1樓：浪子打更
大部分人可能都這樣吧，需要保持溝通，讓自己處於乙個開放的狀態，虛心接受，放心給予，乙個開放的狀態使你保持乙個平常心，對身體和心理都有好處。
2樓：勿忘悠媛
有時候控制不住自己，有時是自己不知如何表達自己的感情，偶爾突然爆發自己悲傷瘋狂的情緒，這樣不是很好要學會控制住自己的情緒，學會調節一下心情，換一種方法去改變自己現在的狀態。
3樓：韓明周
爆發一下是可以的，這樣也可以舒放心中的情緒，在瘋狂時，別觸犯法律和危害他人的利益！偶爾悲傷也是很好，這樣可以讓心理上得到放鬆。
4樓：彡景
是有些不好，不過控制好自己的情緒就好了。當你感覺自己的情緒有點兒不受控的時候就做一些讓自己開心的事，隨性，放鬆自己；或者，選擇乙個自己喜歡又不讓別人反感的事做
5樓：熙禾
的確很不好，因為爆發性的發洩情緒方式比較容易讓別人受傷，也比較容易讓自己過度悲傷，所有的情緒集結在一起一下子爆發，有時候自己的心理也承受不住的。我有段時間跟你一樣，爆發出來後不僅不覺得放鬆反而更加壓抑了。
這種情況，就請多出去走一走，散散心，乙個人也好，有朋友陪著也好。讓自己進去一些Sunny廣闊的環境，心情也會變得好起來，長期壓抑的情緒也會得到一點釋放。
還有一種方法，你可以多看看感興趣的書籍，或者，試著寫點東西，總之如果表達不出來就找乙個載體，把情緒放在載體上，自己就會得到些許放鬆。
願你情緒可以學會表達，永遠開心。
6樓：詭語娜娜
如果希望生活吉祥如意，就開心愉悅地迎接每一天。不管什麼時候都要記住，你的臉色不止別人看得見，生活同樣一清二楚。
正因為這麼清楚，你才不能愁眉苦臉，千萬勿必不能有。生活最大的特點就是善於學習，它會將你的臉色學得爐火純青，然後原模原樣表演出來。
真要到了那時，我們只怕是哭都來不及。因為我們的臉色生活不害怕，生活的臉色我們可承受不起。
生活的樣子就是內心的反應，許多人之所以悶悶不樂，都是因為心緒太過煩愁，比如放不下某個人，比如忘不了某件事。
其實說到底，還是自己不肯放過自己，還是自己不肯開啟心門。
生活這面鏡子，既讓我們看到了過去的不開心，也讓我們發現了現在的挺快樂，更讓我們預知了未來的新氣象。
我們說生活是人生的組成部分，人生又何嘗不是生活的過往見證。無論如何都要明白，只有好的生活才有好的人生，只有好的人生才有好的收穫。
7樓：情緒健身坊
如果突然爆發之後，達到效果，解決問題，無怨無悔就挺好，反之可以嘗試新的方法
恰如其分的情緒表達，天生的少，多半是後天的訓練，也是高情商能力之一
雖然道理我們都懂，人們都有理性，但是日常生活中常常看見，情緒常常左右人的行為
媽媽失手罰打孩子，內心很揪心，其實她只是心情不好
本來想買乙個樓盤，但是因為銷售字裡行間流露出來的懷疑「你有錢買麼沒錢別浪費時間看」一氣之下不買了
本來爸爸教育孩子心平氣和，孩子一句頂嘴，讓爸爸情緒瞬間爆發，怎麼控制不住，那個時候的智商根本就下線了，為負數
如果不想被情緒綁架，或者對爆發造成影響有些不滿意，甚至後悔，可以嘗試幾個方法：
補充情緒能量：做喜歡的事情，每天取悅自己的心情，比如：吃乙個平時不讓自己增肥吃的食物，去見乙個積極有趣的朋友
及時緩解壓力：有壓力正常的，別讓壓力一直在極限，就容易失控，因為情緒太濃郁了
練習延遲滿足：遇到挑戰事情，練習反應慢幾秒，或者用喝水，看電影等其他方式延遲做出選擇判斷
日積月累，你會變得越來越輕鬆覺察情緒，把控情緒
小小的可愛
8樓：時間裡的秘密
這個可以找和你玩的熟的朋友多聚聚，試著把心裡話說出來，又或者可以去健身房鍛鍊來發洩，這樣不會長時間積攢情緒在腦子裡，要知道長時間不舒展自己的心情很容易把自己變的孤獨和悶悶不樂，爬山也可以的，跑到高處大聲的吶喊出來也是個不錯的選擇
不懂得表達和交流怎麼辦，不知道自己該說什麼話，也找不到話題，不會聊天，和誰都是這樣，唉，太難了，求救？
話說性格 每個人的性格不同，有的人天生愛說話，會說話，不用教，不用學就可以把一件普通的事講的繪聲繪色，引人入勝。有的人天生笨口拙舌，明明腦子裡有想法，要表達時卻語無倫次。還有的人根本就沒想法，天生就不願去想，更不願意說。無論屬於哪種，都要勇於接納自己。沒有說的特長，可能有其他方面的特長，充分發揮自己...
我經常聽不懂別人說的話，聽不懂別人要表達的意思，抓不住重點，無法和別人正常溝通。怎麼辦？
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不懂得怎麼與自己的男朋友相處
已重置 你好，看完你的描述，能感覺到你的糾結和患得患失。一方面希望男友能像乙個完美的戀人照顧好自己的每乙個細微感受，另一方面又覺得自己這樣做很自私。害怕自己繼續這樣的相處方式會令他遠離自己，繼而失去他，同時又懷疑他能否讓自己託付。這種矛盾的心態在很多女孩子身上看到。在剛開始戀愛的時候，兩個人會處在乙...