1樓：
時差也就是生物鐘問題，該睡覺的時候你醒了，睡眠不足，等你起床後，不該睡覺困了，身體出現疲勞，睡眠不足就提示你要補眠，就很睏拉。
2樓：邁克迅
乙個，可能是生物鐘的節奏，週期性波動；隨它去好了。
二個，可能是最近體能活動不夠，白天跑一跑步，稍感累即可。凡事有蹊蹺，必為欠平衡，就是讓身體有累感，本能反應就是想睡了。
三個，試試故意早起，把生物鐘往前調一點點。或者，做幾個深呼吸，在黑暗中想象星空，在其中飄……
四個，睡前有睏意估計馬上要去蘇州了，心中對自己說，我要八小時一覺睡到點，心理暗示，也是命令句式，可能會有效。
五個，實在不行，半夜醒來不困，備一本平時一看就困的書，看一會兒。就是弄點枯燥的東西來對付。聽人說黑格爾哲學書蠻有勁道的，但各人的點不同，自己找找。
就是不要催興奮的。最好是引你入迷宮的。
3樓：Como
有沒有這種可能，其實所謂的半夜醒來根本不存在，只是乙個夢。因為這種情況往往發生在第二天自己要早起的情況，你會不斷告訴自己明天有事，要早起，但半夜夢到自己醒來看了看時間，還不到，就又睡著了。而且是乙個無比真實的夢。
為什麼有時候睡得很少但是醒來不困？
非典型土人 因素一 前4 5個小時的深睡眠質量極佳。如果深睡眠夠時間比如3 4小時，且質量足夠高比如很少有短暫喚醒，那麼白天精神好的基礎就有了。保證睡眠質量的途徑有很多，比如避免攝入興奮類藥物如咖啡因。因素二 醒來時正巧趕上了短暫喚醒期 Brief Awakening 或淺睡眠期。人的睡眠分幾個層次...
為什麼失去你的時候毫無感覺，但是半夜想起你的時候心痛到難以呼吸？
久舊 必然的嘛 也許你們分開的原因是異地戀新歡是爭吵 下面以我少先隊員的文憑給大家闡述下我自己的看法好了.異地戀剛分開的時候心情是一種很釋放的感覺因為兩個人的情感在一起揪著煎熬了特別久 突然放手了第一感覺就是不用再對著手機傻笑哭喊了不用通過手機來決定自己一天的心情了 你也可以考慮身邊那些對你示愛的新...
為什麼看書學習的時候覺得特別困，放下書看手機電視就不困了？
yedaaaaa 因為對學習這件事對你來說比看電視玩手機更無吸引力。可以給學習定個輕易能實現小目標，將學習任務分割。比如做完二十道題就開始玩。這樣學習動力就足了，甚至做完20道還想做。並且玩的時候也不太會有負罪感。個人經驗，不一定對。 o順o逆o 這個問題嚴謹的來說我們可以從兩個角度回答 一是生理，...