1樓：張無名
正在學習太極。。。最大的變化是體重大了，但是不知道為什麼引體向上啥的做的反而輕鬆了，而且我好長時間都不進行力量的鍛鍊了。。。
2樓：
剛開始練習武術頭兩年，人就跟猴子一樣不穩當。見地上有塊磚頭都踢，見人家在樹幹上畫個白圈也踢。約見網友，一言不合抬手就給人臉上左右兩面各乙個巴掌，把人家乙個練武術套路的小白臉給打得直講武德。
公園裡遇見出言不遜的散打派，堅決把他踹趴下，毫不考慮後果。明明感覺身處險地還偏偏不退，跟拿刀的也打過乙個痛快仗，這更是荒唐得沒法提。
後來在一片小操場上打熬力氣，邊上有站樁畫圓的，有轉圈推磨的，也有上步崩拳的，這麼多人耀武揚威，一乾瘦老頭不惹別人偏偏撩逗我。我這個爆脾氣，上來就打頭，老頭聳肩偏頭恰好躲過。見他會躲我就更不客氣了，上打太陽下踹襠，噼里啪啦見縫就打，最後稀里糊塗就被老頭點了一腳。
頭一回碰到老師以外的高人，所幸人沒傷著倒也知道這行水深，從此人也老實了。很少再跟人過招。
現在，不是太忙的話每天也還打打拳，感覺勞累或者晚上心煩睡不著，就找個旮旯站會樁。要說練武有啥用？好像也沒啥球用，可就是好這口，習慣了。
老大不小了，年輕時的老黃曆翻出來不光彩，匿名了。
3樓：凌家公子
練拳之前什麼樣，時間太久不記得了
最近的感受是力氣比較大，昨天單位里理東西，我乙個人抱起他們三個人才能般的動的箱子……
我小時候身體比較弱，不是天生神力，平時也從沒練過俯臥撐，舉重，啞鈴這類東西
也就調調身形，走走陰陽什麼的
4樓：
武是自信，武是自強，武壯慫人膽是假的，武的本質是讓弱者變強者，強者更強！從來沒有以弱勝強，勝只有一種原因，我更強！
練武之人，自有鋒芒
嘛，練武術不能打的話就沒這用了
5樓：xiawu song
練梅花樁已經數年，但是也僅僅是站架子、站樁等等，對於七十二路大擒拿和三十六路小擒拿已經荒廢了。
但是我覺得練武對我的影響是巨大的。
我是大三開始學梅花樁，在大一大二時候的我就是乙個弱雞，沒有任何力氣，也很瘦，還駝背，說話有氣無力的。
但是練了兩年以後，到我大四的時候，我的形象和氣質就已經顯露出來了，整個人也精神起來了，體重也恢復正常了，而且也沒有小肚子等等，身體比例很好。
練武不是為了去打架，就是為了強身健體，回想曾經在廣場上站梅花樁的時候，每天都堅持3個小時，真是很累，但是時間長了，就明顯和過去不一樣了。
6樓：
練拳擊，也練散打，也練傳統武術 。
最近感覺形意、詠春、八極、太極跟拳擊、散打、泰拳都是相通的。傳武跟少林拳的關係很大很深。
我練拳不拘形式，但覺得能用的就好，自己能練會用的就好 。
心情不暢快的時候練一練，心就定了、靜了 。挺好噠 。
不過從實戰拳法入手，大約一兩年，會有很大火氣，想找人試手 。現在過了這個門檻，也就打打沙袋啥的。 據我觀察現在人雖然比以前的人高、壯，但不大經打，所以習武健身、防身就好，切忌鬥毆打架，能跑就跑。
7樓：柴春傑
練了幾年形意拳，主要是五行拳。以前坐得久了會腰疼，現在沒疼過；以前會睡懶覺，現在不論幾點睡，每天6點準時醒，起來打拳；以前有點胖，現在體重沒變化，體型變化比較明顯，八塊腹肌，肩膀隆起；再有就是感覺心態越來越平和，越來越自信。
8樓：韓旻軒
母上未回來之夜，來悄悄做個答( )
先放圖應個景
詠春的朋友估計認識，這是專用打寸勁練的沙袋。
四月到五月的時候，就這麼每天五百拳對著打簡拳。不敢多打(﹏)糊的各種新老血跡在沙袋上（後來才知道人家裝的細沙，我居然用的石頭_(ω 」∠)_，這是後話）
第一周，無變化，手疼
第二週，手疼
第三週，手不疼了～
然後某天無意間抬手簡單使了個日字衝拳
爽爆了！！！有木有！！！
那種過電一樣的爆發力從肩膀直接傳到拳面上！！！
摸到勁後真的很奇特，直接顛覆了我對人的力量使用方法的認識！！！
然後就開啟了新世界的大門~o(〃'▽'〃)o
9樓：空手殘心
習武給我自己帶來最大的改變就是，看到自己和別人之間的差距。尤其是剛剛練習的時候，什麼規律都不懂不謙虛使勁亂來，那種被一拳一腿打翻在地上的感覺，真的是一筆精神財富
10樓：
手粗了，腿粗了，腰粗了，除了某個部位沒粗，不該粗的都粗了。
心裡也是粗了，這心眼也是越來越粗。
粗粗粗。
現在就是粗人乙個，以前多精細的乙個人。
(__)就醬。
11樓：小蒼鷹
腰如軸立、手似輪行，就是腰非常滑，沒有呆滯的感覺。這是八卦掌的效果。
然後就是形意的六合，身體出拳如觸電，乙個念頭，手就出去了。全身一起彈伸。身上就如通電一樣一觸即發。
練法上來講，一開始要鬆著打，不能拙力打。功夫出在樁上。三體式上。
