1樓：敏姐
首先我們得承認提供優質蛋白質的食物確實優先考慮動物類食物，而且動物類食物中的肉類也確實含有植物性食物沒有的某些營養素。
但是肉類也分禽類，畜類，還有海產魚類貝類等，它們之間的蛋白質，脂肪，種類不同又對人體有不一樣的營養價值和影響作用了。
比如畜類含飽和脂肪酸比較多，所以吃過多對我們的心血管健康不利，另外過多的攝取蛋白質也會影響到一些營養素的吸收和流失，比如容易引起鈣的流失。
所以飲食不是某一種應該多，而是應該均衡合理搭配，並要根據自己的身體具體情況來選擇適合自己的食物。
2樓：夢丶夜月
吃什麼更健康，取決於你的身體需求，也取決於你的消化能力。
首先，肉中含有大量的蛋白、脂肪、水和多種微量元素，這些確實都是我們生存所必須的營養素，但經科學的測定，只吃肉並不能滿足人體對營養的全部需求。
其次，我們人類屬於雜食動物，對蛋白質、脂肪、醣類都有一定的消化能力，但任何一種短時間內攝入過多都會對身體造成極大的負擔。
還有維生素和一些微量元素，雖然吸收起來並不困難，但人每天需求的量也是有限的，超過需求量人就必須通過腎臟把它排出去了，如果攝入過多還會產生中毒反應。
所以說，儘管人需要肉，但並不是只需要肉，為了保證營養的均衡，維持身體的健康，我們應該讓每天的飲食保持食材的多樣性，蔬菜、水果、公尺麵、魚、肉、豆、蛋、奶都要適量攝入才是最好的選擇。
3樓：Paris
適合自己的就是最好的，每個人體質不一樣，最好是自己嘗試一下，比如一段時間裡多吃肉少碳水，一段時間多碳水少吃肉，看看自己在哪一段時間裡覺得更舒適身體更健康，那哪一種就是最適合你的
4樓：精神病老大哥
邏輯有問題，事實不是那麼回事兒。
下面有答主詳細答了，不再贅述。
在此跟題主明確一件事兒：智人，一直都是雜食動物，甚至從來沒有過純肉食的演化階段。
肉很重要，但只吃肉，我們無法獲得足夠的維生素及其他一些營養物質。光有脂肪和蛋白質也不能算健康。
還是注意膳食平衡吧。
5樓：夜空中的獵戶座
人是雜食性動物。如果單吃素或者肉，那為何不直接就食肉動物或者食草動物就好了。
如果按照正常來說，葷素搭配，而且要均衡。多菜多果少肉。
尤其現在零食多，小吃多，好吃但熱量也高。
6樓：RichardLee
是的，吃肉更健康。
吃碳水化合物，公尺麵是人類2023年前進入農業社會之前才養成的飲食習慣。
和人類20萬年的歷史比起來，2023年還是太短暫了。
在農業社會之前，稻公尺和小麥被發明之前，人類是不可能得到大量碳水化合物的。我們又不是大猩猩，能靠吃樹葉過活。
我們人類生來就是吃肉的。 當然，我們也能消化碳水化合物，偶爾會吃點蜂蜜或者水果。 但大部分時間，人類是以肉為生的。
7樓：加加林
科學研究讓人們認識到，在飲食上要保持營養均衡，才能保證我們的身體健康。
肉類含有豐富的優質蛋白，對我們的身體健康很有益處，但是，吃的過量，也會出現健康問題。
飲食中要葷素搭配，糧食、蔬菜水果同樣含有人體必不可少的營養物質。
所以，吃肉更健康這個說法是不科學的。
對於喜愛吃肉的人們，科學家建議，每天應要多地攝取一些蔬果，這樣才能保證身體的健康。
8樓：氣場兩公尺八
單純吃肉是不會變的更健康的。
人不僅是肉組成的，還有其他一些微量元素，礦物質等等。就像高中化學學的一樣，相同的幾種物質，搭配的方式不同，就會形成不同的物質。比如水HO和雙氧水HO。
想要健康，就要補充正常人體需要的營養物質。身體缺少蛋白質，就補充各種優質的肉類。身體缺少維生素、礦物質，就要多吃一些蔬菜，水果。
身體營養均衡，才會變的更健康的。
9樓：吃貨的世界
