1樓：鐘文
平時對脊柱疾病患者的建議，也是不要睡太軟的床而已，主要是睡太軟的床脊柱向下凹陷，容易引起脊柱生理曲度變形，誘發小關節紊亂椎間盤突出等症狀。但如果脊旁軟組織本來比較緊張的話，睡硬板床也會引起區域性血液迴圈減慢肌張力公升高，所以睡覺時在腰部放合適的支撐，以保持良好的曲度，或者睡棕櫚墊的床墊，既有一定的彈性又可以支撐著腰部。
2樓：頸椎康復Dr.W
和肥胖程度有關。在保證床板是硬直的情況下。瘦的人，床墊厚一些。
胖的人，薄一些。還要考慮診斷是否準確的問題……說到底，有乙個很簡單的原則，睡一覺，第二天早上起來，很舒服還是腰痠背痛！
3樓：李長喜
問我回答是，硬板床是指不能睡彈簧床墊，或海綿床墊，不是硬板床，是針對腰突患者睡什麼床的術語，與床關係不大，腰膨出沒有症狀最好是經常鍛鍊，可以吊扛左右擺動腰，適當用點國內膏藥緩解，搬東西先蹲著後才能搬起，不能急性側身拿東西，保持脊椎的穩定性，預防突出，腰左不得勁向左擺動。
4樓：半夏
我也在國外，座標美東。
我是特意去找了中國家具店買的椰棕床墊睡的，就是那種很硬的像板一樣的那種。
腰不好的話要睡硬板床，如果覺得腰下面懸空很難受的話，可以疊乙個小毯子或者浴巾墊在腰下面做乙個支撐。
中藥到底可不可以加糖
善良 隨便啊，反正加糖更難喝 你覺得按照現在這四十味藥亂槍打鳥的治法，你加個糖就能讓藥好喝嗎？不可能的，你會喝到有些甜，甜裡面滿是怪味的黑暗料理。 星星 比如飴糖本身就是一味中藥，小建中湯裡用於顧護脾胃。所以不是重要能不能加，而是某一種病能不能加。甜在中醫的五味裡屬於甘，甘能緩急，可以止痛，緩和藥性...
消業到底可不可以
閒人 地藏經 閻浮提眾生舉心動念無不是業無不是罪。業是消不完的，只要有妄念，業必定有，必定在不斷造業。萬法皆空 是勝義講當然包括因果或因緣也是空性，不可得 詳見 大般若經 因果不空 是世俗說，是指我們凡夫沒有證得空性，沒有超越煩惱，必定受因果輪迴。大般涅槃經 消業成佛，消業修行，皆是邪知邪見。應以佛...
學唱歌到底可不可以自學？
瓶子聲樂教學 都在說自學不好，其實都是在擔心，如果你在自學的道路上一直走對路就很好。但是走錯乙個地方那在沒人幫你糾錯加以改正的話，你就會在錯的道路上越走越遠。當然這只是我的個人想法。沒有經過專業聲樂學習或者唱歌純粹靠自己先天發聲條件的，我們都稱之為大白嗓。沒有經過專業的訓練，沒有乙個科學的發聲方式，...