瑜伽是如何火起來的？

1樓：啦啦啦啦啦

瑜伽最近10年作為一向流行的運動備受小夥伴們關注，這項運動有區別於其他運動，瑜伽舒緩沉靜，動靜結合，調整體型體態，同時培養自身氣質，好的瑜伽習練可以讓你身高增長2-3cm呢。因此好的練習方法才有好的效果，因效果凸顯備受關注。

2樓：孔1

瑜伽是常見的一種訓練方式，受到很多女性朋友的喜歡，動作緩慢唯美，拉伸全身肌肉，促進血液迴圈。是最好的拉伸課程

之一；越來越多的人群開始學習鍛鍊瑜伽，早已經家喻戶曉了，也是目前女生非常喜愛的健身

方式，拉伸與伸展全身肌肉群，相比其它讓人大汗淋漓的健身方式，瑜伽顯得更有吸引力。

所以挺不錯的運動健身方式，力量與柔韌的結合，對身體也有很好的伸展拉伸作用，動作簡單。

參考看看：健身瑜伽_Hi運動網 www.hiyd.com

3樓：oaker

都是一些沒練過瑜伽的在胡噴。瑜伽輕鬆？瑜伽絕對比健身房更需要意志，我是寧可在健身房2個小時也不願意練瑜伽半個小時。瑜伽很多看似簡單的姿勢都需要強大的體力和毅力。

4樓：張無忌

開始被美中國人炒起來的，後來我們改革開放，經濟全球化，就傳到了中國。

其實我們國家的瑜伽技術很早以前就有了，只不過以前是作為修行的方法，所以不出名。

美中國人首先把瑜伽市場化商業化，包裝著高大上的體式，又廣告著各種神奇功效，消費者通常都覺得外國的月亮比較圓啦，一些中中國人看到這個商機，趨之若鶩地去國外進修，回來就成大師。

瑜伽的種類怎麼這麼多？一來因為大師肯定要有自己的風格嘛。二來你去健身房瑜伽館，看到好多種瑜伽課程，哈塔瑜伽，陰瑜伽，流瑜伽，纖體瑜伽，高溫瑜伽，減壓瑜伽，頓時感覺眼花繚亂，果然名不虛傳，真他喵的高大上啊。

然而如果只有一種------哈塔瑜伽。你是不是頓時覺得低端了。

詩三百，一言以蔽之，曰商業炒作。

5樓：小伍工

黑得太厲害看不下去了。不知道為什麼樓裡大多數都認為瑜伽是「懶人運動」、「躺墊子上就成了的運動」、「沒有技術含量的運動」。

就我而言，我不是那種怕長肌肉的女生。最近乙個月都是一周中挑三天去慢跑4-5km然後去瑜伽館上一節課的健身節奏。對我的收益，一是讓慢跑後的肌肉得到了充分的拉伸，二是因為瑜伽非常強調呼吸，我平時鼻炎非常嚴重，時時紙巾不離手，但就是上瑜伽課的那乙個多小時，真正可以調息舒緩。

所以，為什麼不瑜伽呢。入門簡單，不像舞蹈那樣需要特別好的協調能力，跟不上就會很挫敗，而且練完後真的身心愉悅。

6樓：

我學了兩年拉丁舞，現在在學瑜伽。

可能大部分女生都覺得拉丁舞累，瑜伽輕鬆。但是其實瑜伽也很累……而且拉丁舞一定要跟著老師學，有場地的限制，而瑜伽可以自己在家練…

其實我個人覺得，這兩種運動都很好，一靜一動，相得益彰。

7樓：

對於我來說瑜伽比舞蹈慢，做的時候可以認真觀察靜心感受真正發力點，然後調整到正確的姿態再用力~這點真的很重要！

已成型的肌肉已經有記憶力了，像舞蹈大班課那樣的鍛鍊會很不自覺地使用到較發達的肌肉，這樣很不平衡，會導致一些問題~

每個人身體結構本身就不相同了，再加上後天的習慣，個體差異自然大了~就連跑步這種簡單的大眾運動都非常有講究，分什麼腳掌腳跟著地，彎曲的時候膝蓋是外翻還是內旋等等。舞蹈種類如此多，動作如此多，老師還得專業地乙個個動作給你分析，乙個個學員跟你糾正，應該是不可能。

當你做瑜伽也出了不少汗的時候你一定不會排除它。當然，我還是很喜歡舞蹈的，但發現一些動作總是做得不美的時候（因為該用力的肌肉沒力，容易使用到錯誤的肌群）就會偏向多練練瑜伽。

以上僅是年輕女性中的個例，不代表全部，但有一定參考價值就也蠻答下~

8樓：

剛開始練習瑜伽，雖說瑜伽難度很大，但是探戈、倫巴難度更大，一方面心理難度，覺得這樣奔放的舞蹈自己跳不出來感覺，二是外在難度，身材欠佳，所以跳舞估計美感不足

9樓：

因為瑜伽可以幫助女性塑造完美的身形不易讓自己發胖，而且瑜伽有很多好諸你可以去了解一下，我給你一篇文章進去看一下如何去練習瑜伽：瑜伽兩式助女性練就纖細雙腿

10樓：

我不會告訴你我一直堅持練瑜伽沒有試過其他的是因為那些節奏太快了我跟不上。。。

可是看到樓裡很多回答還是想說，瑜伽練半個小時也是大汗淋漓的。。。然後說在家練，沒試過。。。一來沒氣氛二來有危險。還是專門的瑜伽班要好一些的吧。。。

最後最後，說瑜伽讓人靜下下心來，乍看好裝，但是練的過程中以及剛練完時心裡的寧靜和喜悅真的讓人越來越喜歡這項運動啊。

11樓：莫然

1.學習成本低廉，網路教學比較多，探戈和倫巴要請專業老師；

2.學習場地不受限制，乙個墊子一鋪就可以開始，探戈和倫巴對舞鞋和地板的要求高一些；

3.相對簡單，容易上手。