1樓：翼遙
這麼多年的情感、付出，發生了這樣的事情，當然是極度的悲傷，痛苦，進而這種情緒轉化成憤怒，有多少情感投入就有多少憤怒，如果憤怒指向內部就變現為對自己的一種攻擊，也就是題主提到的一度想要自殺；既然不能指向內部，那就必然指向外部，前男友已經在題主頭腦裡死了不下一百次......
但迫於現實原則，也因為對他還有情感，理性會告訴自己不能這樣做，因此會體驗到一種想要傷害對方的衝動，同時又有另外一股能量在壓制這種衝動；這兩種能量太大太劇烈了，翻江倒海般地在心裡交織，這是很痛苦很折磨的。
現實不允許，其實還可以在心裡去表達，可以嘗試著對這些情緒進行宣洩。日常生活中很多情緒宣洩其實收效甚微，比如摔東西、破口大罵、毀掉對方送的物品，自己完全被情緒捲入，沒有意識和自知，經受著情緒的折磨，問題沒有解決，可能事態反而進一步惡化。大部分人在情緒中很難做到自知和覺察，任由情緒肆虐，旁觀者也難以應對這種情緒爆發，帶著善意地說一些「不要哭了」，「別傷心」這類無力的話語。
這件事本身就是乙個巨大的應激事件，因此建議題主可以尋求專業的心理諮詢。
專業的心理諮詢可以幫助題主進行有效的情緒宣洩，當然這不是一兩次就能完成的。應激事件會在當事人心中形成類似於堰塞湖一樣的能量團，如果不把情緒能量以及化身為好的壞的回憶--投入在對方身上的心理能量疏導釋放，這堰塞湖就隨時隨地成為乙個炸彈，一觸即發，能量之大讓人完全無力抗拒。有效的情緒宣洩把相應的能量釋放掉之後，當事人才能慢慢不那麼被這個應激事件影響；因為心理能量被釋放掉了，回歸為自由的能量，可以用在生活工作中的其他活動上，而不是擁堵在那裡，成為岌岌可危的堰塞湖。
衝動行為不可取，壓制也不是長久之計，尋求專業幫助更為有效。一家之言，僅供參考。
2樓：
LZ的情況和我真的很像。我和前女友也是相戀6年半，都到了可以談婚論嫁的年齡。她的外表也是那種清純的讓你想不到她能做這種事的人。
得知她要和我分手是因為遇到另乙個很喜歡的男人，我的世界觀都要被顛覆了。因為六年我對她付出很多，很疼她，處處讓著她，無底線的原諒和包容。甚至之前精神出軌一次，後來哭著求我原諒，我都原諒了她。
她爸媽也知道我疼她，我的朋友都知道我怎麼待她，乙個月800生活費，我只吃300，剩下全給她花。6年來光話費都不知道給她交了多少，買的東西更是上四五萬了。本以為她能悔改，的確後來關係也恢復的不錯，像以前一樣穩定，但是過了3個月，開學和乙個男的吃了頓飯，就覺得相見恨晚了，想和別人共度餘生了，然後還沒打算告訴我實話。
還是被我發現的，她不得不承認。就覺得愛了六年的女人，怎麼能忍心對你做這種事？我從沒做過對不起她的事，拒絕了表白的女生，不和女生搞曖昧，也沒有所謂的備胎，可是她，清純的外表下卻掩藏著這麼多心機，甩我的時候還特別淡然和不耐煩，巴不得我徹底消失不去打擾她和她的新歡。
分手沒多久後她就在空間大肆宣揚她戀愛了，又過了一周把我給她設定的用了4年的頭像換成和新歡的合照，我當時看到這個真的想死的心都有。我和她一起六年，都沒有這麼高調過，她們在一起十幾天就這樣了，完全不顧我的感受，彷彿我和她沒有任何關係。為了和我徹底斷絕聯絡還換了手機號碼，感覺乙個昨天還在說愛我，要我等她回來的人，第三天就變心，真的是件很恐怖的事情，讓我覺得沒法相信愛情。
沒法相信有真愛，我特別痛恨那個男的，雖然他什麼都不知道，甚至不知道我的存在，可若不是他，她也不會這麼堅定的離開我。因為我知道，這麼多年，她早已對我形成了依賴，我幫她操心、打理一切，甚至大姨媽的日子都是我在記，每次提醒她喝紅糖水。。。可她竟完全不念我的好，甚至為了和那個男的在一起否定了我們的過去，說以前根本不愛我。
我覺得她變得特別自私可怕，完全不是我當初追的時候的那個她。我特別想報復，我覺得這樣對我很不公平，我想過坐飛機去宰了那男的，然後我判個死刑，我也想過把他弄成殘疾，我判個五期或者25年，我都想過。可是朋友勸住了我。
