1樓：
只想求救
媽媽的腿就很粗，遺傳到我這裡也是這樣
我真的特別討厭自己這樣的身材，不能穿短裙和瘦一點的褲子小腿上的肉，是肌肉+五花肉
大腿脂肪就比較多了，前側肌肉十分突出，心態炸裂了
2樓：呦呦鹿鳴
我身高158，90斤，也是梨形身材。平時買衣服我會選擇A字裙，最能收納梨形身材的缺點，同時又很有女性魅力。
同時還可以通過運動鍛鍊將身材鍛鍊的更勻稱，網上搜搜收胯等關鍵字眼就有很多教程。
3樓：風風
推薦體態大師
我覺得腿型覺得不太好的話可以先糾正體態
然後再做一些減肉的運動
梨型身材更要注意假胯寬的訓練!
堅持可能見效不快但是要堅持一定有效果的~
4樓：時光碎
溶脂霜我就是典型的梨形身材，大腿內測外側都胖的沒眼看，抹的溶脂霜瘦了不少雖然沒有那些商家說得對那麼誇張什麼瘦成小細腿那種但的確是瘦了，細了幾厘公尺起碼穿褲子沒那麼醜了
5樓：陳味歡
以前跟你一樣大腿前側突出加上小腿粗壯夏天出門都不敢穿短褲出門...一直也很憂愁想把腿型完善一下後來挖掘到了乙個瘦腿神器矯正腿型效果也是超棒！！！再加上平時沒事的時候多按摩腿部腿現在都成了我的代名詞啦！！
哈哈哈不過就不在這說是什麼神器啦（免得槓精出現 ）
6樓：punkfunk
強推 b站的美麗芭蕾裡面有乙個臀腿訓練
只要堅持下來一周你就能看到很顯著的效果
親測非常非常非常之有效
一開始會覺得很痛苦每天都多做一點點
配合飲食一周褲子就松了！加油
7樓：有趣的小張張
我我我我！！！！就是我！！體重106腰圍66 臀圍92啊！大腿外翻，小腿粗還不直！！！！
真真真梨身材！！！
8樓：限速器
@愛管閒事的豬 秦小龍能不能別再禍害人了!當個教練把我和另外乙個小姐姐膝蓋練傷啦就跑路來當營養師禍害人你虧不虧心啊。你有營養師資格證嗎，當教練都能把好好的人膝蓋練傷，還營養師?
你還要點臉嗎!
9樓：
放棄吧放棄吧，這就是先天基因問題。我算是極瘦的梨形，小腿的皮脂比腰上的還厚……幾年間用了無數方法瘦腿，現在已經放棄了，就這樣吧。
腿從側面看超級粗 大腿前側很突出 怎麼辦？
長腿菇涼 我們先來鬆解我們的大腿前側，在鬆解的時候前後滾動，注意乙個要點，就是你的腰椎不要向下塌陷，變成骨盆前傾狀 否則你的腰就會很難受，時刻收緊你的腹部核心，並且雙肘用力的撐地，讓你的肩胛帶處於穩定的狀態，停留在非常痠痛的點在這裡。勾腿伸腿勾腿，伸腿勾腿和伸腿，繼續去找尋更加痠痛的地方，接下來我們...
大腿前側非常突出，該做什麼運動？
zili hu 股四頭肌發達，脂肪也比較多。大腿粗其實是優點，年紀越大好處越多，有些人腿細無力常常更加煩惱。如果想要有所改變，可以嘗試拉伸股四頭肌，同時做適量的有氧運動，長期堅持會有一定效果。拉伸股四頭肌的方法很簡單，可以看這裡http 有氧運動方面，快走 游泳 慢跑 橢圓機等都不錯。 365MC院...
骨盆前傾嚴重大腿前側粗壯小腿後側粗 怎麼鍛鍊啊 大腿內側肉也多
健康大揭秘 骨盆前傾練腹部的核心肌群，用臀橋就可以了。至於大腿粗，不知道你大腿是不是那種一按，就發青的那種，如果是就是帶下肢水腫，是靜脈回流不好，造成的。這個回覆的慢，先拉伸大腿肌群，再做點腳尖的動作，像跳巴蕾那樣，只做，點起放下，這動作。睡覺前再把小腿墊高20 60cm 所有運動剛開始每天每乙個運...