1樓：從此山水不相逢
看你是真的喜歡想練還是為了某個男生想練了。
自己要是喜歡那就每天抽半個小時去練運球，網上很多基礎教學。
如果因為其他原因，那就看自己時間，對什麼感興趣就練什麼。比如投籃、跑位戰術、運球、接球耍帥動作。
2樓：李闊
建議先練籃下投籃，再練練罰籃，然後練三步上籃，畢竟練運球是個賊枯燥的事，很有可能練練就放棄了，那麼籃球事業又少了個妹子，得不償失。練投籃比較能夠激發興趣，然後你可以跟男生打球的時候，啪啪投進幾個，我們還有面子鼓掌誇你投的真準。你練了運球，萬一兩步就把對位的漢子過了，你說他多尷尬。
3樓：愛吃胡椒麵
不管你只是想玩幾下，還是對籃球運動真的抱有興趣，那我建議你第一步先學習投籃。
因為畢竟玩求生的都是為了吃雞。吃不到雞，單純在地圖裡跑來跑去，是很索然無味的，久了你就不想玩了。
女生初學投籃其實比較好掌握，主要範圍在籃下到罰球線附近，這個距離範圍也最容易掌握。
大多數女生的投籃姿勢，與其說是「投」籃，還不如說是「推」籃。
學好正確的姿勢是「高命中率」的一半。
姿勢：①雙腳與肩同寬，站立時可平行於肩或略有前後
②身體正對籃筐，尤其是肩膀需正對籃筐
③雙手持球，置於胸前
④全身放鬆
⑤身體半蹲，腳踝、膝蓋、手臂自然彎曲
⑥發力時，由腳尖—腳踝—膝蓋—髖部—腰腹—肩—手臂—手腕—指尖，逐個發力，向上傳導，雙手保持同步，手臂自然屈伸，手腕配合手指控制方向（以及旋轉），向正前方斜上45-60度角自然推出球。
（目前很多資料表明，跳投的命中率更高。但我的建議，初學者先在原地熟練掌握了「推」籃動作，熟悉各發力點起承轉合之後，再考慮跳投。）
4樓：I'mBenSimmons
練運球的話，如果你是從零開始的，最好兩隻手一塊練習，就從體前運球開始，左手右手輪流練習，進而再練交叉運球，其他複雜的動作可以先不考慮。運球的時候記得一定要用力，不要軟綿綿的，而且不要用手掌去拍，要用掌心以外的部分去控制球。
5樓：藥人
運球太難了。
我覺得第一步應該是熟悉球，就是能夠做到不是每一下都拍打上去，而是按下去，手能簡單的控制籃球，貼乙個納什的訓練營，你可以選擇一些專案自己照著慢慢做，不用考慮胯下，背後，基本就是體前運球練練好。
原作者 Panos Yiannaras
原標題 Steve Nash 20 Minutes Workout
這種叫做球性的東西十分玄幻，打了兩三年球的人也不能停下來練習這些東西。
然後原地運球熟悉了你可以嘗試簡單的運球走到運球跑（不能低頭看球，要看路）
2.投籃也可以和運球同步練習，女生投籃的練習方式我也沒有太多的關注，應該網上可以搜到教程，然後我自己觀察發現大多數女生都是三八式推球，你可以試試。主要是還是你能投進最重要，百發百中的話姿勢就不那麼重要了。
毫無寫作功底的人，怎麼開始第一步的練習？
岑玉 首先，寫作功底這個其實並不是天生的，或許有些人對文字敏感，或許喜歡文字，但文字功底卻是後天積累的。第一，竟然沒有寫作功底，那麼第一步就是先打牢基礎，多看多學。正所謂熟讀唐詩三百首，不會做詩也會吟。等積累足夠的墨水湖那麼自然而然功底就有了。第二，其實也可以看做第一步。那就是寫。寫作寫作，自然要寫...
如何開始創業第一步？
黎敏敏 創業者在創業初期，一定要做好財富的積累，稍有不慎就會前功盡棄。財富積累有2種 一種是為公司做好財富積累，公司不光自己擁有雄厚的資金，還有資本市場與公司對接，再有好的模式和好的產品，成功率會非常高，但風險也及其大，成功的籌碼全部壓在資金鏈上，資金鏈一斷就會前功盡棄，前不久的共享單車就是很好的例...
有個好專案 怎麼開始第一步？
孫麒然 好專案，假設先定義為真的好專案，那麼你的第一步就應該是將專案的未來發展計畫，可能遇見的風險，如何解決風險，以及意外誕生的時候如何做，還有需要多少資金，如何使用，團隊建設如何形成，營銷計畫，以及專案市調，以及融資計畫和投資人退出機制全都理清楚，形成商業計畫書，然後尋找投資人，這就是開始的第一步...