1樓：孤島
錢拼不過老男人，身材還不得拼一拼嗎？
別人喜不喜歡我不管，反正我就喜歡腹肌。
練大太難了，那就練得好看一些。
2樓：
我感覺不是標配吧
這些都可以沒有
但是身體一定要健康
腹肌，胸肌確實好看
但是健康才是第一位的
任何人都不希望老年的時候回味自己年輕的時候就只看到胖胖的大肚腩吧
3樓：影視情事集
想象下，未來的某個炎熱的傍晚，走在大街上到處都是秀腹肌胸肌的人，而不是啤酒肚，那將是多麼秀色可餐的事!
本人女，大學的時候也是胖子一枚。也自卑過，被人明裡暗裡鄙視嘲笑過。也因為如此，錯失過美好的大學戀情。果然，男人都是看臉的啊。一胖，即使臉不醜，氣質也大打折扣了。
好多年後，無意間開始接觸健身，從此新世界的大門感覺向我敞開了。2023年跨入第三個年頭，現在的我，自信多了至少。
你是不知道，看著鏡子裡被自己狠狠練出來的樣子有多爽!
問題的關鍵不在於腹肌胸肌是不是現在年輕人的標配，而在於你心中的標配是什麼?
以後的日子，是繼續渾渾噩噩過，還是打造自己的身材，it is up to you!
我的公號【陳老解結】，後台回覆健身 ，給你們看看我的蛻變。
4樓：Svea SS
明明就是中年人的標配...
20多歲年輕時，不都在通宵打遊戲吃夜宵？
30多歲的某天發現不能穿T恤的時候才痛下決心要去健身，不是嗎？
能ZUO的時候沒ZUO，還叫年輕人？
5樓：
我尋思不用
在學校搏擊社團打了四年拳擊，運動能力我尋思在知乎也不算差了，在知乎平均水平之上不少。不打比賽自己練著玩，所以很少專門控制體重。體脂16%左右，只有胸肌沒有腹肌，不過也沒有大肚子。
體脂太低是非正常的，甚至是有丶病態的表現。就像經常練地面的人的餃子耳，或者我們打拳擊的粗脖子。人家健身的練健美的，就得要求低體脂，人家show一下很正常，不過人人都去追求那屬實沒必要。
6樓：wolverine
如果沒有胸肌，你就不能完成推的動作，沒有腹肌你就不能完成腰椎屈的動作，所以胸肌和腹肌不僅是年輕人的標配，也是所有人的標配
7樓：Nike簽約教練Tony
腹肌胸肌不一定是年輕人標配，畢竟不是每乙個同學都愛練肉舉鐵，尤其是女同學。
很多健身的女孩子都被稱為女漢子。
很多年輕人也不一定喜歡健身，不通過系統的鍛鍊，想要擁有傲人的腹肌、胸肌也不現實。
但是，腹肌、胸肌背後的自律與努力是。
8樓：路爬
健身只是乙個愛好，我也喜歡健身，線條和維度比知乎大佬差幾條街的但是在身邊的中國人裡也算好的了（現在在美國，這邊的運動文化確實比國內強很多）。
但是健身只是乙個愛好，它能帶來很多好處，但是別的很多愛好也能帶來很多好處，陋習除外。所以真沒必要過度神話，健身不健腦的人多的是。
當然堅持運動對身體健康還是很必要的。
9樓：SHARK
年輕人的標配是一種氣質——
有這種氣質的男生，走路昂首挺胸，而不萎靡頹廢，像一陣帶著Sunny氣息的風。
有這種氣質的男生，健談風趣，隨和卻不軟弱，有時有帶著一些小小的鋒芒。
有這種氣質的男生，什麼都願意嘗試一下，願意去觸控那些新的東西，願意挑戰自己的極限。
有這種氣質的男生，想好了就不會放棄，不會畏懼別人的眼色，也不會屈服於自身的軟弱。
有這種氣質的男生，願意對自己負責，想讓自己的內在、外在都做到最好，不夠好那就去改變。
有這種氣質的男生，絕不會天天窩在宿舍裡打遊戲，他熱愛Sunny，也熱愛流汗的感覺。
有這種氣質的男生，愛笑，笑起來會露出潔白整齊的牙齒，像三月和煦的Sunny。
有胸肌、腹肌，不代表他「年輕」，但是似乎有更大的概率擁有這種「年輕的氣質」。
