1樓：劉小辰
我是間歇性拖延，我覺得克服拖延最好的方式就是現在就做，從乙個小任務做起。推薦閱讀微習慣這本書，作者從任務中提取最小的步驟作為開始，乙個小到不可思議/笑到你根本沒辦法完不成的任務，而我們一旦開始做我們就不甘於只做一點點。作者想要健身，他給自己的目標是每天乙個俯臥撐，如此簡單，每完成都做下記錄給自己鼓勵。
就這樣作者開始他的健身之路，如法炮製地又開始了其他的微習慣。但是一次不建議開展太多個，不要太高估自己的自控力。想到了就去做，從現在開始吧！
2樓：一蓑煙雨
帕累託的最優原則使我們能夠打破常規理解。最重要的通常只是少數;它使我們能夠以最少的努力獲得最大的價值;我們知道如何在一些事情上追求卓越，而不是一切都是好的表現;明確定義目標並有實現目標的強烈願望。
3樓：會奔跑的電線桿
有時當我去上班時，公司受到老闆的批評。沒有人想要它，但是當我去上班時，我必須說出老闆眼中的老闆所說的話，但你仍然必須這樣做。當我回到家時，我的家人抱怨你做得不好，你必須和他們住在一起，那些抱怨和抱怨的人不得不聽。
我無法逃脫，但我無法逃脫。我該怎麼辦？我們必須學會主動避免這些「擔心的事情」。
如果我們能夠真正主動避免這樣的事情，那麼無論發生什麼事情，我們都可以不離開，不動就解決結和矛盾。
4樓：Yyy
我經常聽到人們說：「我頭上掛著太多東西。」如果有人這麼說，你知道他會筋疲力盡。事物被解除的時間越長，提出它的人就會越多。可用於完成工作的能量在壓力發生器中耗盡。
5樓：梨渦姑娘
列個表，完成一項打個勾。先寫簡單的，慢慢來，會改善很多。以前我也是喜歡拖延，越拖延壓力越大，脾氣也不好，如果是必須要做的事，早點完成心裡會很爽的。
已經意識到了肯定也感覺到拖延帶來的壓力了，離改正也不遠了。
6樓：黃莉涓
在你不在的時候一定要收拾行李，保持檔案整齊，不要堆積，這樣你就可以給老闆和同事乙個好印象，你可以給自己乙個好的第二天。工作心情。
7樓：jiessiezhong
想想你明天可能再也沒機會做這件事，是不是會有些動力？改善拖延症，需要持續不停的鍛鍊，貴在堅持和恆心，不是一天兩天說改就改的！從你感興趣的事情入手，有想法就行動，慢慢培養慢慢改善！
8樓：袈裟
徹底更正比較難吧，如果自己有了乙個無論如何都想完成的目標，或者生活發生巨大變故，有東西推著你走的話，可能比較容易發生變化。
9樓：吳小花
有拖延，個人覺得拖延還是有一部分原因是自己沒那麼想做。
之前在網上看到過得一些方法 ，不知道對你是不是有用。
每天早一點開始做事情，先從最簡單的開始，做完一天就不用想了
在紙上寫下你想要做的事情，每天能看很多次那種，看多了應該就會去做了吧
習慣是最好的方式，比如想鍛鍊，就從先去健身房溜達開始，開始每週幾次去溜達一圈什麼也不做，習慣了不去都難受，然後開始鍛鍊
改變懶惰的方式，什麼不做的時候人就容易犯懶。比如我，想著先休息一會，結果一休息就是躺床上玩手機玩好幾個小時。不如想做什麼馬上就開始，先開始五分鐘看看再說。
（這個大概叫五分鐘原則，開始了之後應該會繼續做下去，如果實在還是不行，那就不做咯）
或者可以現在房間走一走，先讓自己動起來。 （那個網上說懶惰也有可能是抑鬱症的表現，不過不要隨便對號入座）
思考如果做這件事會給你帶來什麼樣的積極效果，這樣會比較容易動身去做這件事情，隨著時間的推移就不會成為「強迫自己去做」的事情了
大概就這些，都是以前自己懶得動彈的時候從網上找到的一些經驗，希望可以幫到你。
10樓：生活不易丶
最簡單的就是想做就能做，你把你每天應該做的事情先全部做了，不要想著先休息放鬆下，oh這個不著急的，我可以等什麼時候再來做，重複有著這樣的想法後很多事情都是這樣慢慢延遲的
11樓：顏顏
對這個拖延症我是深受其害，明明能按計畫做的事情總會推遲推到不能再推然後草草了事，事後又特別懊惱。沒事別把拖延症，好懶往自己身上貼，這些話無形之中會給自己這方面的心理暗示。想做什麼能盡快做就去做，最好是馬上就行動，我現在基本遠離拖延症了
想做的事情一直拖延，但心裡卻又不甘，實力又不夠，該怎麼辦？
武松打小腦斧 寫下來你想做的事，比如你想去的學校，想想自己要怎麼做才能去，才能讓自己自信，比如看什麼書，背多少單詞，大概時間多少，寫在紙上，在想想自己要是去不了會怎麼樣，自己拖延會有什麼後果，問題，在紙上分析下自己的心裡怎麼想的，就會知道自己想怎麼做了。 追尋自信飛揚的感覺 沒毛病，想做的事但是不做...
一直想做隆鼻，有推薦的嗎？
Grace 鼻子是面部 五官之王 正所謂 面部一枝花，全靠鼻當家 乙個好看的鼻子對人的相貌及整體氣質起決定性作用。從人體風水學來說，乙個立體有型的鼻子還是乙個開運鼻。想想自己的鼻子是要墊得自然一些，還是誇張一些 鼻樑是筆直還是略帶一點弧度。而且這個目標一定要在術前與醫生達成共識，這是手術成功的關鍵。...
一直想買一款合適的馬桶，大家有什麼推薦嗎？
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