1樓：頭號型動派
杜海濤：健身是一件快樂的事情
對於大部分小夥伴來說，健身是一件很容易開始的事情，經常會因為一瞬間的念頭就列下了未來一年的健身計畫，或者辦好的健身卡。
但有一種開始叫做結束，往往健身卡辦完後發現，自己再也沒去過健身房了。
針對這種情況，本期節目我們找來了「不健身會死星人」杜海濤，想知道他為什麼一直以來能保持對健身的熱情，也想讓他帶領「型動部落」的小夥伴們找到健身的樂趣。
所以，今年我們就來給大家揭曉如何讓健身變得有趣。
如何在健身中保持熱情第一步，給自己起乙個好玩的外號來激勵自己。
在本期節目中，針對錢楓、沈夢辰、顏如晶的健身目標和人物性格，錢楓因為衣服顏色獲得了「牛油楓」的稱號，沈夢辰因為想要腹肌獲得了「沈蠻腰」的稱號，如晶寶貝則因為熱愛拳擊和喜歡炸雞得到了「顏拳擊/鹽全雞」的稱號。
如何在健身中保持熱情第二步，給自己P上想要的身材進行心理暗示。
最簡單的變美方法那就是「變瘦」，看到塑型成功後這麼美的你，還不想起來運動嗎？
如何在健身中保持熱情第三步，用喜歡的歌曲把運動變成遊戲。
對錢楓、沈夢辰、顏如晶來說，晨練大概的是最枯燥的運動了，但經過杜海濤的晨練指導後，晨練也變得有趣了。
杜海濤的秘籍就在於，先用一首歌和幾個簡單的動作把晨練變成卡點舞蹈，再讓每個人都選擇自己喜歡的歌曲來做教練。
在這樣的方式下，原本擔心自己做不到的沈夢辰，聽到偶像吳亦凡的歌曲後，頓時信心滿滿。
錢楓更是選了一首《流著淚說分手》來了一次悲情式健身，不一樣的選曲反而讓大家格外沉迷其中。
看完這些讓健身變快樂的秘籍，相信你們都已經找到了點燃自己健身熱情的方法，那就快快「型」動起來吧，《頭號型動派》帶你一起變「型」
2樓：萌新
管家小哥好冷漠。帶著一幫人進去沒收東西的時候，走去了黑道大哥的氣勢，如晶還以為只是暫時沒收，著急的說他們沒收方式會讓人吃不了，果然吃貨本質，顯露無疑。然後沈夢辰對待吳亦凡海報的態度，追星少女無疑了。
3樓：默默
該節目是乙個60天的健身蛻變計畫。節目關注於時下年輕人的痛點，不健康的飲食習慣，不規範的生活規律，導致身體的肥胖或不健康的瘦弱。如果解決這些痛點，養成良好的生活習慣和飲食習慣，這就是這檔節目要帶給我們的意義。
4樓：拖拉機線上拉人
顏如晶第乙個到的時候看到錢楓來了，不知所措到不敢上前打招呼，只想找個地方躲起來的樣子，真的很難想想她是奇葩說的著名辯手啊。除了社交恐懼症之外，居然還有強迫症，也是意想不到，希望如晶能成功完成自己的計畫目標，成功參加拳擊賽。
5樓：姜恆宇
跑步和上下樓對膝關節的傷害比較大，很多人都因為這個拒絕跑步，看了節目之後，才知道使用葡萄糖胺營養劑，可以有效的保護膝關節，它既能夠幫助修復關節的軟骨，增加就關節的滑液，還能夠減少關節的炎症反應。感覺這個節目裡面滿滿的乾貨，喜歡運動的人值得一看。
6樓：驚飛你的眼
這個節目看的我都想運動起來。以前沒有晨練的習慣，看了陳意涵6點就爬起來做瑜伽，佩服不已。以前鍛鍊比較馬虎，看了節目才知道，鍛鍊也是有講究的，運動前需要熱身，迴圈運動訓練後，不能立刻坐下，而是要做一些伸展拉伸的運動。
不錯的節目。
7樓：花翎
陳意涵喊如晶起床的三步驟真的讓瞬間有種媽媽喊我起床的錯覺。都是第一步先拉開窗簾，讓你眼睛睜不開，然後是聲波襲擊，喊你起床。第三步時間四入五入，八點十分就是9點，十點就是中午。
如晶完美複製我起床的糾結模樣。
