1樓：xxsunnycheungxx
抑鬱的人
不太容易原諒自己會他人
一件事情記好久
那種鬧了矛盾過一會兒就跟別人和好的反而不容易得抑鬱症一句話。啥都別放心上
像個孩子一樣
該忘就忘
該跟鬧彆扭的人擁抱就擁抱
原諒別人。是原諒自己
2樓：泡泡製造機
根源是無明推薦閱讀雜阿含經白話文
3樓：深讀視訊
應激事件。「抑鬱症？你說她抑鬱症了？
」「不會吧，多開心的姑娘啊，人美心也美，愛說愛笑的」「聽說，失戀了吧，談了八年呢……」「以前都好好的，怎麼說抑鬱就抑鬱了呀？」是的，這就是應激事件，應激顧名思義就是出乎意料，讓人猝不及防。當人突然遭受離異、喪偶、破產、重病等應激事件時，心理承受不了打擊，就容易患上抑鬱症。
專家們除了假說，也基本搞不清楚人到底為什麼會得抑鬱症。但深讀君還是能告訴你，誰更容易得抑鬱症的。
第一，抑鬱症有遺傳傾向。研究表明，血緣關係越近的人，抑鬱症的發病率越高。如果父母有一方是抑鬱症患者，那麼子女的患病率高達14%左右。
只是目前還不知道具體是哪條基因攜帶抑鬱症的基因序列，而且，這種遺傳的說法仍有爭議：抑鬱症患者的孩子患病率高，到底是因為基因的影響還是成長環境中耳濡目染造成的呢？孩子在成長過程中眼看著爸爸媽媽每日活在抑鬱症的痛苦裡，心情難免會受到影響，長期下來，潛移默化，即使不被「傳染」，也很難成為乙個活潑的人。
第二，神經結構及功能改變。情感中樞神經系統，大概有認知和調節這兩種主要功能，分別用來認識事物和調整心情。剛好抑鬱症就是認知系統出錯了，看啥都不爽，心情摔了一跤就調整不回來了。
「那為什麼認知系統會出錯啊？」答案來了：如果前額葉、丘腦、腦幹、小腦等腦組織發生損傷，就會帶來一系列看不見的連鎖反應，情感中樞系統也會跟著發生障礙。
再跟著深讀君梳理一下他們的關係：腦組織損傷，導致情感中樞系統受損，從而影響認知和調節功能，造成抑鬱症。
第三，內分泌紊亂。這就牽扯到各種激素了。有雌激素、生長抑素、褪黑素等等。
雌激素絕對是搗亂的主角，無論是公升高還是降低，都能讓人情緒低落；生長抑素就是分泌「快樂速遞」的開關，生長抑素降低，「快樂速遞」就實行了計畫生育、降低更新率，直接導致抑鬱；褪黑素也挺牛的，你能不能睡得著覺就看他了，要是褪黑素分泌減少，那就等著失眠吧。看出來了吧，激素這種連顏值都沒有的傢伙，作用還挺大的，尤其關係著情緒，牽扯著抑鬱症呢。
深讀君要大聲地說，面對抑鬱症患者，我們拒絕任何偏見！
4樓：揹著電腦的農民寶寶
已經忘了自己有多久沒有發自內心的笑了，工作上的失意及瓶頸期，錢財的瞬間丟失，那個口口聲聲說愛你，喜歡你的人，同一時間也離開你，走之前還不忘打擊你一番，你到底有多差！所有事情的發生，不能告訴家人，只能自己扛著，整晚整晚的失眠，多夢，多希望這只是一場夢？一覺醒來，所有事情和人都化為虛無？
內心深處的沒有疼，不想哭，只是覺的喘不過來氣？這算不算？
5樓：
拋開其他不說
當我身邊不斷出現負能量爆棚的人
以及Ta們不斷向我傾述Ta們的痛苦與想法的時候一方面被Ta們情緒浸染
一方面自己與他們的思維也有一定程度相似，被覺得已經逃開這樣的思維邏輯模式，但是Ta們的出現，不斷提醒著我，很多東西，不被處理妥善，是會一遍遍席捲重來的。
另一方面我看著Ta們痛苦，自身也不斷焦慮
最後 Ta們一定是信任我的但我逃開不去管Ta們也給我帶來了一種痛苦唉，大概就是，當身邊出現這樣的人，我整個人就不好了
6樓：沉沉
生活在抑鬱場裡。身邊的人不斷給出負面或消極的反饋，在努力拒絕和保持心態的同時，奮力拉扯希望可以找到把自己帶出抑鬱情緒的那個人，而那些被寄予希望的人或忽視或不理解的，再次把你推回泥淖裡，試圖讓你學會在泥淖裡自我反省自我覺悟。人的抑鬱與人的社會性是分不開的，正是渴望溝通渴望共鳴，無法在孤獨中自處，無法在孤獨中自得其樂，對無法解決的事情難以釋懷又難以獲得幫助，才會加深抑鬱。
