猝死是無法預料的嗎？

1樓：鹽選推薦

專家指出，猝死與冠心病等心臟疾病導致的心臟功能喪失有關。就是說在猝死發生之前，心臟功能已經下降了，只是你沒有重視。

有研究顯示，猝死現象越來越頻繁，並呈現年輕化趨勢。所以，平時生活中要多關注心臟功能，運動時更要多注意自己的感覺，而不是等心臟病發作時再去補救。

現在請你回憶一下，你會不會經常出現以下這三種情況：

第一：經常出現胸悶，或者平躺時胸口感覺很沉，像有塊大石頭壓著。

第二：心跳不時地出現異常加快，或者心慌，比如安靜的時候就呼吸急促，爬個樓梯就氣喘吁吁的。

第三：經常感到極度疲勞，尤其超負荷工作後，睡一覺也不能緩解，整天都覺得困倦、疲乏。

如果你常出現這三種情況，那需要引起你的重視，有可能你的心臟功能正在下降，可能會增加猝死的風險。已經出現明顯的不舒服現象，要立刻去醫院檢查。

究竟是什麼原因導致了心臟功能下降呢？有 5 種不健康的生活方式：包括肥胖、暴飲暴食、久坐不動、熬夜、大量抽菸喝酒，都會增加猝死的風險。

而通過調整飲食結構，改變不良生活方式、規律運動，就可以遠離心臟疾病。下面我們一樣一樣來看。

首先看飲食對心臟的影響。世界衛生組織認為飲食不當造成的心臟病佔 80% 左右。也就是說，調整飲食對預防心臟病有很大幫助。

這裡有 6 條養心飲食法則，只要你跟著做，你的心臟一定會開心地為你工作。

第一是控制飯量。如果一頓吃的太多，血液全跑到胃裡消化食物，本來心臟就不好的人就有可能出現心肌梗塞。如何控制食量，大家可以記住乙個口訣「蔬菜雙手捧，主食 1 拳頭」。

2樓：Kurenay

徵兆是有的，只是很多猝死的人無法活過來跟其他人講述，我從鬼門關走了一趟回來，正好可以跟各位講述一下。

我把真切的頻臨猝死的經歷，寫了個帖子在天涯上，供大家借鑑，以儆效尤。

當死神來敲門 --記一次泡網咖、喝能量飲料到猝死邊緣的起死回生之路摘錄幾段所謂徵兆的體驗吧。

P君喝下一口脈動。過了一小會兒，突然，上腹傳來一股疼痛，而且疼痛在逐漸加劇，並且是持續性的，伴隨著心跳加快。P君第一反應覺得應該是腸胃痙攣，因為很久以前也發生過類似症狀，剛剛喝的脈動也是冰的，而這種症狀雖然痛苦，但是通常很短暫，忍一會就回消退。

P君摘下耳機，靜靜坐了一會，疼痛持續了一陣，果然稍微消退了一點，P君松了一口氣。但是，P君感覺自己的心跳依然很快，於是，P君走到網咖外面，坐了下來，深深呼吸了幾口氣息。P君想到，這個時候躺下應該更能放鬆一下，於是走回網咖，在沙發上躺了下來。

果然，躺著腹部的疼痛逐漸消失了。但是P君感覺明顯自己的呼吸依然很快，於是P君緩緩站起來。

3樓：劉結緣

個人覺得還是可以從既往（或現有）疾病中推斷出來的。比如房顫患者可以有靜脈血栓導致猝死，心律失常（尤其三度房室傳導阻滯）可以引起心臟停搏，或者變異性心梗導致心律失常引起急性猝死等等。但這些基礎疾病都是慢慢發展而來的，心電圖可以明確診斷，所以感覺猝死在一定程度上還是可以預防的。

但我沒真正在臨床上工作過，僅是一家之言。