1樓：
每天能夠堅持去進行健身，身體帶來的變化是最直接的反映，更重要的是精神的改變。
沒有健身的時候，每天腦子都是昏昏沉沉的，像沒睡醒的亞子，人也很木訥，對什麼也提不起興趣，無欲無求的狀態。
現在每天健身，吃東西也香了，尤其是變得能吃辣，也想吃辣了，還有以前對肉無感，現在無肉不歡，而且感覺自己是個鐵人，可以熬夜到很晚（這個習慣不好，不要模仿）。
更大的改變，是健身開始以後，總是發現時間不夠，不知不覺就來不及做想做的事情。自己對時間的安排上，自己願意專注更多的事情，就需要掌控力、協調性，而這也恰恰是對人生把控的乙個體現。也更加的愛自己，在意的事情都向內看。
心態也隨著健身之後變得更平和，開放。
總而言之，這是一件有意義的事情。
2樓：
整個狀態的轉變吧。每天規律的運動時間，運動時的專注於放空，而且改善呼吸和代謝，運動完吃更加營養健康的食物，洗澡，換洗衣服，更優質的睡眠。本質上講，是生物狀態的改變，產生化學反應的改變，進一步精神上更加自信開朗，積極向上。
而這種積極的精神狀態，又會反作用於生活，工作，健身。
運動，休息，運動…… 如此往復，找到生命的律動。
3樓：Ruakiii
避風港吧，我不知道幹啥的時候，又不想聊天又不想喝酒，也不想在寢室裡待著，也不想學習，想的睡不著就去健身
人只要不閒下來，就能避免很多問題發生，精神方面的
4樓：童畫
我其實不怎麼健身，知道健身的一大堆好處，但是我懶。。。每次也就體育課會跑跑步，打打羽毛球什麼的。幾戶沒有自己很主動去健身的經歷。
精神上的出軌？
簡單幾個結論吧，多說沒什麼意義 第一，你，至少現在，不適合談感情，更不適合異地戀 第二，這個男孩，對感情沒有明確的界限，你是他的佔位符，她是他的心頭好 第三，很明顯，作為這個男孩，你和他所謂的師傅都是很好的朋友，對他來講的朋友，因為，至少現在的他，不知道女性朋友和女朋友的區別在哪，反正都是玩！第四，...
精神上的孤獨怎麼辦？
無解。打個比方，愛看龍傲天霸道Quattroporte文的人永遠會比愛讀哲學的人多的多的多。孤獨的時候就繼續去讀書，然後變得更孤獨，習慣了就好。如果萬一還能遇到互相理解的人，請珍惜 努力向上 精神上孤獨者，並非無朋無友性格孤僻之輩，他們往往是思想境界極高之人。乙個人的思想境界達到別人難以企及的高度自...
單身怎樣緩解精神上的孤獨
Frkerft 精神上的孤獨很多時候與單身無關。身心富足的人也會孤獨，但是ta們會享受孤獨，孤獨對於ta們而言往往不是不好的東西。與其問怎麼緩解精神上的孤獨，還不如想怎麼去看待它 和跟單不單身沒關係。從你的提問來看，你把精神上的孤獨歸因給了沒物件。找點愛好充實自己吧，雖然20 30歲這段慾望最強的時...