當然，抑鬱的人更容易把身邊的人給出的反饋往負面或消極的方向理解，也是自己把自己困在抑鬱場的原因。我不知道我的輕度抑鬱和抑鬱症的抑鬱是否可以同日而語，但我覺得我抑鬱的那段時間裡，常常是因為我渴望與人交流時，沒有適當的人可以與之交流；而當我想享受孤獨享受安靜的時候，卻又有人在我心上敲門打擾。
7樓：
對自己過分苛責、對他人求全責備——最容易使人陷入抑鬱的泥淖
實際上就是不懂得、不願意接受人與生活中的不完美要求太多、太過，根本不可能達到，長此以往就會極度不滿，從而抑鬱而抑鬱這種疾病又會反過來加重個人對自我、對他人、對生活的不滿，惡性迴圈
8樓：陳燕
1 內化了嚴格的超我。
「我必須在工作學習上獲得成就」、「我必須十分嚴謹以防在細節上出錯」。
所以他們在工作、學習中不容易感到快樂，即不能偷懶調整一下，也不能以真正喜歡的心態去奮鬥，工作學習便成了件必須完成的苦差事，且佔據了生命的絕大部分時間。好像很充實，實則很辛苦。他們也容易出現強迫症狀，在細節上不斷糾結和消磨生命。
這也是強迫和抑鬱經常成雙出現的原因。這也是不少成績特拔尖的人背後不被人所知的悲涼。
2 生命歷程中缺乏充滿活力的關係。
何為「充滿活力的關係」？——便是在這段關係中，自己的情緒需求被看到、被理解和回應。它的反面便是被忽略和被拒絕。
有些多子女的家庭中的老大在小時候經常被父母要求去揹負起照顧弟弟妹妹的責任，像個懂事的小大人，但實際上TA還是個孩子，過早變得懂事順從，其實便等於TA作為真實的孩子的那部分情感需求被忽視、拒絕掉了。這種懂事其實挺壓抑的，也不容易開心。
3經歷了分離、喪失。
這其實和我們的依戀系統相關。
研究表明，幾歲的孩子和母親分開後，起初會否認，覺得媽媽明天就會回來，明天覆明天，媽媽都沒出現，事實的打擊會讓孩子變得低落、消沉。成年人的分手、離婚、配偶死亡也是類似的觸發事件，生命中可依戀的重要人物消失了，我們會不可避免地進入一段抑鬱期。
9樓：謐霖先生CalmRain
強迫症！
幾乎每個抑鬱症都有強迫症，
一旦有強迫症的人遭受了巨大打擊，
痛苦會因為強迫症而揮之不去，勢頭堪比：
美國的鯉魚，德國的閘蟹，中國的水葫蘆！
永無止境的自我折磨！
唯一不同的是，這氾濫的痛苦只有自己知道。
所以有強迫症的趕緊改！
別以此為榮，更不是開玩笑！
10樓：
從小別人都誇我懂事，其實我覺得是早熟，自從身邊的人一直問我想不想我親生父親開始，我的性格就已經很不正常了。我會隱藏我自己的真實情緒，別人眼裡我是懂事的。很多時候其實我並不願意做那個懂事的人。
3、無知
那個時候不知道有個病叫抑鬱症。只是覺得自己不舒服，情緒低落，追什麼都沒有興趣，什麼都不想做，睡不著，也不困，偶爾完全不餓，偶爾暴飲暴食。家裡人只覺得我可能心情不好。
我自己也這樣子覺得。但是從來不願意敞開心扉告訴別人我的症狀；
以上，是將我推向抑鬱症更深一步的原因，別人的我不清楚，但是我自己除了家庭的影響以外，我覺得其他更多的是我自己的原因。很多時候我覺得我為什麼要這麼矯情呢。但是更多的時候我在努力活著的同事覺得活著真的太痛苦了。
11樓：
1，童年陰影。最能導致長期抑鬱不穩定狀態。並且這種不安穩狀況是隨著時間的推移呈比例上公升的勢頭。
2，長期處於幸福環境保護，長大之後進入到某一陌生環境被打擊，容易引起不適應敏感，巨大的反差，可能將人推向抑鬱。
12樓：DCMS
其實我覺得回答說的很多造成抑鬱的原因，我身上都或多或少的有吧。
但是我不覺得我自己會得抑鬱症啊。
我們的過去和經歷沒辦法改變，但是我們的現在我們可以掌控啊。
千萬不要用這種傾向作為不改變自己的藉口，就算是經歷相似，性格相似又怎樣呢？別人的悲劇是別人的，我們自己還是要過好自己的生活！
心理諮詢對人性的理論研究是為了幫助人，但有時這種透徹的研究反而會變成看不見的枷鎖和傷人的標籤。
所以每乙個看到這個問題的人，在看所有這些答案的時候，完全沒有必要對號入座。
你就是你，任何其他的經歷都決定不了你的人生，因為你的人生就是這麼與眾不同，沒辦法參考別人。
13樓：禾環
我覺得大概就三種吧
物質的匱乏，簡言之，窮，並且是看不到任何希望的窮，這個真的太讓人壓抑了
