1樓：野九
需要看焦慮程度啊，正常的焦慮還可以激發自己產生更多動力，但是過度焦慮就需要調節了，一直活在焦慮裡會產生很多不必要的麻煩的。
2樓：東慧.趙越
誰說焦慮不好了？認為焦慮不好，認為需要去掉焦慮，認為需要對治焦慮，在我看來是我們對焦慮的最大的誤區。其實焦慮是我們的朋友。也是讓我們生存下來的最好的朋友。
焦慮是我們再正常不過的乙個人類的素質，假如我們不會焦慮的話我們根本活不到現在，我們早在以前就被淘汰掉了。所以在我們的遺傳基因裡和遺傳心理學、發展心理學裡面，焦慮是我們人類特別重要的一部分，因為有了焦慮，我們才會有準備去接受那些未來的不確定性。
其實，焦慮是為了讓我們更好的生活，讓我們更好的能夠應對未來有可能到來的危險，所以當我們有一點點焦慮的時候，這是很正常的，我們要學會跟焦慮做朋友而不是抗拒焦慮。當你的焦慮在生活中佔據了你太多的時間和精力時這時候呢焦慮可能就有些過度。因為焦慮的目的是讓我們行動，如果你總是在那裡考慮，總是不行動的話，那麼你身體積攢的負面能量就沒有辦法抒發。
時間長了，焦慮有可能變成焦慮症，焦慮症背後呢還有可能抑鬱症等等，它會帶來一系列的麻煩事。
所以呢，焦慮不是事，但總是在思考，總是在思考未來的周全不去行動，這有可能就變得一件不好的事情。我們不光要思考，也要行動。
總之，我們有很多很多的辦法來對峙我們的焦慮，最終我們要跟焦慮做朋友，通過焦慮讓我們認識真正的自己，通過焦慮把壓力變成動力，通過焦慮讓我們領略到可以開心生活和開心工作愉悅。
3樓：奮鬥的河馬
焦慮不是不好，偶爾的焦慮會讓你反思過去，為未來的生活判定基本方向。但是過度焦慮會給自己及家庭帶來很多負面影響，人們經常說的倒霉大多數都是過度焦慮產生一系列不好的事情。所以自己要學會調節自身情緒，讓自己適當放鬆，辯證性的看問題。
有不一樣的收穫。
4樓：Became free
什麼是好？
焦慮的好處是讓你更勤奮更周全更警覺，壞處是讓你痛苦，對身體不好，影響生活質量。
很多東西不是片面的好壞，非黑即白，像焦慮既有好的方面又有不好的方面。但好壞也不是固定的，你可以改變，比如降低不好同時保留好的，比如人們常說的適當焦慮。
你也可以去找好處和壞處的替代品，有什麼可以讓你獲得安全感，找到了你不就可以放心的想辦法避免焦慮嗎。但如果你找到了卻不能安心的避免焦慮，那就說明焦慮對你來說還有其他意義，比如說藉口，避難所。
5樓：不能睡覺
6樓：知乎使用者
有利有弊。焦慮可以使人地心情變得極差，或產生一些不好的想法，甚至放棄某些事或喪失對其信心，頹廢下去。但另一方面，焦慮可以使人認清自己，在焦慮下，是自己振奮，繼續奮鬥，不斷努力。
所以，焦慮有事很不好，但我們又不能沒有焦慮，它也是構成我們美好人生的一部分 。所以，加油！
7樓：放手去做吧
不見得，我覺得適當的焦慮可以帶來危機感，有了這種感覺你才會意識到自己的不足之處，會彌補，會強化自己的短板，讓其變成平板，甚是是長板
但是如果過度焦慮就不太好了，過度焦慮的情緒會讓人一直處於乙個緊繃的狀態，這時如果一旦有什麼事情刺激到他，這個人很有可能會崩潰
所以一定要調節好自己的情緒，事情都是可以解決的，如果實在解決不了，就先放一放，過段時間這個事情可能就解決了，可有可能就不重要了，你也不用理睬了，對吧
8樓：YoFog
焦慮是人正常的情緒反應，任何人都可能出現焦慮情緒，但大多達不到疾病的程度。而且適當的中等程度的焦慮對人是有益的，焦慮程度過低或過高都會對人不良影響。我們還是要正確的緩解自己，對待某些事情要量力而行，做到要知足常樂、適可而止，你才會游刃有餘，充滿自信。
9樓：樂渝
這個不一定哦，可是焦慮一定是有原因的，無論是關於過去還是現在還是未來，它都有原因，解決問題最重要哦，有的時候焦慮是給我們一種提醒
10樓：
適當的焦慮是人類適應社會的正常反應，是我們對所處環境的一種適應的過程，只要沒有引起長時間的廣泛性焦慮，就不會有什麼不好。
但是，如果焦慮已經成為廣泛性焦慮，就是說沒有原因的泛在焦慮，就是一種焦慮障礙了。這種焦慮會對身心造成負面的影響，不但影響情緒，而且有可能對身體健康帶來傷害。