如果練內丹功，內家拳的進步是坐火箭的速度。
打人用的是腿打人，樁打人，身打人。而且，當我用特殊的方法練內功後，我身上確實抗擊打了，格擋別人反而別人會很痛，身上像裹了一層牛皮一樣，平時走路就能感覺到，走路帶風一樣，胸中有鼓氣像輪胎一樣鼓鼓的，但不是脹胃的感覺。
12樓：
1、因為胯骨鬆開了，騎自行車時腰胯控制力增強，可以長時間雙手離把。
2、肚子小了好多，但體重沒變。也沒忌口，估計是脾濕導致的肥胖，練拳緩解了濕氣，體積就小了，顯得稍微精壯了些。
3、由於自己乙個人練拳會有快感，提公升了社交的閾值，有時感到「靠，跟這幫人說話玩無聊的遊戲還不如我乙個人練會兒拳爽呢，有這時間舒服舒服多好」，結果本來就內向不善交際，這下更沒朋友了
4、明白道理和功夫上身差得很遠，這也就解釋了為什麼道理都懂但仍然人生慘淡，沒練到身上，道理還都是別人的。所以應當好好把聽到的知乎上看到的人生、學業上的辦法身體力行的實踐一把才對，光記住沒用，得以身實證。
13樓：徐某
自信提高了。
對運動學和生理學有了更深一步認識，變得不那麼衝動了（打壞了別人醫藥費很貴的），但是最重要的一點是！
剝奪了我看武打片的樂趣！剝奪了我看武打片的樂趣！剝奪了我看武打片的樂趣！
重要的事情說三遍！
看電影演員的武打設計總是覺得這招不對，那招有問題的，看看就煩了……還我樂趣！
14樓：De Liu
初二暑假練陳氏太極，還有陳氏單刀和32式劍，每天練拳站樁，變化就是以後打籃球卡位技能大漲，從此開始靠刷籃板為生……
說起來也丟了好多年了
15樓：
從大二到現在堅持了四年梅花拳，練拳給我的變化是全方位的，精神上，身體上，生活中，工作上。
明顯感覺人精氣神比較足，不愛生病了，最早之所以練也因為自己從小身體就不好，高中的時候曾經嚴重失眠過，大學自己嘗試過很多，雙截棍，籃球，跑步，但都不管用，哪怕每天在操場跑三千公尺晚上仍然睡得不踏實。直到練拳之後半年早前的一切毛病都沒了，吃嘛嘛香，睡的賊快。
師兄和老師經常說的一句話拳打眨眼之功，勝敗哼哈之間。從最開始的站架子，練成拳，到師兄師弟之間無標準動作的過招，每一步都滲透了中國的傳統哲學思想，想打別人又不想挨打是不可能的，不練習思想再豐富出手就是不行，師兄弟對練的時候，一定要死死的盯住對手，不要盲目的躲，也不要怕，面對，面對，面對，尋求破綻，尋求突破，每天都在跟師兄弟分享，拳場曠課幾天再去準被打，因為功夫不練就廢了。同時也有了一批可以交心的好朋友。
這樣的成長機會如今的社會花錢也找不到。
生活上，和工作上就把自己心態徹底開啟了，做事不再畏首畏尾，開始變的自信陽剛。別人受不了的小挫折，總感覺小題大做。
現在每天晚上仍然堅持站架子乙個小時，但沒有了師兄弟們相互砥礪，進步慢了，但是不管去哪個城市都可以找到組織，找到可以一起切磋的師兄弟。
大概就是這些。
16樓：李羽
初學陳氏太極半年。
說說體會。從體態矯正來說，對於圓肩，骨盆前傾，肋骨外翻都有很好的療效。甚至站樁可以把脊柱側彎站好，不過這一條本身沒有體會不好說。
練習過程中找到乙個明白的老師知道是關鍵。以前練習普拉提的時候講究橫向呼吸，能很好的糾正肋骨外翻。練拳途中我似乎突然明白了，內家拳講究的含胸拔背和普拉提說的橫向呼吸異曲同工。
不過話說回來，瑜伽普拉提或者力量房那些鐵塊任何運動經過科學的訓練都可以矯正體態。
然後對於心理的影響也很微妙。對於我自己來說，我似乎更懂得了學習一項事物的過程。每天打五遍以上，乙個禮拜調一次拳架，就這樣不知不覺中竟然獲得了很大的進步。
太極的一陰一陽的思想對於我本身性格也有改變。我以前經常莫名覺得焦慮，打了太極之後性格沉穩了許多。
還有太極高階的體驗比如打通大小周天，還有超強的實戰能力，希望幾年後可以有機會體會吧。
記得看過一條故事，三船久藏曾經來過中國並和楊露禪的孫子交手，說就關節技來說太極已經不輸柔道了。
17樓：淳子
說點別的，
自從練拳以後，無比自信了，昂首挺胸，人都帥了不少。有乙個比較拿手的技能做底氣，和姑娘說話也不臉紅。社交能力點了好多。
這是我最滿意的一點。
18樓：strom
沒人答嘛，我來開個頭，沙發你們都不要！！！！！！！
如果堅持的話，精氣神確實有變化，也會改變很多不好的生活習慣。
以往電視裡看到的很多功夫，你會發現，你能看的懂了，你也會發現電視電影確實是藝術，你會覺得那個犯了全天下男人都會犯的錯誤的人物，一身功夫也很不錯。
但不會迷信主角光環了。
先拿沙發，慢慢再答。
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