1樓：我就是我
緩解疲勞、抗氧化、預防心腦血管疾病。咖啡是常用的飲品，當我們感到疲勞時，喝杯咖啡能起到緩解疲勞的好處；當犯睏的時候可以喝點咖啡，就能起到提神醒腦的好處，能夠幫助提高工作效率；因為咖啡具有抗氧化成分，所以經常咖啡可以幫助預防心腦血管疾病和提高人體的免疫力。
2樓：
個人認為：咖啡是一種豐富白開水內容，使其味道更可口的飲料，如同茶、果汁、可樂等。對身體來言，任何食物、飲料攝入過多都會有害無益。
莫糾結論證，放輕鬆享受就好。每天一杯熱拿鐵是開啟新一天的動力，身心愉悅
3樓：晨曦
其他喝咖啡還是有好處，每個事物都是有兩面性的。咖啡的種類多，烘焙方法多，也要看你怎麼去喝吧。早上喝開啟一天的工作，還可以消除水腫。
下午喝，咖啡中的咖啡因可以提神醒腦抗疲勞，讓你清醒。咖啡它也可以改善大腦的各個功能，還是可以喝一點得，但也不能過量。
4樓：巫馬姬
題主描述的簡潔，喝咖啡好多年還會因為大家跟『我』說咖啡對身體不好而疑惑咖啡有沒有好處。題主喝的是什麼型別的咖啡？自己手磨豆手沖咖啡？
買現成的掛耳咖啡？家用全自動機器製作的咖啡？品牌的三合一速溶咖啡？
品牌的黑咖速溶？加不加伴侶？加不加糖？
加不加奶？大型咖啡連鎖店裡的咖啡飲料？貨架上的瓶裝、灌裝的咖啡風味飲料？
在中國，『咖啡』這個詞有點泛泛，要明確大家說的咖啡、題主說的咖啡真正的主體是什麼，明確主體以後，還要看飲用計量，看個人體質，好和不好在沒到致死量，在一定範圍以內是浮動的，以上的各類「咖啡」的致死量，對身體好不好涉及兩個主要物件，乙個是糖，乙個是咖啡因。
5樓：芹菜
本人覺得只要喝了咖啡沒病沒災，吃得下睡得著就沒什麼不好。起碼自己喝著總會心中愉快在咖啡的香氣中心靜下來了一下下，這樣不是很好
6樓：妙憩者
喜歡喝咖啡就是最大的好處，但還是建議用品嚐的方式去飲用吧，用心去品嚐美味就會使身體處在愉快的狀態，這產生的影響是對身體健康最好的好處了。當然如果超過了身體的承受能力就有反應，必然會產生對身體健康不好的影響，所以自我感覺到適量的飲用咖啡是最大的好處了。
7樓：愛也淺嘗輒止
喝咖啡可以緩解疲勞、抗氧化、預防心腦血管疾病。
當我們感到疲勞，犯睏時，喝杯咖啡能起到緩解疲勞提神醒腦的好處，幫助提高工作效率
因為咖啡具有抗氧化成分，所以經常咖啡可以幫助預防心腦血管疾病和提高人體的免疫力。
建議喝黑咖啡，提高新陳代謝，去水腫，減少醣類攝入。
8樓：沈甜甜
第一、它可以提高你的能量水平，讓你變得更聰明。咖啡它可以改善大腦功能的各個方面，包括記憶、情緒、警覺、反映水平、能量水平和一般精神功能。
第二、它可以幫助你燃燒脂肪。咖啡因是天然的有助於燃燒脂肪的物質。
第三、它能夠大大改善身體的表現。咖啡中的咖啡因，可以增加腎上腺素的水平，從脂肪組織中釋放脂肪酸，這也導致了身體表現的顯著改善。
第四、它含有必須的營養物質。咖啡中含有核黃素、泛酸、錳、鉀、鎂、菸酸。
第五、它能夠降低患二型糖尿病的風險。常喝咖啡的人，患糖尿病的風險要降低23%~50%。
第六、它可以保護你不患老年痴呆。研究發現，常喝咖啡的人范老年痴呆的風險降低65%。
第七、它可以降低患帕金森病的風險。研究表明，喝咖啡的人患帕金森氏病的風險可以降低32%~60%。
第八、它可以保護人的肝臟。常喝咖啡的人，患肝硬化的風險要低得多。
第九、它可以戰勝抑鬱讓你更快樂。因為咖啡是會可以降低你患抑鬱症的風險，並可能大大降低自殺風險。
第十、它可以降低某些型別癌症的風險。同時它不會引起心臟病，還有降低中風風險。這樣它能讓你活得更久。
有研究發現，飲用咖啡18~24年的男性患者死亡風險降低20％，女性死亡風險降低26%。
9樓：Ike柒丶
不管是吃什麼，喝什麼都有個度就好了。
酒是公認的不好的東西。但是有助於睡眠和軟化血管。醫生偶爾還會囑咐你。睡前整半杯。
所以。沒有什麼是一定好的或一定不好的。
