1樓：河流之王小龍蝦
別聽那些人瞎扯淡，你的問題我感同身受，那些快男懂個屁。我踢球二十幾年，平常能遇到體力比我好的只有球隊的年輕隊友了。生活中的任何朋友，同事，健身的也好，打籃球的也好，甚至那種所謂堅持每週跑幾次十公里的，真拉到同乙個專案一比較，比如一起打籃球，一起踢足球，一起跑長跑，就會發現體力都比我差得好遠。
然而，一旦你有sj障礙，體力好又能如何？不管你怎麼變換體位，相似的發力動作你能堅持一小時？
所以還是想辦法改善sj障礙，提高敏感度，縮短運動時間吧
2樓：花未葬
無意冒犯你多長時間……，一般體力都能夠，如果確實不夠你可以跑步跳繩加腹肌訓練，我感覺你需要肺活量提高小腿和腰部的力量，其餘的就沒啥用了
3樓：Noir
擼鐵兩年半個人體驗心肺功能比你的核心還有睪酮水平什麼之類的要靠譜多了，換句話說就是除了練腿別忘了多跑跑步，房事感覺主要還是個有氧運動，心肺功能不行的話腿練的再好睪酮水平再高你累了也幹不動啊
4樓：二叔講股市
看看我的文章。橋，單腿深蹲，一字馬。
男性房事時一般多長時間？
Jonh 我27歲，三年性生活經歷，時間平均為15 20分鐘。有時時間也會短，不到十分鐘。半個多小時也有過，最長一次是50分鐘。個人感覺兩個人都舒服了就好，當然時間也不能太短 小澤馬里奧 男xing生活時間如果能堅持5分鐘以上屬於正常範圍。我覺得主要還是受生活多方面的影響來看時間長短最近入手了一款榨...
因為折騰了linux導致業務水平跟不上怎麼有什麼較好的處理辦法
sull gao 最高票的博主已經給出了答案。以前也喜歡折騰linux，各種發行版不停的安裝，今天安裝這個，明天安裝那個。安裝過的發行版有 ubuntu系列的，debian，opensuse，archlinux，manjaro，centos，redhat，deepin，kali等等。kde，gnom...
跑步時覺得肺（呼吸）跟不上，應該怎樣調節？
原是條魚 慢慢來。循序漸進一次比一次時間多幾分鐘 這次跑十五分鐘呼吸跟不上，那就開始快走 第二次堅持跑二十分鐘，快走 第三次堅持半小時 看你是跑步機還是戶外了 那會我跑步機跑了十分鐘就受不了了。結果半個多月的堅持，誰能想到我能堅持六十分鐘不帶停下來走的。變速跑更減脂，我大概用6的速度走十分鐘，7.5...