1樓：善禾
你已經意識到抱怨是一種很不好的習慣，這就有可能成為你改變的開始。
要想擺脫抱怨，先要知道抱怨到底會有什麼不好的結果。
當我們抱怨的時候，我們不用為不好的事情承擔責任，因為錯在別人那裡。這樣導致三方面的不良後果：一、於人，惡化了人際關係，身邊的人會覺得你只會推脫責任；二、於事，不好的事情來了第一項任務應該是想辦法把事情做得更好，光抱怨別人，於事無補；三、於己，能力不會提高，因為事情來了總希望別人去承擔。
要想改變這種情況，你首先要變得更加自信和樂觀。人之所以抱怨別人是因為自己不敢承擔責任，覺得自己沒有承擔的能力。遇到不好的事情先跟自己說：
幸虧沒有更糟。任何事情都有可能更壞，事情沒有更壞就是好事了。然後說：
我最高興的是……。危險當中往往有機會。從另乙個角度看壞事當中蘊含的好事。
比如，跟朋友約好去看話劇，朋友遲到了，最後進不了場了。這看起來是一件壞事，但其中也有好的一面，那就是你跟朋友多出來了乙個多小時可以聊天的時間，在劇場裡是不可以交談的。接下來，你可以說第三句話：
我要利用這優勢。你們有了多出來的時間，你可以把它好好利用起來做其它加深你們關係的事。
當你習慣了這種樂觀的思維模式後，你不會再被事情嚇到。這個時候你可以冷靜下來處理事情，也可以看到對方為事情付出的努力。你要表達的不再是抱怨，而是感謝了。
所以要改變抱怨的習慣你可以先接受事情的不完美，想辦法解決問題，向對方表達感謝。任何心態都是一種習慣，你慢慢養成了這種樂觀的心態以後，抱怨自然停止了。
願你平安喜樂！
我想知道為什麼有些人會慢慢的越來越狠，明明是個很溫柔很單純的人啊？
怎麼會問這麼沙雕的問題，溫和知書達禮在險惡的環境裡，並不是什麼優點。不豁出去一次，永遠不知道那些佔著你面善好欺負的人到底有多軟，原來人性就這樣，看來以後得轉變行事方式。人性至賤！ 季望 因為為了適應社會，如果周遭都是小人，就會隱藏自己的本真以此來保護自己。因為對現實太過失望，改變也算是成熟的一部分，...
為什麼我總是有些扭曲陰暗的想法，明明知道這些想法很陰暗卻還是會想到呢，我是不是天生就是做壞人的料。？
舞卿雲 請回想一下，有這種想法時是不是都是在你情緒低落 矛盾 迷茫 甚至憤怒時產生的？如果是，那我來猜測一下 這種行為只是你保護自己尋找安全的 熟悉的環境的一種方式。人們會不自覺的認為熟悉的環境是安全的，但事實未必如此。比如你的問題，只能說明你小時後有很多被曲解，被強制接納他人的想法的經歷，這些經歷...
為什麼德雲社越來越火，我反而越來越聽不進他們的相聲？
裊裊青 我也特別喜歡德雲社，之後發現有很多粉絲撅演員的活，撅的到點兒上會使節目效果很好，相反撅不到點兒上，會導致演員原本的包袱不響，影響演員節奏。德雲社成員通過參加各種節目，名氣大了起來，他們當然也有自己的實力和能力使他們成名。好多粉絲是始於顏值終於才華，但是也有很多粉絲是衝著他們顏值來的，他們不懂...