當然，也有很多健身大佬，胸肌腹肌都夠，但就是讓人覺得成（you）熟（ni）,更別提年輕人的氣質了——我相信這不僅僅是顏值和年齡有關吧，因為除了以上提到的，年輕人應該有的品質還有：
文明禮貌謙遜溫和善良大度
也要有該有的分寸。
10樓：
好像除了我的健身教練，我認識的年輕男人（90上下）只有乙個有胸肌腹肌，
中老年大叔倒是有不少有的。
女的乙個都沒有，
我想當第乙個哈哈哈
11樓：
小伙砸，你要看到腹肌、胸肌背後的健康生活方式，自己對人生、生活的態度，對生命的體驗……
哦豁，編不下去了，哈哈哈。
對於現在的我來說，它是我不多的反擊生活的方式之一。
啊，對了，其實還有乙個是值得你注意的，就是下身（下段）的力量。
12樓：林登萬
不是。首先胸肌與腹肌是健身的成果，而健身本身就是乙個很奢侈的運動，需要大量的時間，精力，良好的睡眠，健康的飲食，強大的自制力。中國還是發展中國家，大部分年輕人還都白首只為稻粱謀，沒有那樣的條件去健身。
其次，就算健身了，想同時擁有腹肌和胸肌都是相當困難的事情。要腹肌需要體脂低，要胸肌需要肌肉大。體脂低需要減脂，會掉肌肉。
肌肉大需要增肌，會增加脂肪。二者本身其實是自相矛盾的，想同時有需要付出巨大的努力與犧牲，除非你打藥。而這種努力與犧牲本身就是罕見的。
最後，你有這種錯覺算是一種倖存者偏差，網上只有身材好的人會秀身材，身材不好的人都是不說話，造成網上只有身材好的人都印象。而且這種身材好還是建立在燈光，角度，濾鏡，充血，甚至p圖上的。
綜上，同時擁有胸肌與腹肌是很難得的，不是年輕人的標配。
13樓：鹿小葵加油
年輕人運動多，代謝高，低體脂佔比較大，所以多數年輕人多多少少都能看到點腹肌；
開始工做以後，特別是人到中年，生活不規律，運動較少，脂肪堆積，腹肌早就藏起來了，胸肌也變成「胸」了；
沒有標配不標配一說，少年肥宅，像我這種青年肥宅也是有的，歲數大的也有一身腱子肉的。有的人嚴格管理身材，一周五練六練，有的人覺得身材無所謂，每天吃吃喝喝享受生活也沒什麼不對，全看個人喜好。
14樓：多餘
不是標配，但可能有胸肌腹肌的人給人感覺更自律…核心思想其實就是別浪費時間去無所事事,找乙個能穩定花費你時間又對自己有點提公升且你自己感興趣能堅持下來的事情就行了,除了健身還有那麼多可選項,就怕你啥也不喜歡啥也堅持不下來。（摘用）
15樓：
跟自己在哪個圈子比較有很大區別的吧。在日常生活裡，應該是高配了。在健身圈裡，這可能就是最低標準，就和以前玩聯盟30級一樣
16樓：小小羊
不是，但是健身是個好習慣，胸肌腹肌是這個好習慣的副產品。
健身指的是廣義的健身，包括健身房鍛鍊，力量舉，球類運動，游泳，登山，格鬥，騎自行車等等一系列體育運動。
以身材來評價乙個人很愚蠢，也遠遠不是社會主流價值觀。
人生應該拼搏進取，在自己的專業上認認真真學習，勤勤懇懇工作，做出一番成績。
你是90後，暫且不談家庭問題。
大部分人專業不是健體，健美，力量舉，搏擊，等等鍛鍊身體這種事情，養成乙個好習慣就好，胸肌腹肌，不必強求。
17樓：Try健身
肌肉是男人的象徵。一說到腹肌、大肌肉，很多男人都要圍觀一把的，幾乎所有的男人都希望自己擁有腹肌和胸肌，但是這並不完全是年輕人的標配。很多年輕人當然也希望自己擁有腹肌和大胸肌，但是出於在年輕時的努力工作和奮鬥，似乎滿足不了那麼多的條件，比如沒有時間鍛鍊，比如應酬多約會多，比如工作不穩定沒有更多的錢可以投入到健身中......