還有精神的空虛，可能很有錢，事業成功，家庭美滿，可是很空虛，找不到自己的位置，總覺得自己身處畫外，這個也很難受啊
還有一種就是慾望得不到滿足，好像跟上兩個一樣，其實是自我的偏執慾望得不到滿足，又無能為力，久了不久抑鬱了嗎
14樓：AZX
我的思想狀態很好，但思想本身卻是錯誤。某些東西使我找到了解決的辦法：沉默。直到被親人疏遠。沉默可以避免使我受到傷害。在我冷漠別人的時候，別人自然也會漸行漸遠。
我的生活沒有什麼問題，時間不會停止，我早晚會到達死亡的那一天。懦弱給誰看？
15樓：張洪濤
@盧彥宗 的答案，讓我想起了小時候在電視上看到的乙個所謂的「教育專家」，主張用不可預期的懲罰來教(kong)育(zhi)孩子。
首先，什麼是可預期的懲罰呢？
比如說，不墊著東西席地而坐，得自己洗褲子；或者直接穿外套褲子坐在沙發or床上，得自己洗床單。這都是可預期的。但這樣做的話，一旦孩子摸清了懲罰的規律，就會利用規律，進而再次回到不可控狀態，父母依舊無法阻止他席地而坐或者穿著外套坐在床上。
所以真正要想控制孩子，懲罰就要是可不預期的，時而懲罰、時而不懲罰，懲罰力度也時大時小，讓人摸不著頭腦。這樣，孩子就摸不到規律了，只會形成一種潛意識——媽媽說不能做的事，就是不能做——做了以後會發生可怕的事情，但到底多可怕，不知道。這就形成了一種習得性無助，進而完成了對孩子的完全控制。
現在回頭看，不知道有多少孩子，被這種「教育專家」毒害了。而且有些「錯誤」本身就是不可預期的，比如說摔了一跤、磨破了皮。本身就會因為難以避免而感到惶恐，在想到被媽媽發現後，要遭受不可預期的懲罰，這種雙重的不可預期下，自然每天會活得惶惶不可終日。
另外就是盧醫生說的第三條，我覺得這就是典型校園欺凌嘛~
16樓：倪振源
乙個人堅持自己是天才的人容易抑鬱。
因為對老天來說，每個人都一樣，沒太大區別。
所以，老天就會對自稱天才、自命不凡的人打巴掌，直到打成抑鬱。
如果在抑鬱中可以看到自己的平凡，並接受自己的平凡，大概就可以走出抑鬱了。
當然，我只是說了結果。
自命不凡往往是社會和家庭共同打擊以及灌輸的結果。
抑鬱的核心原因，離不開那些技術低劣的父母們——乙個決定了另外乙個生命如何發展，但是卻不經考核就可以上崗的職業。
乙個來訪者，當她感覺到痛苦，想哭的時候，媽媽說不准哭；甚至有的媽媽越哭越打，打到不哭為止。
另外乙個來訪者，爸爸是醫生，每天逼迫孩子吃乙個蘋果。
我樓上的住戶，媽媽每天高聲的指導孩子作業，那聲音尖利，有力，我在樓下都聽的毛骨悚然，一肚子火。
在學校，教師對學生們大呼小喝，對成績不好的同學貶低，謾罵。
你乙個大人都受不了的對待，呼喝、貶低、暴力，怎麼就認為乙個孩子能受的了呢？這是我一直無法理解，不願意理解的事情。
我們的文化，宣揚競爭，宣揚高大上，宣揚堅強，宣揚努力，宣揚優秀，崇尚不滿足。
但很少有人說，要尊重，尊重另乙個生命，尊重自己的感受，尊重別人的感受，尊重孩子，尊重他們的感受。
當乙個人得不到足夠的情感反饋和尊重，他就逐漸的失去與自己內在的鏈結，失去了自己的價值感，存在感，感受力，興趣，不知道自己想要什麼。
抑鬱就來了。
在生活中遇到過哪些可愛的人？
霖霖霖霖霖 和姐姐出來吃東西後面桌坐了乙個小男孩和他媽媽一起小男孩真的是超可愛了和他媽媽的對話也特別有意思他媽媽說兒子不是媽媽不讓你吃有些東西真的對你身體不好你還太小了小朋友說 我知道媽媽這些東西雖然好吃但是我們不能常吃對身體不好媽媽做的也很好吃而且還沒有新增劑對吧 期間小男孩還把冰淇淋掉到了桌上也...
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支點 剛來大學的時候，宿舍裡不可以用大功率電器，碰巧公用的吹風機壞了，就找室友借了乙個吹風機，去一層公用插座吹頭髮，可能是吹風機質量不好，吹了一會兒吹風機就 砰 的響了一聲，當時就是感覺有點害怕，就放地上去找樓管阿姨，找到阿姨的時候，吹風機就已經在地上著火了。當時在一樓大廳裡 碰巧有幾個學姐進來，有...