1樓：
定個點，比如記住自己的手，進入夢境後第一件事就是找自己的手，不要讓它離開自己的視線。再設定乙個特定的手動作為醒來的訊號。原理同催眠。
2樓：何咔咔
記夢是關鍵，再厲害的人都還要每天堅持記錄夢境，而且夢境要記錄的是那種流水賬，細節最好多一點，忘記的內容不要加上自己的想象加上去，堅持一段時間，你能記住的夢就越來越多了，當然驗夢也要堅持的，每天早上醒來就要驗夢，最簡單的方法的話，還是回籠覺和午覺或者半夜醒來比較容易，具體方法你可以去貼吧之類的地方找一找，祝你作夢愉快
3樓：tsincl
給你個最簡單的方法。
日有所思夜有所夢，所以只要你每日都思，就可以了。
你要頻繁地懷疑自己是不是在夢裡，然後通過掰手指的方法驗證是不是夢裡。
現實中的食指是無法碰到手背的，很疼，掰不過去。如果某次你掰過去了，不疼，你就是在夢裡！進而也就知夢了。小心掌握力度，別骨折了……疼了就停下。
4樓：韋恩家的不賢內助
設半夜的鬧鈴，晚上睡前要心裡想著半夜起來做清明夢。
建議縮短時間間隔多設幾個看哪個能在半夜把你叫醒，醒了之後記得把剩下的關了，關完沒用的鬧鈴基本就想起來自己是要做清明夢了，當然也有可能啥也不記得倒頭繼續睡或者根本沒被叫起來。
然後躺下，不要動，不要讓自己睡著使勁抵抗睡意，在這種迷糊的時候，只要有一點清醒認知「要做清明夢」，在這種半夢半醒身體極其渴望睡覺時醒著入睡會比直接從清醒到醒著入睡容易多了。
至於在夢裡學習，是不現實的，複習還行，而且複習的東西正確與否全在你腦子裡本身的東西正確與否。
建議不要在清明夢裡學習，倒是可以開闊思路，也可以思考一下人生啥的，但基本爽就完了。
大多情況，做藝術的人來說清明夢很有用。
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