1樓：貝貝師姐愛學習
獲得幸福感最簡單的辦法，卻被我們忽略了。
它就是社交。
科學家做過很多實驗，調查「特別幸福的人」和「其他人」之間的差異，發現財富、地位、年齡、身材、宗教信仰、顏值全部沒有明顯差異。差異最大的就是擅長社交。更加幸福的人，他們一般都擁有強大的家庭關係，有比較浪漫的親密關係，有更多的親密朋友，他們與家人朋友在一起的時間更多。
而不開心的人，花了更多的時間獨處，並且還宣稱自己享受孤獨，這是很奇怪的一件事情，你以為自己在孤獨的狀態下會輕鬆快樂，事實上孤獨讓我們不快樂。
有乙個很奇妙的事情，就是基本上所有人都懷念校園生活。你可以仔細回憶一下。
尼克·埃普利（Nick Epley）的書《Mind Wise》有乙個調研，在開往芝加哥的一輛火車上，選取了一群人參加調研，讓一半人在火車上跟坐在旁邊的人稍微聊一下天，另外一半人就像往常一樣，該怎麼樣怎麼樣。當一天結束，回到這裡的時候，對這兩批人一整天的滿意度進行採訪，發現聊天的這部分人，一整天的滿意度更高。即使你不相信這個結果，認為在火車上跟陌生人聊天是比較尷尬的。
可能會打擾到對方，對方這個時候可能在工作或者是刷手機，他們並不想被打斷。所以他們又做了第二個調研。在不知情的情況下，主動打斷陌生人手頭的事情，並且與他們愉快的聊天。
在一天結束時，對被打斷的這群人一天的滿意度做調研，發現普遍幸福感也提高了。
特朗布林學院心理學教授瑪格麗特·克拉克，做了乙個很有意思的評估巧克力口味的調研：有兩批人，一批人各自在單獨的房間品嚐巧克力的美味。另外一批人，兩人一組品嚐巧克力的美味，他們可能是陌生人，只是單純來做問卷調查。
當你問他們，巧克力的美味程度從1~5做乙個選擇，在眾多的調研結果中，兩人一組去品嚐巧克力美味的，對巧克力的味道評分會更高。這是乙個很瘋狂的結果，同樣的巧克力，味道應該是同樣美味，但是你碰巧在在品嚐的時候，旁邊有個人而已，你甚至都沒有跟對方說話，你們之間也沒有任何關係。僅僅是處在社交環境下什麼都不做，也可以讓乙個客觀物質變得更好。
雖然聽起來很神奇，但是完全不難想象。
你可以想象一些場景，跟你合租的夥伴一起看b站，或者一起看電影，一起參加藝術表演，一起品嚐餐廳美食，只要他在你旁邊，你這些體驗都會變得更好。
這究竟是為什麼？聽起來不可置信。實際上，我們的物種對於生命的豐富性的訴求，導致了我們天然對社交的渴求。
人類是社會性動物。我們通常大大低估了社會聯絡的重要性，也低估了一旦被隔離會有多痛苦。
我們一直在忽略這個讓自己變快樂的最簡單的機會。
2樓：趙慕斯
買乙個烤箱，自己做蛋糕，真的超級幸福
首先把蛋黃和蛋清分開，蛋清裡面加點白醋或檸檬（為了去腥味的），再根據個人口味加入白糖，拿打蛋器打發，打成忌廉狀，倒過來不會往下滴就打好了，一般要是手打的話需要半個多小時，把雞蛋黃攪勻後倒進打好的蛋清中，再篩入一小杯麵粉，平時的麵粉就行，按均勻，一定記住是按均勻，這時候千萬不能再攪了，然後倒入烤盤，抹平表面，放入預熱210度的烤箱，上下火10分鐘就大功告成啦。特別好吃，也很健康。
3樓：
最近正在學習並且打算堅持的一項事情：冥想
我選擇學習的是正念冥想，報了課程正在學習
