1樓：晚挽
什麼零食呢？
普通的零食熱量低的太少了
像辣條速食麵這種
你不可能只吃一口吧
一袋的熱量就300至400
正常吃晚餐的話熱量或許還比這個低一點
而且飽腹
還有如果是在克制不住自己想吃零食的慾望
建議在上午吃
2樓：啦啦啦
我在實習三個月的時候沒吃過晚飯，就吃豆腐乾和手撕麵包，沒瘦還胖了十斤。
現在暑假基本不吃澱粉，其他都不變，還天天夜宵，瘦到原來的體重。
3樓：蓬蒿
Hi當然可以嚕！
不管你多少歲，學會與自己的身體對話看一看上面這張對比圖吧，
前幾天午餐的時候突然想看看國內的綜藝看到的。
忍不住截圖了……
年紀只相差幾天誒，
等下，對不起我忍不住了
噗哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！！！！！
好好體會一下吧 :)
（看到這個問題內心一陣咆哮，提問的小盆友5歲嗎？？），just do whatever you want to do.
因為，溜了溜了 :)
4樓：北極星語
零食的飽腹感一般都很差，你所謂吃點就飽的量也許攝入的熱量遠遠高於你飲食的攝入，退一步講即便你控制熱量，攝入熱量沒有超，但本身飽腹感差你很容易餓，再者零食的營養成分非常不均衡，高糖高油高鹽，都不利於控制體重
為什麼每天走道加不吃零食不吃晚飯加下班游泳還是不掉秤？
霸王龍小分隊隊長老攻 三餐不吃是不行的。偏向清淡就行。平靜的走道我覺得是沒用的，那個是加速消化不是燃脂。我個人不太喜歡游泳，下水一般都泡著圖個涼快 捂臉 如果條件允許，你就每天跑步，跑到大汗淋漓。這是最有效的我覺得。至少適合我，不過每個人體質不同 跑完要記得按摩腿部，各種敲打捏，不然你會有很明顯的小...
可以推薦一些很棒的零食嗎？
六六 首先，附上零食錦囊 六六 好吃不貴的小零食 餅乾糕點 早餐篇 六六 好吃不貴的小零食 肉類解饞篇 六六 超低價特別好吃的糖果布丁 六六 好吃不貴小零食 碎嘴篇 餅乾酥軟香濃，夾心豐厚軟糯，但是又不會很甜，恰到好處的那種！牛奶雞蛋羹味蛋奶味超級香濃，芒果蔓越莓味有果粒在裡面，口感更加豐富一些！附...
有沒有一些低熱量，運動完以後可以吃的零食？鍛鍊完真的超級餓
看不到我了 有滴有滴 蔬菜粗糧五穀公尺糕超強飽腹代早餐營養健康零食品傳統老式糕點復至開啟寶買0 Hl7RcgidVt3 飽腹還不長肉 小小畫夾 有啊比如說魔芋，不過新增劑有點多，我超愛吃這個零食，有酸辣香辣兩種口味，還有就是燕麥了，現在市面上有好多非油炸的燕麥裡面有各種堅果水果幹酸奶塊，吃起來脆脆的...