肉類是給人提供了充足的能量，是人類不可或缺的食物，然而肉吃多了，壞處也很多，例如：第一，會造成高血脂，高血壓和高血糖，經常吃肉的人，脂肪的沉積比較快，而沉積在血管內，非常容易引起血脂增高，而且經常吃肉也是誘發糖尿病的主要原因。第二，吃肉過多會對消化道造成損傷，肉在人體消化是比較慢的，大量吃肉會造成長期便秘，便秘本身就會刺激到腸道，而誘發一些炎症、腫瘤等等。
第三，是吃肉會引起肥胖，肉吃的很多，脂肪和蛋白質都會使人體產生大量的肥胖，會增加患癌的機率，對於身體健康造成極大的危害。
所以飲食還是要盡量滿足《中國居民平衡膳食寶塔》上面的的要求，飲食多樣化，肉食素食相結合才是保持身體健康最好的。
10樓：兩個八與七
不是，因為人體是一座化工廠，原材料進來之後會先被粉粹分解，再被吸收轉化為人體需要的能量和能量儲備。舉乙個最簡單的栗子，吃糖會變成脂肪。
11樓：合鑫泰公尺鋪
雖然有以形補形的說話，但是並不是吃什麼都能被身體吸收，如果真是那樣太可怕了，那我們該長成啥樣了！
人體所需的能量元素也是需要通過各種食物來獲取的，所以不要挑食，不要挑食，不要挑食！
12樓：普通人
不是。不知題主如何定義「更健康"？
吃肉不健康，容易致癌？大部分研究，都是相關性研究。
相關性研究可信度低，沒有說服力，更沒資格做為證據。
吃肉多的人，公尺麵糖以及深加工食品可能攝入相對較少，會顯的更加健康。
只是單純多吃肉，不改變其他不良飲食習慣，還吃很多深加工小零食啥的，吃再多肉，也不一定健康哦。
人體所需的營養肉裡都有。指的是食肉飲食法，這種飲食法的理論基礎是低碳水，低纖維，低植酸，低凝集素，低FODMAP，等等。國外人嘗試挺多的，並取得了很好的效果。
只要題主把豬牛羊等畜肉，從頭吃到尾，從內吃到外，不要孤獨一味，就不會缺乏人體所需營養。
不停嘗試，不斷試錯，適合自己才是最好的。
13樓：CHPS
不是這麼簡單的事情，首先人身體需要的營養很多很複雜，不是單純肉可以解決的，各種維生素微量元素都需要，肉類大概能提供人類身體營養的40%左右，按你題目裡的要求單純吃肉會讓你壽命縮短一半左右。很多器官都會出現問題。而且同樣是肉組成成份也不一樣，有些高蛋白低脂肪，有些低蛋白高脂肪，應該吃的主要是高蛋白低脂肪的肉類。
14樓：Andrew
有攝入量問題。超出攝入量會有危害。每種肉類成分也不同蛋白質脂肪比例。
首先肉類是飽和脂肪很不好（就算雞胸肉也有七八克的脂肪。）脂肪吃多代謝炎症。蛋白質吃多影響腎功能（腎衰竭慎吃蛋白質）。
多說一點你就算多喝水都能喝出急性腎衰竭
掛耳咖啡是不是比速溶更健康啊
題主可以試試把掛耳咖啡袋子上能撕掉的紙盡量撕掉，不破壞主體，不漏粉然後塞進礦泉水瓶，或者保溫杯裡放涼水 第二天就可以獲得一瓶 杯好喝的冷萃 屢試不爽 喝咖啡的顧宗威 總的來說，更健康一點 現在的速溶比以前的要好些，速溶也有了區分 一類是以前的速溶三合一，二合一，這些個，如果有糖，有植脂末的，雖然一包...
吃肉，葷食，是不是真有毒，容易致癌？
賴小傻小賴 這個可以明確的告訴你吃正常的新鮮的肉不會致癌！臘肉醃肉也不會！畢竟古代到今天並沒多少因吃這些東西得癌症的！現在各種合成啊化學的比較多多！但正常吃肉是沒問題的！相反蔬菜的農藥殘留及化學肥料，土質等等原因更容易導致癌症及其他問題！ 素食寶寶 多吃素調解 雞脖和鴨脖上含有胸腺，腺體多有毒，它也...
這種心理是不是不健康呢？
快樂是一種信仰 是正常的心理狀態 雖然我不喜歡你，但現實是還得相處 所以為了證明我們還可以正常相處，就和對方扯淡。少點扯淡，沒必要 不是朋友不代表一定是敵人，還可以是陌生人或熟人。 冰心玥淚 坑同學，被報復，崩潰的慘。進佛教圈求除惡報，被定謗佛罪，被反邪教志願者噴。家人心梗，我失眠到五點，三年。坑他...