1樓：我會是獨一無二的我
我必須午睡。我是做財務工作的，上班時間是早上8:30到下午5:
30，中午休息1個小時，公司有午餐，所以半個小時吃飯，剩下半個小時就是午休。只能在工位上休息，仰著頭睡或者趴在桌上睡。半個小時，除非累極了，一般是睡不著的，但我跟我的同事們都必須眯這半個小時，一整個下午就有精神了。
當然工作是有很多不確定性的，所以也會有時候中午是睡不成午覺的，沒睡午覺那天，下午3點左右開始，注意力就無法集中了，人會非常疲倦，眼睛也會腫脹，有時候還會頭痛。工作中注意力是高度集中的，已經連續工作幾個小時，午休的半個小時或者乙個小時，就是給繃緊的神經乙個緩衝，下午再繼續工作，就會精神抖擻。
還有種情況，午睡半個小時到1個小時就好了，也不要睡得太久。週末休息的時候，想著難得休息，就想睡到自然醒，早上7點的生物鐘還是會醒，所以到中午的時候，也會去眯一下，結果一睡就是一下午，下午5、6點才醒，直接導致的結果是晚上睡不著，星期天起不來，生物鐘被完全打亂，星期一的時候非常沒有精神，工作效率低下，轉折點也是午休，星期一中午午休後，下午的精氣神十足，那個滿腦子工作，衝勁十足的我就又回到了狀態，所以午睡根據自己的實際情況，腦力工作者，有條件的話一定要午睡。
2樓：伊霸
睡！為什麼不睡？
各類大考、國考、註冊考、執業考、機構營業時間都神奇的留了午休時間本人地產行業、設計類工作。不睡，下午線都畫不直，圓也沒那麼圓了，雖然是用CAD畫圖。
不用多久，半小時就夠了，主要是前後辦公室都比較嘈雜，也擔心領導中午來事。利用最安靜的乙個時段休息下就可以了。很有效果。下午逛知乎特來勁
3樓：小遲
瀉藥，一般情況下是會午睡的。
第一是因為午睡可以讓我們的大腦進入暫時休息期，緩解上午忙碌的疲勞。
第二是因為下午還有許多事情要做，那麼我們就要有充足的精力，然而我們的精力一小部分是來自於晚上的睡眠，另一部分就來自於午睡。
所以說，沒什麼重要的事情話，午睡一定要睡的。
4樓：衝鴨
會的 ，雖然睡著不那麼得勁但也會大概半小時左右最好。有個奇怪的生物鐘，我在12：50睡，一定會在13：15醒。 不是時長準 ，是一定要這個時間點，要不然起不來害
5樓：設計師陳姑娘
我一般都是午睡的，因為我晚上11點左右睡覺，早上六點早起讀書，所以對於個人來說，我的睡眠是不夠的，午睡的好處，第一點，可以補充自己的睡眠時間、第二點，午睡會使整個下午精神滿滿、第三點，午睡休息半小時相當於晚間一小時，所以，為了提高工作效率，我都是經常午睡
6樓：焰紅燼紫
我一般都午睡呀……
如果「一般」是指上學的時候，那是必須午睡，不然下午的課就沒了。
如果「一般」是指最近因疫情在家呆著…那也是午睡的…會一直睡到午睡醒來
7樓：Eternity
因人而異吧，我以前不午睡每天精神狀態也是非常好。上了高中時候養成了午睡的習慣不睡就會困，睡了精神狀態也沒有提高，甚至還有些下降，不知是時間方法不對還是個人的體質問題。
8樓：愛你的豬
要，一次最少十五分鐘，全身放鬆，午睡後下午的精神和不午睡的區別太大。有乙個清醒的大腦，學習和工作負擔將減少，至少效率會變高，並且花的時間也不多，價效比十分高。
9樓：大寫的木土
一般上班的時候都會午睡，要不然整個下午就會感覺渾渾噩噩的，有時還會頭疼。其實，午睡不在時間長短，半小時以內就挺好，睡時間長了也不舒服。
但是週末就不會午睡了。
10樓：峰光無限
我想人在中午午休就像開車跑長途，在服務區歇一歇一樣，肯定是有好處的。但據我的經驗，人是各不相同的，午休也應該有不同的選擇，甚至不午休身體只要感覺好就行。
11樓：次元穿梭銘
我中午睡可能會鬼壓床……但是總比看手機好，而且萬一睡著嘞，反正我鬼壓床持續了整個初二，已經免疫了，現在鬼壓床我都當兒戲，不過真的有點影響睡眠
話說回來，午睡完起來洗個臉爽歪歪，懶得話可以拿個水杯，開啟蓋子喝水，然後故意倒身上點，就會立馬清醒23333333
12樓：cici
中午不睡，下午崩潰說的就是我，午睡時間掌握在半小時到一刻鐘感覺最好，太長太短醒來都昏沉。然而，我現在有了小寶寶，已經快六個月了沒有午睡了，崩潰崩潰也就習慣了，手動微笑。好想念午睡
13樓：香香
但是我也有些同學習慣不睡，下午照樣很得勁
所以不妨試一試也沒壞處嘛
p.s.千萬不要超過一小時不然起床以後你會發現頭是扁的世界是不友好的qwq
14樓：鬍子墨
有時候午睡，有件事不知道大家是否跟我一樣，晚上無論睡的多好早上起來去上課或者上班都會很累，精神力不足！但是一旦午休過後，下午渾身有勁，做事清醒
15樓：知南溫茶暖
有課就睡午覺，經過一上午的工作、學習，大腦、身體都處於疲勞狀態，午睡可以讓疲勞的大腦、身體得到休整，下午精力將更加充沛，對於下午的工作、生活、學習都有好處。但是十分鐘到二十分鐘就好了，多了晚上睡不著。
16樓：如果
emm..在我看來主要看你累不累吧，初三過後基本每天午睡，但是寒暑假除外(睡到10點還午睡個屁啊〃〃)。我相信工作了當然有時間的話還是很願意花20-30分鐘來午睡的。
我記得當初我在高中的時候，表弟正在讀初一，那時候他好奇我為啥還要午睡，我說你到了初三你就知道了。後來也應驗了我的話，累到一定程度，午睡會是乙個好緩解疲憊的習慣。
17樓：人生如戲愛如夢
只要是上學的時候我一般都午睡，這樣精力比較好。不過午睡是因人而異的，總有那麼一些人整天看起來都那麼的精力旺盛。至於假期的話我就沒有睡午覺的習慣啦！
18樓：公尺花
睡！但是不要超過30分鐘一開始可能會有點難起不來腦子裡就想著生前何必久睡死後自會長眠然後就起來了堅持一星期左右睡個二十分鐘左右身體自己就會醒啦也不用掙扎
19樓：規小方
我之前沒有午睡的習慣，直到高中....高中太累了，於是沒辦法我就午睡......
之後發現大學更累......真的更累，所以，午睡吧。有一張圖形容的特別貼切——
20樓：蓅篂劃濄慯
一般冬天不午睡，白天時間短且天氣寒冷，上班的話也容易感冒。夏天的話一般都會眯個30分鐘左右，夏天白天時間長，睡午覺下午工作更有精力。
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