何必為了乙個不愛你的人浪費你生命中這麼美好的時光？你做了，她又能如何？她只會忘記這個男的，再開始一段新戀情，她的心再也回不來了，而且她也知道就算她回來我也不會要她了，所以，報復只是一時讓她難過，卻也傷害了自己，對不起自己的父母，本來這個痛苦是我和她直接的事，結果這麼一來，擴散到3個甚至更多的家庭，會牽扯更多無辜的人進去，所以，我想，報復她的最好辦法就是讓她後悔吧。
自己活得很好，越來越優秀，而這麼優秀的人曾經對她這麼好，可她已無法再擁有這個優秀的她，然後她的新歡，早晚也會發現她的過去和她這麼不光彩的事，即使沒有分開，也會是這個男的心裡的梗，她從乙個被愛者，變成施愛者，要轉變這個習慣了20多年的心態，還是有難度的，時間久了，我相信她會明白我當時的感受，我相信她會想起我的好，她會後悔，她會痛苦。即使她沒有後悔，但那也和我沒有任何關係了。所以放了自己吧，好好生活，不要原地踏步，這樣她只會覺得離開你是對的。
3樓：從小就歪歪
沒必要為了這麼個人渣耽誤了自己，做什麼事之前想想父母。他也許都沒愛過你，你又何必再為他付出淚水。
已經兩個月了，很快就熬出來了。撐不住的時候找朋友傾訴，別覺得丟人，真把你當朋友的人不會笑話你的，實在不行就寫日記，哭也好，罵也好，一定要提醒自己，千萬不要犯賤，千萬不要回頭。再不行就拼命工作，沒時間想的話就沒那麼難受了。
睡不著覺的話也可以做運動或者做家務，累了容易睡著。同時也得注意身體，不要傷害自己，有好的身體才有重新上路的資本。熬過去這段時間就好了，你會淡忘他的。
不經歷人渣，怎能見彩虹。人渣只有天譴，只是時候未到。你需要做的，只是瀟灑的活著，等著那一天。加油。
4樓：
先八卦下，一般女性犯罪不採用人身傷害的方式，聰明的都是去投毒的！
下面開始答題：
首先，你要明白，現在的你並不愛他，剩下的只有因為被對方欺騙的產生的憤怒。化解憤怒的辦法有兩種：一是對其進行報復。二是轉移注意力。
其次，報復的方式有很多種，人身攻擊或者殺人是需要受到法律制裁的，我們不考慮。可行的建議是：你可以將你遭遇的不公寫下來，發微博 @ 他的同事朋友親屬，讓周圍的人知道他真實的面目。
也可以在論壇匿名發帖，大家會群起攻之幫聲討渣男，這樣你心裡會好受許多。轉移注意力的方式就是找到能讓自己開心的事情去做。可以運動、學習、購物、逛街、美食、怎麼開心怎麼來，慢慢的你就不會記得他的存在了。
最後，你需要進行總結。吃一塹長一智，理智的分析你們交往的過程當中發生了那些事情？你為什麼會被欺騙？下次戀愛的時候需要注意什麼？想清楚了，理通順了，你的痛苦就減輕很多。
希望你能快點走出陰影。
5樓：
人身傷害成本較高，不建議，題主是女性，所以還是從感性方面來考慮，再找乙個，過得比他好，讓你的男人比他強，這本來就很傷男人自尊的
被前男友傷害，無法釋懷，想請問如何詛咒前男友以解恨。？
首先放下他，然後找到他說還喜歡他，他要拒絕就追他，對他好，或者朋友身份，讓自己一直在他生活裡，做個綠茶，然後就捧他，勸他消費，不讓他攢錢，讓他以為所有人都配不上他，捧殺他，讓他孤獨終老！與此同時提公升自己，主動去認識更多更好的男生，找到真愛，白頭偕老！ one day 人在做，天再看，你只需要把自己...
前男友對我的傷害有陰影怎麼辦？
徐赫 我覺得這種渣其實跟射手男沒啥直接聯絡。射手的渣，是玩遊戲的那種渣。就是跟你睡了，還跟你說我們只是朋友。這傢伙渣，很明顯是知道自己在幹什麼，還非常有套路的反偵察，被抓包了先是敷衍，然後惱羞成怒。其實這並非是射手的經典套路。他就是人品不行。估計是長得帥，比較痴迷性，又自私，所以到處狩獵。是人都有一...
前男友會原諒並放下我對他的傷害嗎？
歡顏 如果他還愛你，也許他會。如果他不再愛你，休想。今後不要輕易去傷害別人，這個世界上沒有誰該對你好，該受你的傷害，遇到的每乙個人，都是未竟的前緣，珍惜珍重！ 公尺斯特 你問這個問題的時候可能心裡已經有了答案，他會！他一定會！但是你不肯放下自己的既往姿態去面對那一丟丟不被原諒的可能，兩個人在一起主要...