1樓：小檀兒
去做美麗芭蕾。天鵝臂。累斷手那個。
效果極好。大學生調養可以1天3次早中晚。再配他那個4分鐘的小訓練。
擴胸拉手臂的。學生黨1天每個各一次就好。就是見效慢些。
但會明顯感覺肩膀松了。不那麼疼了。就是剛剛開始做的時候很累。
一定要堅持！！！
2樓：賀蘭白菜
年輕人，一定要保重身體呀。
身為90後的老阿姨，已經開始注重養生了。當年老媽的一句不聽老人言，吃虧在眼前，正在悄悄應驗。不過我還算是很注意身體的，只是天生體質不是太好，所有有一些慢性的毛病，在持續的調理中。
希望看到的這個回答的小朋友，一定要重視起來，不要不當一回事了。真到了難受的不行的時候，真是叫天不應叫地不靈。慢性的毛病是最折磨人的。
肩膀痠痛，尤其是下雨天的話，你這種排除運動損傷留下後遺症的可能，大概率就是風濕了。一般下雨天換季的時候，都會痠痛，脹痛。
如果疼的特別厲害的話，建議是去理療館針灸或者熱療下。針灸其實沒有看上去痛的。
如果還可以接受的痠痛，不舒服。那自己處理就好了。有用的方法就是按摩，貼膏藥，艾灸，加上適當的肩部運動。
有時間細說下
3樓：早早
研究僧，疫情大半年在家學習，每天都是看手機看平板看電腦，左肩膀疼得學也學不進，躺也躺不舒服，整個人要死不活(現在打字也在疼)，太可怕了，老人錘捶也沒有用，晚上出去散步運動完也不緩解…現在也不知道怎麼辦了，現在試著做一些瑜伽，希望可以緩解…
4樓：倒數76天
左肩靠近脊椎那一點疼，也知道是姿勢問題，但是怎麼改不知道，高點地點都疼，很麻的那種疼，很影響學習和心情，啊啊啊
疼了幾天，調整坐姿了，就不疼了，這幾天又嚴重了，還是長時間低頭沒注意坐姿的原因吧，我的正確坐姿是坐直，兩隻胳膊都放在桌面上，包括胳膊肘，以前，左胳膊總喜歡垂著。
5樓：揹著大黃梨的鵝
學生，左肩膀疼了一年了，藥也吃過感覺沒什麼效果，吃了之後過一段時間又疼了，也去按摩過，短時間有效，以前睡一會就好了，現在也不怎麼有用，感覺肩膀要斷了。。。。。
6樓：islander
高三那陣左肩膀每天都痛，感覺有乙個集中的疼痛點，用力掐那裡會特別酸爽，於是我跟同桌每天都在互掐
每次寫字的時候人會往左傾，左邊肩膀會低一點，不知道跟這個有沒有關係，本來是想看看除了掐有沒有辦法緩解的，沒想到大家都這樣……
別說了，掐，死命掐就對了
7樓：
我的天吶我一模一樣！高中就開始左肩疼，現在大四了，稍微在電腦前面坐一兩個小時就遭不住。我不是左撇子哈。可能是頸椎病導致的，大家還是注意不要總低頭！
8樓：江響歡
我也是，我高三，左肩膀疼。最近開始疼的，大概每週疼兩次，都是晚上。感覺自己要廢了
2020.1.23
我不行了越來越疼了，坐在桌子前面寫兩小時的字就會開始疼。就是最普通最普通的學習學習姿勢，天天都疼，就左肩膀的乙個點。
我感覺好像是我寫字的時候兩個肩膀受力不太一樣，重心都放在了左肩膀上。
感覺有點影響日常學習了，不知道該怎麼辦。
2020.2.28
我最近天天上午窩在床上，沒有坐在書桌前，大概半個月了吧，我感覺我好了很多！！！只有每天下午坐在書桌前學習，連續學六個小時也不疼了！！好舒服啊
大概還是要平時多放鬆放鬆休息休息吧，躺著床上背背單詞看看錯題其實也挺好的。
2020.6.14
我覺得我還是坐姿問題。我之前比較喜歡翹二郎腿，然後因為翹腿的話就不能把腿放在桌子下面，我就會側著身子，然後胳膊肘撐在腿上面，用手拖著頭。
總之就是很扭曲很不良不健康的乙個坐姿！！還是要調整一下坐姿和平時坐著的時間長度吧，自從寒假休息了很久，加上開學之後坐姿調整到了正常規範的坐姿我感覺我現在已經好很多了。
一有那種要隱隱作痛的預兆我就會及時把坐姿調整過來讓另乙個肩膀施力。
最近還是有時會有那種不舒服的感覺但是已經輕很多了！！現在在學校坐一天也沒有什麼問題了！但是只要我坐姿不規範還是會疼。
所以我覺得我應該是坐姿問題，雖然每個人問題都不一樣，不過我覺得規範正確的坐姿確實也影響挺大的，也算是給個參考吧。
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