1樓：失眠徹愈呂老師
菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃。
這個世界上本沒有痛苦，本沒有焦慮，本沒有失眠。這一切都是你的內心衝突產生的。
這些本來不存在的東西，你卻想要找到解決方法，自然是越解決越麻煩。
這其實可以歸類到王陽明的心學範疇，即心外無物，我心即世界。
當你明白了所有的痛苦憂鬱難過焦慮都是不存在的，都是你一念之間的業障，你就可以在一念之間消除它，所謂的消除是一瞬間的頓悟，只可意會不可言傳，如果非要找某種情景模擬的話，你可以想象一下這樣乙個場景，乙個女人和乙個男人相愛了七年，突然有一天他們分手了，雖然再也沒有聯絡，但女人一直無法釋懷無法從之前的感情中走出來，每天都在痛苦掙扎中度過，直到某一天，那天下午微風和煦天氣很好，她在公園裡散步，她看到道邊鮮豔的花朵，她突然頓悟了，不知道為什麼，就在那一刻放下了，走出那個公園的時候她已經徹底把那個男人忘記了，她也再也沒有了痛苦和掙扎。
其實所有你內心的痛苦都是這樣，只在一念之間就可以完全消除，只是看你怎麼想，但是並不需要特定的去想辦法消除，如果你又去想盡辦法消除那又會徒增煩惱。
希望可以幫到你！
2樓：盛開的薔薇花
推薦你聽一聽阿朵的歌曲《世界沒有一無所有的人》https://m.tv.
希望這首歌能夠帶給你力量，無論墮入怎樣的黑暗之中，只要內心擁有信念，相信你終將會成為劃破夜空的星。不逃避，接納現在的自己，與自己和解，唯有自救才能戰勝內心的恐懼。加油!!!
經常感覺別人討厭我，好痛苦！？
王意 我是你同事 我知道你的知乎賬號 我就是討厭你 老是討好領導顯得你多能幹似的 覺得自己好像多重要其實誰在乎你 還好意思說自己長得中上我是見過你的 你就矇騙無知的吧 開個玩笑 以上是那種人的心態 何必理會他呢 會對別人指指點點的人往往自己不怎麼樣 借嘲諷別人來掩飾自己的自卑其實是羨慕你而已自己活得...
妻子懷孕後嚴重失眠，並開始焦慮，作為丈夫的我應該怎麼辦？
打不還手，罵不還口 可以適當講道理，但別囉嗦。多幹活，多陪伴，關心她的心情和身體反映，及時慰問和關懷。一定要耐心陪她度過這兩年 及以上 因為懂得86 我個人關於失眠的經驗就是實在睡不著就先不睡了起來看看書聽聽歌等困了再睡睡不著的話躺著也沒用還不如幹點別的。然後第二天早上在正常時間逼著自己起來這樣到了...
我預定了乙隻貓，但臨近接貓我又開始焦慮了，我還要養嗎？
wulimiao貓糧 你好，我認為不要為還未發生的事情焦慮。你認為你不做決定的話不好的一切永遠不會發生，但同樣不做決定的話，一件事情就永遠無法開始，這個想法還是會永遠懸在你的頭上。所以我覺得不要想太多，下定決心去做吧，遇到困難都會有解決辦法的。比如，如果擔心貓咪花很多，那麼可以現在可以做儲蓄計畫，每...