1樓：弘毅大夫
痛經的話，不想服用中藥，也不想吃止痛藥，那就不妨去艾灸吧。
你女友體寒，也更宜艾灸。現在艾灸館到處都有，可以就近找一家。
艾灸痛經常用穴位有：關元、十七椎、三陰交等。
痛經用艾灸方法後效果反饋
再分享兩個應急止痛的方法
這個姿勢是治痛經的，妹紙們痛的時候可以躺床上，貼掌腳跟漸漸最大限度上湊，大腿盡量貼床，放鬆並做幾次深呼吸，痛感會有很大緩解！繼正堂在此提醒痛經的女生們，做這個運動的，要做好防側漏措施啊。（本法對很多人都有效，不過只是暫時緩解，要想告別痛經，還需平時調治。
中藥、針灸、艾灸、中藥泡腳都可以）
推薦方法
二、推薦等級：☆☆☆☆。這個方法簡單，易於操作。
如果沒有酒精的話，用白酒也可以代替。將酒精小棉球塞進耳洞，一般五至十分鐘左右就會有效果。繼正堂提醒廣大女性，這種方法並不是對所有的人都適用，有些女生使用之後並沒有明顯的感到疼痛減輕。
2樓：小幸運
來之前三四天到結束注意不能著涼，比起吃藥按摩什麼的，我就是跑腳，喝姜紅糖水，注意補充營養多休息，救急的話會在小腹貼暖貼，當然是冬天的時候，就這些已經足夠緩解了。不知道你痛的程度，有的人做這些可能都沒用，那喝中藥什麼的吧，或者非經期鍛鍊身體改善吧。
3樓：茗纖陽光森林
外用就是艾灸，還有艾灸暖寶寶。艾灸推薦單桂敏的，看看微博部落格。
我有用一種紅外線的護腰，如果有加熱的艾灸的應該也不錯。搜暖宮護腰應該會有的。
4樓：嵐玖兒
emmm.....首先是建議題主去醫院看看，憑我當年剛來姨媽的經驗是看的中醫，然後給抓了一堆中藥回來熬得湯喝了就不疼了。而且是很長一段時間再也沒疼過！！！
上高中作死，夏天吃那種大盒冰激凌，來姨媽的時候簡直疼的打滾，後悔莫及。自從那次教訓，從此冰棍、雪糕、冰激凌也就1年吃兩根意思意思。那時候有月月舒牌痛經寶顆粒，還是SHE做得廣告！！
每天喝一袋，挺管用的，然後就不疼了。現在不知道藥店還有沒有的賣了。
再一次就是，經歷了血崩！！！
和電視上生孩子一樣一樣的！！那血流的，感覺自己馬上就要流死了，390蘇菲那種賊厚的姨媽紙根本擋不住，4個小時就得換一張，睡覺隔3個小時就得定鬧鐘起來換姨媽紙，而且還是乾爽網面瞬吸的，棉柔的估計得瘋！！
去醫院先掛的西醫，醫生說我可能得憋尿拍B超，我乙個人在外地工作，身邊沒親人，而且預估不便宜，另外，重點是拍B超得躺著呀！！躺著我就漏褲子上了呀！！漏褲子上我咋回家呀！！
結果就放棄做B超，然後掛的中醫，中醫醫生給我把脈後，說......才來了4天，先回去等等，（我平時都來6天）如果6天過後還是這麼多讓我再來醫院開中藥。然後我就走了，結果6天後，姨媽走了！！
emmmm......這波不虧！
之後就很注意姨媽期間要保暖，因為每次腳涼、腿涼的時候，姨媽期間都痛經。
我媽每次都會提醒我，女孩子要護住腳脖子，穿暖和，身上不能受涼，不然老了都是病。
嗯！媽媽說的對！
穿厚些，腿、腳、腹部保護好就不會痛。
現在姨媽每個月已經非常規律了。
希望對題主有幫助。
另外要說的是，我剛來姨媽的時候因為太痛，以為是血塊下不來，喝過益母草，結果導致血流不止，姨媽整整來了兩個星期，我只喝了兩天益母草就是這種效果，然後馬上停了。
還有就是喝過紅糖水，emmm.....對我來說沒啥作用，該疼還是疼。
還有就是有時候偶爾疼一下，然後去吃熱乎的飯菜，肚子裡就會好受很多，也可能是餓得了....
5樓：
雖然我還是想說痛經吃止痛藥是完全可以的而且止痛片成分ibuprofen paracetamol 即使每個月都吃都是是安全的 （這個是在美國國家藥監局我媽朋友說的包括頭痛也是忍著比吃止痛片傷） 但是如果想要慢慢改善問題那就是：
1.增重（針對瘦子）
我bmi19以下的時候是一年有估計4-6次痙攣在國外讀書的時候一共送過兩次急救
現在bmi19-20 痛但不會那麼痛基本一到兩片止痛片乙個週期就可以不影響日常生活
畢業年為了不耽誤畢業增重到bmi20以上疼痛可忍受且基本不用止痛片
2.鍛鍊身體劃重點！！！ 全身有氧+增肌（純有氧不行） 半年後效果看得見
而且你完成2以後1也不用擔心了
個人不建議中醫我也是吃了很多年中藥的人對於痛經這個問題中藥屬於要長期吃不吃就會回覆但中藥長期吃的比長期吃止痛片危害大得多得多 （這個是我表弟，我英國NHS的醫生說的我另外的回答裡詳細說過）
6樓：gigi119
痛經絕對不要輕易用止疼藥去止痛！一定要去找個好中醫，把脈，確診是什麼導致的痛經，一般說通則不痛，痛則不通。是否有寒瘀症狀等。
外用藥是指體外用藥，除了針灸，也沒有了吧！內調外灸會更好。
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