1樓：9分飽
2023年我為健康做的每一點努力都是因為身體不好。
因為臉上總長痘，連續半年十點半睡覺，不熬夜，偶爾熬夜心發慌，感覺自己是個「不要臉的人」。
不喝碳酸飲料，可樂雪碧美年達之類，白給都不喝，訂外賣送的都送給同事。
每天吃乙個蘋果，堅持吃早餐。為了營養均衡，去超市買菜會買一些自己沒吃過沒見過的。
腰疼看了兩家三甲醫院，給我貼了兩種膏藥還吃藥，勒令我臥床平躺倆星期？那怎麼可能呢，床上沒有西北風可以喝呀！於是去了第三家，老專家告訴我，啥也不用吃，勤鍛鍊就行了。
於是又連續幾個月每天睡前做半小時瑜伽，說來也奇怪，一天不做上班就會腰疼，不敢不堅持。
喝不燙的熱水，吃麵也吹很久，保護口腔黏膜和食道黏膜，並且強迫愛喝燙水的老爸把水晾半個小時再喝。
不吃辣條！！！
2樓：易彬
2023年是倒霉的一年，九月份確診了腰椎間盤突出症，之後就丟掉了以前所有的不良習慣，重新樹立新的良好生活習慣，為自己的健康負責！
3樓：我終於可以改名了
我為了心理健康決定再也不勉強自己了。能少則少！
當然，心理身體是互相影響的。身體上，我養成了散步的習慣。飯後百步走，身心無煩憂 ~
當媽媽後，你為孩子做了哪些努力和改變？
Lily 做媽媽後，最大的改變是 犧牲了自己，成全了別人，犧牲了自己工作上上公升進步的機會，成全了先生進步的機會，他公升職了，去了更好的地方，我每天為了孩子，失去了很好的表現自己的機會，也變得不自信了，孩子沒有家人幫忙帶，自己請了人幫忙帶，大部分事情全是我一人操持，很累，又要工作，又要照顧孩子，做飯...
你為自己的健康都做了些什麼？
蘆薈 我從小有偏頭痛，稍微不注意健康生活就會引發頭痛，所以生活健康方面真的做了很多的努力。1 多獨處思考，反省，調節心態，心寬些，少管別人的事情，關注在自身的行為和思想上，朝著不以物喜不以己悲的方向努力，少生氣，少計較。2 很少吃冰的 3 我是從小無辣不歡的，現在基本不碰很辣的，讓自己習慣上杭幫口味...
2018 年你在健康上有什麼遺憾？2019 年想做哪些改變？
本人女，32歲，163，從大學畢業到現在10年，體重幾乎沒有變化，維持在88 90斤 每個人看到我都說太瘦了，我是真的很想增重到100斤，大家都說多吃，可是同樣的東西，別人吃進去乙個禮拜能重3斤，我完全沒反應，而一頓不吃飯，體重馬上掉 又有人說懷孕就能胖，目前在備孕中，但是擔心生完又變成干巴瘦那麼問...