鹿晗的眼睛還像以前一樣清澈嗎?

時間 2021-06-02 05:24:43

1樓:隋瓔珞

鹿晗的眼神清澈了不是一天兩天了,我們怎麼才能擁有像他一樣的清澈的眼鏡呢?

可以學習以下幾點:

一、注意休息,保證睡眠

充分的睡眠可以放眼睛充分的休息,避免眼睛疲勞。這是讓眼睛清澈有神的前提條件。因此在生活中要按時作息,不熬夜,每天保證8小時的睡眠時間,這樣不但可以減輕眼睛的負擔,還可以讓我們的眼睛更有神。

二、科學用眼

無論是看書還是工作,連續用眼一小時一定要休息5--10分鐘,最好是看一下遠處的景色。

三、轉眼法

選擇一次安靜的處所,站著或者坐著都可以,抬頭挺胸,放鬆身體,保持頭頸不動,眼睛注視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最後回到正下方,重複這個動作,先順時針轉9圈。再讓眼睛由注視下方,再轉至右方,至上方,至左方,再回到下方,重複同樣的動作,再逆時針方向轉6圈。總共做4次。

每次轉動,眼球都應盡可能地達到極限。長此以往,可以讓眼睛更靈活明亮,炯炯有神。

四、熱敷法

把毛巾放到溫熱的水裡將其加熱,擰乾水,然後閉上眼睛敷在眼部,每天1-2次,每次5-10分鐘。長期堅持下去,就可以起到活血明目的效果。可以讓我們的眼睛更有神。

五、使用一些保健型別的眼藥水

使用一些保健型別的眼藥水消除眼睛的疲勞,還可以清潔眼睛裡的一些汙物。但是一定要選溫和無刺激的眼藥水,還有控制使用次數,最好使用1-2次。

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