1樓：周天
蟹腰如果你不是無肉不歡，那麼就一星期一天吃肉。
如果真的是不吃很難受，那麼就隔一天吃一次。
時間間隔隨自己定不必要太教條。
記得曾經有一次在飯店吃飯，叔叔阿姨一大堆，點了紅燒肉，油光水滑的好好看，我沒忍住，吃了一塊，真的好吃。但是我沒任由其發展，繼續吃素_，對沒錯。
和朋友去吃飯就吃鍋邊素，我一直是這樣，都不會覺得彆扭。
其實順其自然就好呀不要太強求別人也不要讓別人太強求自己。完美
2樓：剎那公子
不在於飲食本身，而是護持心念。
說說這兩年的經過，您參考。
一是某天忽然間覺得被殺戳好可憐，一夜就從無肉不歡到蛋奶素；
然後斷五辛。
這時食材本味出來了，所有都好好吃，我好能吃，每頓都撐的不要不要的。
第三階段，不貪著。
吃眼前菜，不挑揀。
控量：素食八分飽，兩分助人好。
四、飲食前後供養布施，講求食的威儀，座食、龍口銜珠、鳳口飲水什麼的。
五、雖然沒有過午不食，但晚上藥石慢慢減下來了，幾粒堅果幾片水果什麼的。
感悟：1、真的好清淨；
2、一直很自然的進行，蛋奶沒斷，沒斷也就沒斷；
3、外出鍋邊素；
朋友按人頭點了犖食個點，會吃；
用餐時別人吃不光剩下的葷腥，也會惜福；
4、吃東西很香，但葷素都不饞；
5、有人愛說前輩高僧大德有出入無礙的，自認為根器不到，所以說還是持戒嚴淨的好；
6、剛開始時身邊人會不理解會嘲笑，但久了後實際上他們會很佩服，雖然嘴上不說；
7、身體真好；
8、說來很矛盾，對外界，比如冷熱寒暑蚊叮蟲咬什麼的，特別敏感，但也特別麻木。
大致就這些吧
希望有幫助祝福您
3樓：
周一吃素；
然後周一二吃素；
然後周一二三吃素；
全無難度啊。
除了限制吃肉的時間，同理也可以限制吃肉的品種。比如能被三除盡的日子，我只吃魚；能被四除盡的日子我只吃牛肉……
蛋奶製品請以@LOVEGGIE回覆為準^_*和非吃素朋友出去，就鍋邊菜唄。看他們的年紀表達自己的狀態，對於老年人俺一般說腸胃不好，動物蛋白質過敏，吃肉會死。
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