1樓：錢金維Weber
檯燈太刺眼的原因，我猜測應該是遮光性不好的問題，市面上90%以上的檯燈，燈罩的造型為了追求好看時尚的潮流，而忽略遮光性的問題，出現直射光照射眼睛，刺眼的問題。
檯燈不同於屋頂的燈距離眼睛兩三公尺，即便有直射光進到眼睛，能量也不高，檯燈放置在桌面，離眼睛大概只有五十公分，距離非常近，一旦檯燈的遮光性不好，出現直射光，眼睛就會覺得刺眼。像下面這種檯燈的造型，就是遮光性不好的，人偶然抬頭看向檯燈就容易被直射光刺眼。
檯燈的遮光性沒問題的話，刺眼的原因可能就是太亮了，檯燈亮度與環境光差異過大，就容易讓人覺得刺眼不舒服，同時強光還會抑制松果體分泌褪黑素，影響我們睡不著。
不能調節亮度的檯燈太亮了，那我們是不是真要去選擇那種可調節亮度的檯燈，按著自己的感受隨意調節呢。
出於眼健康的考慮，我一定不會推薦你使用可調節亮度的檯燈。
一般不具備光學知識和熟知眼睛晶狀體透光情況的人們，但靠眼睛粗略地感受調出的亮度，大多時候並不準確。
亮度的調節並不是那麼簡單的，不是單純憑藉眼睛感受的，要根據不同人的眼睛透光率情況，結合實際燈光到桌面的距離，然後反射到眼睛，考慮燈光走過的路徑，最終到眼睛裡面，從而計算出合適的亮度範圍。
單拿不同人眼晶狀體透光率差異來說，就知道你調節檯燈的亮度可能是不正確的。不同年齡人眼晶狀體光線透過率不同，年齡越大，晶狀體的光透過率越低，同時也意味著感受到的光線強度越弱。由於晶狀體透光率和瞳孔面積的減少，視網膜光照的年齡相關損失，每十年的損耗百分比是相當均勻的，在較短的紫光（400-440奈米）和藍光（440-500奈米）波長下最為顯著。
乙個10歲小朋友視網膜感光量是1，等到45歲的時候，感光量就衰減到了一半，等到75歲的時候，感光量只剩下0.16。所同樣亮度的光，大人可能覺得太弱了，但可能對小朋友來說剛好合適。
如果不考慮晶狀體光透過率差異的話，大人按著自己眼睛的感受給小孩調節寫作業的亮度，可能亮度就不適合小朋友。
我們不是光學專家，也不是從事眼科研究的人，不應該去做這樣的事，那是他們的工作，我們應該選擇他們經過無數次實驗，多次測量計算，結合人眼透光率情況設計好亮度的檯燈。
檯燈太刺眼，可以選擇色溫低一些，亮度調節好的單檔調節檯燈。檯燈在夜間使用閱讀的話，國家標準中建議使用色溫低於4000K的檯燈，選擇3000K的檯燈是最適合晚上的。色溫不太高，也就沒有那麼高的藍光抑制褪黑素的分泌，影響睡眠，亮度也不至於太高刺眼。
3000K色溫的檯燈，光線是很柔和舒適的。
推薦你去超市或者商場看看3000K色溫的檯燈，感受一下3000K色溫的燈光有沒有柔和舒適。還有在挑選檯燈的時候，一定要注意檯燈的遮光性問題，千萬不要買到有直射光的檯燈。檯燈的燈罩最好可以確保無直射光傷眼的，全部只有反射光進入眼睛，這樣才能護眼。
推薦乙個不錯的檯燈，安汰藍3000K的護眼燈，遮光性很好，亮度可達國家AA級標準。
2樓：傷我妳不配
推薦三雄極光的檯燈產品，我就是買了放在宿舍，用了兩年多了，質量槓槓的，而且底座和燈臂都是超薄的，攜帶非常方便！三雄極光他家採用的是高亮晶元，省電還超長壽命。最重要的是護眼，據說是達到國家AA級照度，還防藍光防眩光，三種色溫燈光隨心切換。
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