1樓：有貓
只能給波雞湯盡量十點半就洗洗睡吧
不要熬夜健不健康倒是其次的一過晚上十一點人就會胡思亂想錯過的前任和沒把握住的機會乙個都不會放過你
2樓：小和尚
失眠大概要從高中說起，高二開始我就意識到我失眠了。真的沒什麼事情，學習上沒把自己逼得很緊，感情上一片空白。照理是什麼煩心事都沒有，就是一到晚上，睜著眼閉著眼就是很清明。
不敢看時間，怕知道3點了還清醒著。
後來跟爸爸說了，帶我去看了中醫院，配了7劑中藥，吃的時候真的到點就睡，一夜無夢，但是停藥過段時間又開始。
不過雖然失眠，身體沒什麼不舒服，只是到了晚上睡不著有些焦慮。後來，到了大學就好了，可能自己沒意識了，估計學習壓力還是大。
nima，工作後又失眠了，懷念大學時光。
3樓：易如
瀉藥，失眠有很多情況。
例如我，經常是因為晚上追劇追到不知道幾點，然後看到很晚了更睡不著了內心就已經有點焦慮了。，
第二就是有拖延症，本來打算10點睡，然後再看一會知乎看著就12點了，然後就睡不著了。
提兩點建議：1.晚上8點後不要吃東西，胃飽著的時候呢還在消化，也會睡不著
2.調個鬧鐘，該到什麼時間做什麼事。晚上不要太激動，保持平靜心情。(,,.,,)
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