冥想和練習瑜伽一樣可以使人內心平靜，就如同在給身心做massage深度放鬆可以緩解短時間內的焦慮感，還蠻容易提公升幸福感的
4樓：「已登出」
完成某項計畫，畫畫 DIY帶來的成就感，養多肉，運動後的輕鬆感，打扮自己帶來的美感，意料外的小驚喜，做離經叛道之事帶來的刺激感，努力過好每一天後做個好夢（詳情搜尋清明夢）
5樓：海汐歌
1、畫畫
2、跑步
3、拒絕3人以上的聚會
4、給自己更多的獨處時間
5、說服自己理直氣壯的刷劇
6、裝了搜狗桌布（對於連桌面都統一的公司來說你能體會嗎？）7、看不下去的書就不看，處不下去的人就絕交（終於明白那句：努力奮鬥的意義不是為了讓你想要什麼就有什麼，而是為了讓你想不要什麼的時候就不要什麼！！！
）8、學理財（錢對有錢人來說只是數字，但錢對於我這種小人物來講就是安全感）
9、接受自己只是乙個平凡人這件事。。。不是什麼寫作天才繪畫天才也不會紅，也不是流落民間的公主、成就霸業的天人、從天而降的仙女或者流落地球的外星人。（我小時候究竟是有個多混亂的世界觀！
）10、設立目標，制定計畫，樹立信仰
6樓：sopheer Zhang
1.吃了個可愛多，幸福感爆棚
2. 飯後，在新校區散步溜達，想好了未來的戀愛路線哈哈哈
3. 去動物園玩，動物園的動物真是萌翻了
7樓：
1、戒菸後，睡眠質量上來了；
2、買kindle後，出差乙個月，不寂寞了；
3、堅持鍛鍊乙個月後，腹部平坦了；
4、會做飯後，下班可以選擇在家裡吃還是外面吃。
8樓：chy
義工服務吧～但也不是很常做…有機會就會去了
有幾次去特殊奧運會做義工，其中的工作是負責在召集區安置小朋友跟著比賽專案和隊伍坐好。
中間有些時間很閒沒事做就會跟他們聊天～我說什麼他們都很感興趣的樣子，問的問題他們都很踴躍回答。還有去接力區跟高年級的人聊天～有些會很跟你主動講英文啊什麼的，跟他們聊天最開心了，真的覺得他們知足又簡單～有次去水運會為殘障人士打氣，又碰到他們，他們都認得我，互相打招呼:D 只是聊個天而已～就是說不清楚的幸福感啊～
買什麼樣的床品，能大大提高生活幸福感？
活在當下 提公升幸福感必備床品 人的一輩子大概有三分之一的時間都是在床上度過的，所以說買一套舒適簡潔又好看的床上用品，真是太重要了，可以大大的提高生活的幸福感。我選床品最重要的是舒適，其次呢顏值也很重要，我比較喜歡簡潔大方的款式這樣看起來高階有質感，還有一些小細節的設計也特別的加分 挑選床上用品的時...
買什麼樣的廚房剪，能大大提高生活幸福感？
大奉先 我家裡廚方工具一般都用的是雙立人的 無論是鍋具，刀具，鏟勺 還是剪刀，刮皮刀等等 雙立人的產品，做工精緻，簡約大氣，雖然有些小貴，不過貴有貴的道理！確實能大大提高生活幸福度！現在進廚房的次數增多了，每次做飯用到這些好工具都感覺很幸福！我用的這款雙立人剪刀 刀身 優質不鏽鋼，刀刃鋒利耐用，咬合...
你所謂的幸福感是什麼？
小公尺粒 其實容易感到幸福的，多半是那些日子或生活過的不盡人意的，乙個手天生殘疾的人，有一天能用筷子夾起桌上的飯菜送到嘴裡，那他那一刻一定很幸福，而我們每一天都能用筷子吃飯，這是很平常的事情，所以並不會感受到有多幸福。乙個山區的孩子，在寒冷的冬天，收到一件能保暖的大棉襖，心裡就很幸福，而我們大多數人...