1樓：Suicideisp
和他交心和他聊，不走進他心裡怎麼幫的上忙，可是有些事他不願意說言語動作就會表現出來，他不願說不要勉強，多陪陪他關心他讓他看到還有你在，陪他找個目標，抑鬱的人最怕的就是別人的忽略.
2樓：溫啊
支援他（她）們去看醫生，不要憐憫，做到平常心對他（她）。讓他（她）知道抑鬱症不過就是像感冒發燒一樣，好好看下醫生就會好的。
3樓：SHAK
給他乙個突破口來疏導ta，抑鬱是一件很難受的事情，ta自己可能也控制不了，給他希望，即便是善意的謊言也沒關係，然後再就是陪伴，這件事情上面，他們自己如果不能走出來，你說的再多也沒用，只能慢慢來，加油
4樓：吳源
首先先做好自己，自己要自信，Sunny，開朗，正能量是可以傳遞的，如果你自己都死氣沉沉，每天消極生活，只會影響你的朋友更加消極怠慢，近朱者赤，近墨者黑，近樂觀者更樂觀，做一顆太陽，溫暖身邊的人
5樓：明見心理諮詢中心
當我們身邊有朋友處於抑鬱、焦慮等不好的情緒狀態時，很多人通常都很想幫助對方。這一方面是作為朋友，感受到對方承受痛苦，自己也會很難受；另一方面我們也擔心朋友的壞情緒會傳染給我們，所以，某種程度上，幫助朋友也是在幫助我們自己。
所以，當我們感覺幫不上忙的時候，是會有一些對自己的失望和無力感的。
我們需要意識到，某種情緒的產生總是有一些現實的、心理的因素的。比如：最近發生的一些事情或長期的壓力事件，乙個人所處的環境、認知模式、行為模式、性格特點等等。
這些因素大多數作為朋友，是很難做出改變的。我們能參與改善的可能就是在旁邊陪伴、傾聽、寬慰，這是作為朋友所處環境中的支援系統發揮作用。在其他因素中，我們能做的其實很有限。
因此，如果你的朋友有抑鬱情緒，你又覺得幫不上忙，首先你先要放棄對自己一定要幫到朋友的這個硬性要求。當然，我們可以在陪伴、傾聽、寬慰中給朋友提出一些建議，比如提示他們應對現實困難的一些方法、建議朋友尋求心理諮詢的專業幫助、提示他們可以換乙個角度思考問題等等。但你要知道，改善他們的情緒的責任在朋友自己，你給出了建議，他們是有權利不接受的，我們也要尊重他們的意願，也不必為此而自責。
其次，如果你經常會認為自己應該對別人的事情負有責任，為幫不上別人感到痛苦，那你也要考慮為什麼自己會有這樣的執念，也許需要幫助的不僅是朋友，也包括我們自己。
6樓：無因
個人自有個人福，不是所有感情都能感同身受，建議做好你該做的，相信他會好，自己的世界也只有自己能理解，自己能解決，別人的理解與幫助有時候可能是畫蛇添足。
7樓：野草
不用去幫他，正常和他相處，他不想出去就別非要帶他散心，他想要傾訴就默默的聽著，他想哭就遞給他紙巾，建議他看醫生，建議他吃藥，建議他在力所能及的情況下培養些小愛好……
8樓：押路美
抑鬱屬於一種情緒，每個人都有情緒不好的時候，有些時候不是說開導一下就能解決的。
如果問題不嚴重，本人自己就能調節過來，如果長時間沉浸在這種狀態裡，甚至影響了自己的工作，學習和生活，那就要進行重視了。建議找專業的心理醫生，他們有專業的技術分析，能夠從多方面發現產生這個情緒的原因，同時找出如何去看待和應對，從而幫助自己從困境裡走出來。
我們沒有相關的專業的知識，建議還是求助專業的心理醫生，這樣也不會讓問題惡化。
9樓：劍落瀟遙
說說我的經歷吧！
我妹妹也是抑鬱症患者，她得的是雙相，我查閱無數資料，只為把她拉出深淵。這其中的辛酸苦辣，有人知道，沒人理解。
到最後，她的病情還是日益加重，所有心血付諸東流的時候，心痛，痛到無法呼吸，更恨自己的無能。但這一切，她都不知道。
從一開始，我選擇的都是默默陪伴，該病人對待的時候病人對待，其他時候正常人對待。
值得慶幸的是，現在她試著一點一點的靠近我，自我救贖，雖然這個過程很漫長，好在她願意過來了，雖然很慢很慢。
10樓：晚安皮傑豬
不用勸他也不用開導他，陪著他就好，其實有時候我們自認為積極向上的勸導會適得其反，陪伴他們讓他們有傾訴的渠道，覺得還有人理解就好
11樓：可可
不要太刻意的去幫忙啦，不要讓抑鬱的人覺得他們和普通人不同，可以做一些小事情讓他們心情好一些，比如一起去走走出去玩，一起看一部喜劇，聚在一起聊聊天玩遊戲，然後你要讓自己開心點用情緒感染他們.（個人意見）
12樓：百年歐萊雅
未經他人過，莫勸他人善。你不知道ta經歷什麼，你任何的安慰都可能是嘲諷。與其給ta安慰不如給ta倒杯熱水，點份外賣用行動去關心ta比言語更能表達愛意。
13樓：
