8kg
尺寸 13-27英吋
公升降高度 190mm-445mm
傾仰角度 ±90°
水平旋轉 180°
安裝方式卓孔/桌邊夾裝
型別萬向型
特點曲面適配
材質鐵，鈑金
No.3 愛格公升
承重 3.2-9.1kg
尺寸 <=34英吋
公升降高度 330mm
傾仰角度 ±180°
水平旋轉 360°
安裝方式卓孔/桌邊夾裝
型別萬向型
特點曲面適配
材質鐵，鈑金
3樓：清順
顯示器傾斜 10°－20°，眼睛距離螢幕 50~76 厘公尺，螢幕最上方應低於平視視線 3 到 5 厘公尺。
公升降桌站姿
正確坐姿
4樓：數碼愛好者
現在的普通顯示器給不了我們這麼多選項，我們只能俯視。
但是俯視真的不好，勾著脖子，彎著腰，像個小老頭。
又要搬出我那個沒有顯示器也沒有增高架的同事了，看著他逐漸佝僂的身影，看著好難受。
為了避免彎腰勾脖子，我意識到這一點後，立馬就給自己買了一台可以公升降的顯示器。
工作的時候，公升起顯示器，抬頭挺胸，目視前方，姿勢端正優美。
看電影的時候，顯示器降下來，可以窩在椅子裡，窩在小沙發上，別提有多舒服了。
我用了3年的顯示器，可公升降、旋轉，還是很香
我用了3年的顯示器，可公升降、旋轉，還是很香
如果個子高，椅子高，顯示器公升到最高，看顯示器還是有點勾頭，這時候就可以想辦法繼續公升高顯示器。
但是顯示器太高，重心太高，容易傾倒，所以可能買不到可以公升的老高的顯示器。
不過還可以有別的方法來解決這個問題。
1、顯示器公升降機械臂。
2、桌面增高架。
這兩種方案我都嘗試過，只不過公升降機械臂對桌子有一定要求，有些桌子可能用不了。
我後來就賣掉機械臂，買了桌面增高架，配合公升降顯示器，到現在，用起來都很舒服。
顯示器太低，脖子疼，買了帶公升降功能的還不夠高怎麼辦？
顯示器太低，脖子疼，買了帶公升降功能的還不夠高怎麼辦？
我的那款顯示器現在已經不賣了，3 年過去了，戴爾怎麼越賣越貴，好坑啊。
不過隔壁家，飛利浦的顯示器好便宜呀。
惠普 HP 也有同類產品。
5樓：
個人實踐，仰視絕對比俯視對脖子好——這就跟低頭玩手機乙個道理。
剛開始用筆記本，就是俯視，脖子很不舒服，眼睛也很累，用了書本，把筆記本墊高後，無論視線還是脖子，都舒服多了。
以後只要拿筆記本出去，必墊高。
6樓：燕枝
看了好多科普基本上都建議俯視13-30度，仰視也挺好的，人一般伸著脖子又低頭的情況下脊椎受力很大，仰視可以放鬆和緩解肌肉的壓力，但是好像對視力不好。
7樓：驚世妖嬈
液晶顯示器筆直向後歪斜5度就能夠了。對比度與亮度依個人喜好而定，你以為什麼樣的作用感覺滿足就好，一般亮度建議不要調到太高，太高的話，長期面臨顯示器會對眼睛形成傷害！能夠啊，把螢幕向下按，直到正常為止
8樓：office小達人
任何一種姿勢長時間保持在一種狀態都是對身體不好的。
通常在使用過程中，不僅要考慮到眼睛，脖子，還要考慮到桌面的高低。也就是說在鍵盤上操作的手臂是否能與身體垂直？如果是垂直狀態，那顯示器基本就是略微的俯視了。
9樓：日月木
曾經在顯示面板生產廠工作過，對於顯示器生產的根源會幫助理解。顯示器的尺寸受制於玻璃的尺寸，顯示的方式受限於發光技術的限制。
未來的最好的顯示器，可能是一種直接投射到人眼視網膜上的投影裝置。這樣，無論你的頭怎麼擺，顯示的效果對於使用者來說都是相同的。
勞逸結合是最健康的方法了吧，定時去喝水，上上廁所，可以有效的預防頸椎病。
10樓：解靜宜
略微仰視，以前一直以為俯視的，但坐的時間長了脖子也會不舒服，後來問了一下學中醫的親戚，說應該仰視。現在我把顯示器稍微墊高了一點，很舒服，沒有出現脖子不舒服的情況了。
11樓：
個人感覺略微俯視只是從別人的角度看來坐姿會好看點,頸椎還是費力的.略微仰視反而會舒坦些.因為仰視使頭的重心更靠近頭部支點的豎直延長線,這樣頸部就用力較少.
不過嘛,坐姿就會有那麼點奇怪,而且,顯示器要放的相對高一些(根據一般桌子高度和顯示器高度來看應該是不夠的,那麼下面還要墊幾本書 - -! ).
還有實際情況還要看你的桌子和椅子是什麼型別的,導致你的坐姿會有什麼改變.有的時候累了,要用手來託著耷拉的腦袋(嘿嘿,我經常會這樣,很多人都會吧).
——同意怎麼舒服怎麼來：）
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