為什麼一吸菸就咳嗽的人還不戒菸？

1樓：康健

除了身體健康，沒有什麼比這個重要的了，既然是這樣，想盡辦法也要戒掉，中中國人每八個去世的人就有六個和菸草息息相關，我也在替代品中慢慢戒掉

2樓：奈何情深

老菸民乙個踉蹌！

話說。一吸菸就咳嗽，這是剛上賊床的小清新嘛還是肺部出現問題！

個人之前為吸菸找過很多冠冕堂皇的理由，在此深感抱歉，所以由衷勸說年輕人別踏上這條路，說白了，所有的辯解都是蒼白的，抽菸就是沒好處，反而掏空了你所剩無幾的口袋～

假如是老菸民身體不適，那自然不必多說，身體是革命的本錢，假使自己都不注意，別人再多的勸說也是無力。

至於說為什麼咳嗽依然要抽菸，這就像兩個人談戀愛，初時好奇曲徑通幽處為何物，撥開雲霧彷彿看到了天堂，於是樂不思蜀，即使長期的磕磕絆絆也就慢慢的習慣了這種規律，長期自處下來，當初的好奇已經形成了習慣。

習慣啊，兩個字，習慣了兩個人，習慣了一件事，習慣了一屋二人三餐四季，是一件多麼可怕的事。

到頭來，會發現跑不出無底的深淵。

吸菸盡早戒，沒有未來的戀愛盡早結！

3樓：李正安

聽說過巴甫洛夫的狗麼？

菸癮這個東西，除了內分泌的化學因素外，其實大部分行為上和巴甫洛夫的那只狗沒什麼區別，乙個簡單的激勵迴圈就是，點菸——吸菸——快樂——無聊——點菸——吸菸——快樂——......，不斷的迴圈下去，「為什麼一吸菸就咳嗽的人還不戒菸」，是因為這個快樂的迴圈停不下來，已經形成了牢固的行為動作模式，即便他意識到有很大的健康或者財務隱患（沒有乙個吸菸的人不知道吸菸後的肺是什麼樣子，所有的菸民買菸的時候都很心疼自己的錢包，因為如果不心疼，為什麼不買中華呢？）

所以小小的咳嗽實際上完全不會阻擋菸民點菸，因為從他摁下打火機的那一刻起，他就能感受到抽菸的快樂，雖然過程中有些小不愉快（咳嗽），但比較咳嗽兩下並不會死人嘛，說到底，就是「咳嗽」這個不良條件完全無法阻止他，因為他連肺癌都不怕，他還怕咳嗽？

建議的戒菸方法其實就是重建這個快樂反射，（我知道你可能想到了電療治網癮）真的想戒菸的人，不要想抽菸就忍著，人會有報復性心理，你這次忍住了，下次就會有更強烈的意願想要抽菸，導致這個意願愈發強烈，最後讓你點上一根也不行，必須一根接著一根。乙個好的方法是，當你想要抽菸的時候，轉移自己的注意力，最好每次都是做同樣一件事，這件事必須牽扯你比較大的精力，並且也是你願意幹的，比如你喜歡吃糖，每次想抽菸的時候就吃糖，美滋滋的享受一下，仔細的品味這塊糖的味道（現實中很多老派的戒菸方法就是這個），這個重建的事情最好是健康的，不然就變成了菸戒了，又染上了別的；

當然這個過程並沒有那麼簡單，對於乙個擁有情感和思想的人來說，畢竟比只想著吃飽肚子的狗要複雜多了，想要真的重建這個迴圈，要做的第一步就是要正視自己抽菸的事實，對，你沒看錯，就是要正視你是個菸民這件事情，很多人抽菸已經演變為一種下意識的行為，實際上在他的腦海中抽菸已經被抽象化為乙個動作，乙個習慣，而不是一件有損健康的事，也就是「抽菸沒什麼大不了的」，可以通過反覆的自言自語或者反覆的心理暗示來完成，確認自己真的是在「抽菸」，比如每次抽菸都仔細確認一下自己在抽菸，看一會手裡的煙，看一看吐出去的煙氣；確認好後，尋找到乙個適合自己的東西來慢慢替代這個習慣，比如我就會每次想要抽菸的時候集中注意力完成手上的工作，用成就感來代替這個習慣（當然這個代替品不是很奏效，顯然，我只能在上班期間減少自己的吸菸量甚至不抽，但躺在家裡就沒法了，明顯的區別就是，我現在在公司的菸癮要比我沒事幹在家裡要輕很多）

與君共勉，希望大家早日不抽菸，健康生活

4樓：行動戒菸

戒菸最關鍵的是戒菸的人要真戒菸，要有行動。要不然一切都是枉然，首先如果未來這個人考慮先進行勸戒的行為，達到乙個小目標再慢慢的鼓勵戒菸。

小目標比如，早上起來不抽菸；上午不抽菸，吃過飯不抽菸。逐步的讓他覺得必須要戒菸了，然後馬上行動，開始戒菸，很快就能達到戒菸。

5樓：藍色雨

因為菸癮！除非意識到要比菸癮付出更大成本的時候他才會戒菸。比如:

因為吸菸出現和可能出現的健康問題、社交問題、家庭問題等等。比如我外公年輕時菸癮大，後來患上了肺氣腫，說戒就戒了。一朋友因老婆懷孕為了妻兒健康就把菸戒了。

為什麼一吸菸就咳嗽的人還不戒菸？

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