1樓：
以前也有這個毛病。我的解決方法分兩步：
一是多練呼吸。把呼吸有關的技術做好。注意兩點，一是要像聞花一樣深呼吸，二是吸氣的時候胸腔會自然擴張。
這個練習過程會比較長，不用著急。網上關於呼吸的教程有很多了，就不多說了。
這個階段不用著急上高音。練聲的時候能唱多高就唱多高，注意要結合呼吸，用氣息支撐你的聲音，不要用大白嗓。
二是當你的氣息支撐比較有力以後，可以試著用假嗓子唱高音，找到這個高位置，學會用氣息支撐你的真聲在這個位置發聲。這就是在高位置唱歌。如果能找到這個位置，你就不需要靠提高喉位唱高音了。
這個時候能感覺氣息集中在你的聲帶的邊緣，集中在一點，吹響你的聲帶。越往高音，你的聲帶就拉得越緊，這個點就越小。我覺得這可能就是網上說的所謂「聲帶邊緣振動」吧。
以上僅是我練習的體會。整個練習的過程是很漫長的。請以月為單位計算你的進步。聲樂技術並不是你聽懂了就立馬能做到的。需要持之以恆的練習。一定要有耐心。
而且每個人的嗓音條件不一樣。比如我的嗓音比較像大號，和那些天生小號的人比起來，唱高音就比較困難，控制起來比較費勁。而且我說話漏氣，所以唱歌也漏氣，學聲樂就要花很長的時間改掉自己這個漏氣的毛病，比別人要多走很多路。
所以在學習過程中不要去和別人比較，最重要的是和自己比較。
最重要的一點，一定要在專業老師指導下學習聲樂。除非你天賦異稟，否則肯定會跑偏。
2樓：Chester
在罵人時，那種結實有力聲音發出時，手放嘴巴前面感受。大聲、結實、長音時，氣息感覺不是輸出更多，而是「拉回去」更多，你可以試試操作吸氣下降橫膈膜後，發聲時外撐上腹部，抻平橫膈膜。
具體理解和練習支撐看看下面這篇文章！
Chester：【氣息支撐訓練法】支撐的本質就是對抗橫膈膜鬆懈！！！！
主要沒理解，閉合與支撐不能用蠻力，正確閉合程度就像輕輕咳嗽時的胸口控制氣擋住氣的感受
其次腰腹給氣與胸口擋氣要平衡…給氣多破音，擋氣多擠卡…
橫膈膜降下去後要保持，抵抗它回歸原位就是支撐…（發聲時保持上腹部鼓，軟肋下這個部分）
高音先忘了，先把自然音域做好，以上做對…堅持長期練習高音才能好
3樓：目目老師
先放鬆下來。抬了軟顎還是扯嗓子，這個狀態實在是太糾結了，我模仿了一下，沒開始發聲嗓子就難受起來了。
題主這裡說的喉位上提是過度的移動，是不可控的。只要變成可控的情況，喉位完全是可以移動的。喉位的控制又跟喉部肌肉的放鬆有比較大的關係，然而無論這二者有沒有關係，喉部肌肉的放鬆都是發聲的基礎，基礎就是你繞不開，本來就應該在一開始解決的問題。
你得放鬆了才能控制，你想唱高音，那麼請你在唱中低音的時候控制好喉位吧
學聲樂的唱歌時怎麼放鬆下巴？
而抬軟顎這個動作主要是改變了我們唱歌的氣息通道，讓你上高音更輕鬆，因為咽腔的管道改變了，變得更寬了，更容易讓氣息送去咽腔。而咽腔作為中轉位置對唱高音很重要，不過咽腔氣息很難順利地灌輸到鼻腔整體，準確地說是上頭，因為頭腔就是鼻腔上部嘛。也就是說你不開啟咽腔，聲音很容易堵在鼻腔下部，聲音就上不去了。
發聲位置：六個檔位 - 知乎
目目老師：發聲位置：六個檔位
然而這段話對題主現在的水平而言還太早了。為什麼喉部肌肉的放鬆是基礎？因為你都靠擠著發聲了，氣息已經被你堵死了。
壓根沒有主動用氣息去把聲音傳導到各個腔體，這樣你的通道怎麼變化都是沒卵用的。
目目老師：目目三步氣息發聲法
4樓：小馬老師
呼吸是人體自己能自動完善調節的
激動的時候的時候呼吸急促、吸氣量大
平靜的時候呼吸平緩、相對量少
這些本來就是我們人類的本能，不需要刻意去練習的當你唱歌前越刻意吸一口氣儲存，就會打破你自己的呼吸規律壓迫到你的共鳴器官和聲帶
不提喉只是很多歌手，歌唱家在唱歌時候的一種自我主觀上的感覺實際上在唱越高音的時候我們的喉位是一定會上提的，反而你越控制不讓它動越會有緊張壓迫感
至於抬軟顎，不建議去用這種方式去唱歌，比如我要拿起一杯水是拿之前就知道它的重量，還是拿起瞬間才能知道？
歌唱裡不同的音高、音量、情緒所對應的肌肉收縮強度都會不一樣如果唱歌的時候依賴刻意抬軟顎，就容易讓你的聲音維持一種狀態和音色，而我們唱歌中的狀態應該是千變萬化的，才產生了豐富多彩的音色
題主同時提問了三個不同方向，不同時段不同順序要解決的問題所以我認為很多人其實不是學習能力有問題，而是方向上還沒搞清楚，就著急開始學了
這樣反而會事倍功半
5樓：水無怜奈
剛開始扯嗓很正常，關鍵是要慢慢摒棄嗓子的參與，習慣於用軟顎。氣息與軟顎分離即使用再多氣息也不行，氣息必須又快又準，吸氣時可以試著找找驚訝的感覺，此時腰部充分擴張，軟顎與笑肌被抬起，迅速在保持的高位置上發聲，這方面可以做做短音練習，練習氣息的爆發力。關於軟顎的練習可以找找上口蓋擴張的感覺。
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