只要不影響我們的正常生活和身體承受能力。都OK。把我住量就是最好的！
10樓：王小貓orz
就是種飲料沒什麼好壞，喝多了咖啡因攝入過量你覺得難受了自然會長教訓一天少喝點。 我基本一天2、3杯。 中間至少隔3、4個小時，不然就會暈咖啡。
早上起床不久是一定會喝一杯，一般工作日是起床公司吃完飯用法壓壺做一杯（起床不敢喝，怕去公司路上想上廁所）
休息日是早上一起來用摩卡壺煮一杯。 都是比較濃的。 摩卡壺做的會加脫脂牛奶，稀釋、同樣也是作為早餐的一部分。
11樓：
什麼東西吃多了都不好。咖啡是比較靠譜的提神醒腦的好東西。
你要簡單點就直接膠囊。
要陶冶情操，學點手沖花式啥的。
出去吹牛也可以把咖啡帶上，畢竟逼格也是要的。
12樓：我又不亂答
每天適量喝一點，凍乾咖啡或者手沖咖啡現磨咖啡，對身體是有益處的
三合一速溶咖啡不在內，因為有大量反式脂肪酸的危害包括：①對生長發育的抑制作用，易使胎兒和兒童患上必需脂肪酸缺乏症。 ②誘發心血管疾病，它會增加血液中低密度脂蛋白的含量，降低高密度脂蛋白的含量。
③易造成脂肪的堆積，導致肥胖。④它會誘導原癌基因的表達，導致癌症的發生。這其中，尤其對心血管的危害非常大，攝入反式脂肪酸的人群患冠心病等心臟疾病或者肥胖的機率要大大超出普通人群。
但是和常規的咖啡1、喝咖啡可以保護心血管。科研人員通過對2.5萬受試者研究後發現，每天喝3～5杯（每杯約200毫公升）咖啡的人患心血管疾病的風險更低。
某癌症研究中心研究稱，每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因腦卒中死亡的風險低。
2、喝咖啡可以降低癌症風險。某雜誌的一項研究發現，每天喝咖啡可使患原發性肝癌（最常見的一種肝癌）的風險降低40%。還有研究稱，經常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的風險。
3、喝咖啡可以增強記憶力。某營養師表示，適量攝入咖啡因對短時記憶和長時記憶都有好處，有助於防止認知能力下降。
4、喝咖啡可以促進血液迴圈。喝咖啡可提高心臟機能，使血管舒張，促進血液迴圈。
5、喝咖啡可以幫助消化。喝咖啡可以幫助消化與幫助脂肪的分解。
13樓：羅戈薩
喝咖啡是一種喜好就和喝茶抽菸喝酒打遊戲健身看書划船打Golf一樣。
喜歡喝的話建議自己弄個半自動玩玩~咖啡豆不貴，自己弄自己喝很舒服。
還有就是比起抽菸喝酒這類的喜好，喝咖啡簡直是健康人類的代表。
但要注意不要喝太多，過量攝入咖啡因對身體有害的~也會導致咖啡因依賴。
14樓：Peter Tam
每天喝咖啡有助於，
一、減少患帕金森氏綜合症的機率，50-80%二、減少患胃癌的機率，50%
三、減少患膽結石的機率，30+%
其它還有很多。
15樓：還是美少女
以下為本人親身體驗：
1.早起一杯咖啡我喝的是拿鐵有利於控制食慾是一整天的食慾所以間接幫助了保持身材
2.去水腫我只有眼皮會腫通常早上一杯濃濃的黑咖啡一小時後就恢復雙眼皮了
3.有助拉屎剛開始美國的炸雞漢堡披薩飲食讓我成為便秘girl 但是呢他們愛喝咖啡我也跟著喝然後再也沒有佔著茅坑不拉屎的煩惱了
16樓：西貢二三事
適量喝咖啡對健康是有很好的幫助的，喝咖啡可以1.促進身體的代謝，幫助減脂；2.加速腸道蠕動；3.提神醒腦，緩解疲勞等；
如今這個快節奏的生活狀態，很多人喝咖啡是為了支撐自己熬夜，所以調整好良好的作息時間更重要噢，我們打工人更要注意自己的身體。
17樓：新加坡房產分析師
1.使你精力充沛，可以消除疲勞
2.可以促進脂肪燃燒，提高運動表現
3.可以促進消化，緩解便秘
4.可以消除抑鬱，穩定情緒
5.常喝咖啡可降低帕金森症的發病率
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