等等有的人其實想的很簡單，就是希望自己去健身可以練出胸肌和腹肌，但是有經驗一點的都會好言相勸：健身應該是全身性的，如果只是關注著兩個地方練，不見得體能會上公升的快。
我們會經常看到這樣一句話：外行看腹、新手看胸、高手看背、大事看腿。
努力賺錢也是年輕人的標配，別忘咯~
18樓：白小白白白
19樓：滿是褶皺的紙
腹肌、胸肌不是年輕人的標配，你可以看看現實中周圍的人，有多少人是真的有明顯的胸肌和腹肌的呢？
只是因為網路的存在，你可以看到天南地北的人分享他們的身材，但是只有身材好看才會分享，身材不好看的人可不會分享。
因此，真正身材很好的人實際比例也很小。再者，乙個人的身材還有天生的因素，以及早期環境讓人養成的習慣的影響。
有的人從小到大身材就周正，勻稱，有的人就不是，很顯然這些都不是那些人主動選擇的。有些人小時候身材就不算好。
當乙個人還是小孩或者年紀不大的時候，是幾乎不會去意識到這些問題的，也就是說，他們的身材並不是他們自己決定的，而是先天和環境因素決定的。
如果人人都可以決定自己的身材，那麼這世上就沒有好身材了，有對比，才有差異。
但是如果你覺得自己想擁有腹肌、胸肌，那麼也可以付出行動去追求。不過這兩樣東西都不是年輕人的標配。有的人唾手可得，有的人可能要付出極大的努力才行。
20樓：
題主，悲觀地告訴你，你所說的那些秀身材秀胸肌的大肌霸們已經攻占了你的問題。
就不能好好回答一下問題嗎各位？
——來自乙個死肥宅的歇斯底里的質問。
21樓：秋葉
不請自來
當你開始展露出自己身材的時候你會越來越喜歡所以你也越來越想更好不喜勿噴
我才練了乙個多月並且每天估計也就半小時徒手訓練
22樓：閒雲野海豚
結論:不是。
自打某日起，健身在知乎似乎成為乙個政治正確的事。各色的人秀著馬甲線，人魚線，分享自己從滿身橫肉到稜角分明的艱苦歷程。似乎一切都可以通過健身來解決，可是，健身一定能表明什麼嗎?
也許健身可以說明你的自律，你的毅力，但也不盡然。
你在健身房揮汗如雨，雕刻身形，我在實驗室埋頭苦算，嘔心瀝血;你在田徑場風馳電掣，健步如飛，我在圖書館博覽群書，開卷有益;你力能扛鼎，我妙筆生花。當然，並不是說健身就不能文采飛揚，下筆有神，也不是說不健身就一定才思敏捷。你健身風雨無阻就是持之以恆，難道我幾十年如一日讀書/做課題/攝影/繪畫/唱歌/鑽研菜譜/甚至於簡單到諸如早睡早起(健身的人不一定個個都早睡早起)/吃早餐。。。。。。
就不是嗎?
年輕人的標配，不在於單純形式所表現的外在，而在於思想，以及這個思想所外化而表達的形式。
我即可以選擇健身後去恃強凌弱，也可以選擇不健身去扶危濟困。
況且，健碩的腹肌胸肌不代表健康，只是個人的選擇罷了。再者，世界因為多樣而多彩，放眼若盡是一色兒郎，那該何其無聊。
就如夜晚因各色燈光而斑斕
23樓：ColdPlay
當然不是，比如我就
從彭于晏般的身材變成注水肉了，所以腹肌應該不是標配，增肌需謹慎。
雖然沒露臉，但第一張明顯是宿舍裡的，看身材就好。
健身無論啥時候開始都可以，我爸最近準備健身，歐巴馬55退休trump70+才上台，也不是一定要肌肉多大，體質多低，每個人目不一樣，何必迎合別人。
抽菸，喝酒，蹦迪，圈子亂是年輕人的標配了嗎？
魚頭 說一說我的感受吧，剛從部隊回來，現在上大二。說起為什麼去部隊，就是因為去部隊前的狀態就是以前那個樣子，在大一的一年，只能用四個字形容自己 醉生夢死 一點也不誇張。三天一小喝，五天一大喝，七天一場說躺就躺的馬路牙子之旅。因為我們學校比較特殊，乙個學費一萬八的專科外資合辦學校，所以學校的同學都能承...
現在的年輕人存錢嗎？
三分糖 存啊，必須存。沒點自己的存款但凡急用錢都沒有，需要到處去借錢或者用花唄什麼的很難，直接回到解放前。就算沒有急用錢的時候自己手裡有存款看到自己很喜歡的東西了 想報個課程或者養自己的愛好手裡有錢不至於計畫著自己為數不多的錢或者花唄分期，總之個人覺得存錢真的很必要很必要！ 諾諾咔 你好，我大學畢業...
年輕人需要補鈣嗎？
伯圖全景 身體沒有缺鈣症狀，並不代表你不缺鈣。缺鈣大部分不會有明顯的症狀，尤其是年輕人，只有偶爾會出現抽筋，頭暈，失眠的症狀。想要知道自己是否缺鈣，在醫院做乙個骨密度檢測，骨密度在正常值的話說明不缺，但是有一部分人骨密度偏低，這是現在年輕人普遍存在的問題。人體每日需要攝入大約800mg的鈣元素，日常...