從你想幫上忙這點來看就已經不太合適了。
如果那個憂鬱的朋友找你聊聊天傾訴一下的話，你可以跟她聊聊。
但是沒有必要問太多。怎麼說呢，憂鬱這種病是自己調節出來的。別人的幫不上忙的，還有就是你不要在對方難過的時候落井下石就好了。
其他的時候你如果能給對方能感覺到的溫暖也挺好，如果沒有，也不必費盡心思去做。
14樓：Tamara
確實幫不上忙啊
我曾是中度抑鬱，有自殺的想法但沒有行動，是社會慣性在推動著我活著，當時關係好的朋友有幾個，但是這種事我自己都覺得旁人是無能為力的，除非你那個朋友和你家人一樣，拋開全世界般地來愛你，相信你，一直陪伴著你。
15樓：木兮
我就是乙個抑鬱症患者。我感覺真的不需要身邊的人做什麼，如果你過度關心反而是在反覆提醒我:我是乙個病人，我患有抑鬱症，我和大家不一樣，等等。
這種身邊人的不斷提醒與自己的自我暗示，可能會導致永遠也好不了了。當然你也不要一點也不關心，很多抑鬱症患者是缺乏關懷的。最重要的一點是與對方開玩笑的話一定要斟酌再斟酌，可能你的某個字眼就會成為情緒爆發的導火索，抑鬱症會讓乙個人分外敏感。
我的朋友就是，經常葷素不忌的跟我開玩笑，有的字眼聽得我真的很難受，但我大多不會表現出來，附和笑笑就過去了。但我的情緒不這麼想。當你在某時某刻突然想起這句話，負面情緒就會如同瘋長的潮水一下子把你淹沒，讓你喘不過氣來。
感覺我偏題了，總結一下。
1.抑鬱症患者需要關心，但不要過度關心，不要時時刻刻提醒他們你是乙個病人。
2.對於抑鬱症患者來說，快樂是最重要的，可以拉著他們去參加一些活動或者加入集體（前提1:可以帶來快樂。前提二:他們自己意願）
3.聊天開玩笑的話要斟酌一二再出口，他們真的會在意。
4.如果以上幾點做不到，也可以多陪陪他們，最好不要留他們單獨一人。一是孤獨寂寞真的會淹沒乙個人，在他們需要的時候有乙個人可以說說話，沒有比這更好的了。二是怕他們做傻事╮(︶﹏︶)╭
所以抑鬱症患者真的是很難伺候的一群人呀(≧ x ≦)
以上只是我個人的經驗，僅供參考哦～
16樓：心求意志
只是朋友的話其實你可以不用管，畢竟不是你的至親至愛。
抑鬱症這病需要乙個人無微不至的關心，一不小心還可能前功盡棄，你要是放棄了，說不定還可能害死乙個人。
最好還是讓他們家人來，不要自作多情的去幫倒忙。
17樓：跋涉者
自己首先應該做到開心，不要抑鬱，將不好的情緒加重給朋友，要將快樂的情緒傳導給朋友，開導朋友，慢慢鼓勵朋友走出來，陪著他，幫助他走出來。
18樓：快樂心理
重點不在於你做什麼，抑或是不做什麼，重點在於你對他們來說是人在，心在，還是神也在？
看見他們生命的了不起，看見他們生命的可能，去創造。
要回覆的內容比較多。我就直接放鏈結了哈。
快樂心理：放下【我】，迎上去，直面抑鬱者生命最真切的渴望你特別特別的了不起，他們有你這樣乙個朋友很幸福，是有著很大福分。
見過澳洲火災後，自然界重新煥發生機的場景嗎？
若是不清楚，或記不太清了，可以搜來看看。
大自然如此神奇。你朋友們的生命與之相比只會有過之而無不及。看到他們生命的這種神奇，這種張力，溫和而又堅定地傳遞給他們，或許他們的症狀一時半會並未有明顯改變，但他們的生命會收到的。祝好！
為什麼總感覺身邊的朋友那麼不靠譜呢？
五施學館 你好，孔子的高第子夏告訴他的同學樊遲曰 舜有天下，選於眾，舉皋陶，則不仁者遠矣，湯有天下，選於眾，舉伊尹，則不仁者遠矣！ 觸日先森 我始終堅信以真心換真心。這個問題有點唯心，他是沒辦法驗證的。只有當出現困難，出現問題時。我們才能用實踐是檢驗真理的唯一標準這個辦法去判斷他是否靠譜。沒見過你的...
為什麼總感覺自己越過越不好，比身邊的差很多，他們都過的好，而我卻一直變差？
晨薇 因為焦慮和不自信 因為總是在比較 因為你還不知道自己到底要什麼 自信一點，你已經是世界上非常幸運的存在 比起戰爭中不知道明天能不能活著的人，能不能吃飽穿暖的人，你已經有不錯的生存環境 你覺得什麼樣才是過的好呢？是幸福的家庭，有錢，還是有很多朋友？不同的人有不同的生活挫折，只是你沒看到 總拿自己...
如何看待女朋友身邊有很多異性朋友？
作為男人爺們點，告訴她 你去吧，正好同事約我今天去酒吧喝酒。你倆是物件，既然確定了關係，適當的猜疑肯定是要有，但是你這樣她沒法跟你繼續談下去，會很累的，你也會很累，佔有慾不要太強了，尊重一下你物件，不要道德綁架。你們兩個還沒結婚，都有對自己人生選擇的權利，沒有走到最後，有沒有乙個終點都是未知數，所以...