因此，如果是因某些具體事情引發的短時間的焦慮，不必擔心；但如果是長時間廣泛性焦慮且對生活造成了影響，建議考慮一下如何改善焦慮。
11樓：月川先生
首先焦慮只是一種情緒，情緒沒有什麼好不好的，每種情緒只要正確面對，都是有正向性的。
但是焦慮症是一種病，既然是病那肯定對身體有影響的。
我發病最嚴重的時候每天都有猝死的感覺。
後面吃了半年的藥才感覺軀體症狀好一些。
12樓：佚名森森
適當的焦慮是OK的。
就拿開學考試舉個栗子吧！
適當焦慮有一定的促進作用。在玩的時候會有顧慮，甚至感覺好心虛。這時候，咱們一定要刷兩張捲來平復一下心情。
迴圈往復迴圈往復……題刷多了，考試底氣就越足，那成績不就也上來了嗎？嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿
但焦慮過度絕不是一件好事。有些事，想得越多，越擔心，往往會向反方向發展。很真實，2023年疫情很嚴重，李華同學過於焦慮，導致被英語作文刷下去了。
所以呢，大家都放平心態，好好做事，一起認真fighting吧！
13樓：
焦慮好不好，取決於個體的感受。如果個體因為焦慮而把問題考慮的很全面，但個體並不認為這是浪費時間，反而覺得自己考慮問題完美全面，那麼這焦慮就沒什麼不好。
如果個體因為自己焦慮而浪費了很多時間和精力去考慮一些邊邊角角的問題，覺得很不值得而痛苦，那麼這個焦慮就是不好的。
你看看自己屬於哪一種？
14樓：Maple
沒有什麼是完美的，就是因為你把什麼問題都想得太複雜所以才焦慮，你是缺乏自信，你需要出去多運動或者參加一些聚會對你提高自信很有幫助的。
15樓：凡年酒換柴
並不，焦慮會促使你行動從而進步
當然也可能會說，太焦慮了影響發揮什麼的，但是講真能影響發揮還是實力不夠
不過，如果你的焦慮並不能讓你督促自己進步，那還不如開開心心的放鬆玩
16樓：珺珺同學
你好，每個人都會焦慮的，李誕老師在綜藝節目上說，焦慮是人類進化的必然。
也就是說人類為了更好的生存，會變得更焦慮。因為將來的事情、事態變化、風險，很多都是無法控制和想象的，懂得焦慮的人，能更好地去面對未知以及去行動，用行動去解決焦慮。
我覺得你說自己會把邊邊角角都想清楚，是乙個非常顧全大局的表現。是乙個很好的焦慮表現！
安全感是自己給自己的。為了降低焦慮，去思考、去覆盤、去行動。
這樣是正確的。
不過做人還是要臉皮厚一點的，如果覺得事情沒有辦得達到自己得預期，也不要責怪自己，找到沒有辦成功的原因，然後繼續去做就可以了。
17樓：林先生
「焦慮是一種內心緊張不安、預感到似乎將要有某種不好的事情發生，自己又難應付而出現的不愉快的情緒，適度的焦慮具有積極的意義，可以充分調動身體各臟器的功能，適度提高大腦的反應速度和警覺性。
焦慮真的是件壞事嗎？如何正確看待焦慮？
小蛙 焦慮不一定是壞事，視乎您的心態您自己所想。就像我喜歡嘆息一樣，有時並不是因為自己有多少煩惱，只是覺得嘆息一聲，感覺輕鬆多了。 鑫鑫學長說 不一定是壞事。一提到焦慮，我們很多人的第一印象是消極的，是壓力，會影響心情和心態。久而久之，還會對身體有影響。其實，正確地認識焦慮和調整焦慮程度，它不僅不會...
很焦慮，真的很焦慮，痛苦，真的很痛苦，吃不好，睡不好，總想逃避，我該怎麼辦？
Angelia 加油！每個人都有內心很煎熬的時候，試著在新環境裡找到朋友，或者和自己以前的知心朋友聊聊，敞開心扉會發現舒服許多。面對不想做的事，我也很想逃避，很想拖延，用其他方面的快樂或痛苦來暫時忘記要面對的問題，可這樣並不能解決問題。其實開始是很重要的一步，可以從最簡單的部分開始，從最容易面對的部...
我是真的好焦慮好焦慮？
看你的文字就能感覺到你的焦慮。別揹著這麼多想法，簡單點，心 狠 一點，其他事都不要管，顧好自己，如果心力有餘，做乙個半年或一年的小計畫，然後去集中精力實現它。這個過程中你會找到其他機會的。 沙灘城 大學學的什麼專業？大學就應該給人生乙個規劃，然後往這個方向努力，路是一步一步走的，一開始肯定艱難焦慮，...