8樓：請你不要亂來
其實我覺得顏如晶想要改變的更多是心態上的問題。首先第一次見錢楓的時候，不敢上前打招呼到想躲起來，很符合現代90後的社交恐慌，習慣於躲在網際網路的背後。包括有蒼蠅圍著自己飛的時候想到自己是不是「一坨屎「這個論點，也不難看出她自卑的心態。
希望通過這個節目，可以讓她變得和陳意涵一樣積極樂觀。
9樓：jisook
節目組好有錢，居然給每個嘉賓定製了專屬冰箱。冰箱裡面的錢楓的冰箱一開啟，裡面全是蔬菜，人家好歹還有水果和安利樂纖混和營養餐。安利紐崔萊的專業營養師還要加一句是針對你的檢測結果，主要是減脂需求，哈哈。
想想後面錢楓跑出去吃龍蝦吃肉的，想必也是忍不了了吧。
10樓：茶花香
節目組真的是為了嘉賓操碎了心。太搞笑了，居然因為害怕嘉賓偷吃，在冰箱上面加了兩道鎖。忘不了如晶解鎖半天之後，絕望的背影，一步三回頭離開的模樣。哈哈哈哈，念念不忘的冰箱。
11樓：lini
私人教練宣布上廁所都要做深蹲的時候，真的也太好笑了，萬一尿急怎麼辦啊。感覺到了錢楓深深的絕望。不過覺得這幾條規則都很有用。一天下來應該會增加很多運動量，自然而然應該就會瘦很多。
12樓：三年與你
真的好佩服陳意涵，居然5點半就能準時起床，6點就開始做瑜伽。感覺她的生活真的超健康，超樂觀。她說她很享受早起這個動作，享受早上愜意的時光。
感覺早起這個動作能讓她快樂一整天。不知道是不是運動的人都這樣樂觀，總覺得她帶給觀眾的永遠都是慢慢的正能量和少女感。還有後面她和如晶，沈夢辰談到三十歲的時候，在大家提出恐慌的念頭時，她總是能很快的從事情的B面去說服大家，好像任何可怕的事情到她這裡都變得「水到渠成「，真的超喜歡她的生活理念和生活態度。
13樓：「已登出」
動真格！尤其是看到教練管家帶著一幫人沒收食物的時候，已經可以預想到未來一周的慘烈狀況
不過就像安利紐崔萊的健康塑形營養師說的一樣，健身的最重要四步驟就是少攝入、少吸收、少合成、少囤積。管住嘴巴，少吃零食，就成了重中之重。但是少攝入也不代表不攝入，如何在保持每日營養和維生素所需的條件下合理規劃膳食，也成了這個節目的一大看點。
目前，安利紐崔萊的健康塑形營養師為三位嘉賓分別配置了一台冰箱，根據個人體質提供不同膳食搭配方案，大家也可以根據自己的情況對號入住，學習如何營養搭配自己的膳食。
14樓：淺陌年華
我是從這個節目中才知道，為啥會有那麼多瘦子還在堅持塑形了。人家是想擁有更強健完美的身材，而不是再繼續瘦下去。保持身材也是一道門，通過合理的營養膳食補充，以及適當的有氧運動，可以讓身體呈現更健康的狀態，瘦的才會更好看，而不是那種病怏怏的瘦。
15樓：故里
其實這檔節目蠻不錯的，讓大家更清楚的了解到健身的重要性，現代人都比較忙碌，平時工作的壓力，生活的壓力都無處釋放。有些時候下班回家去健身房或者夜跑一下也是不錯的選擇。畢竟身體才是革命的本錢，健身不僅塑形了還讓身體更健康了，一舉兩得。
16樓：「已登出」
《頭號型動派》是一檔有安利紐崔萊獨家冠名，以真人騷+減脂塑形為主的節目，有點類似「醜小鴨變白天鵝」或者「青蛙變王子」的既視感，60天打造完美身材。
這裡的完美身材可不是簡簡單單的視覺瘦子，在「型動部落」，三位嘉賓需要在「健身達人」的突擊訓練下，「艱苦奮鬥」兩個月，除此之外，配備了專業的私人健身教練和安利紐崔萊的專業營養師，針對每個人身體素質制定不同的健身計畫；同時在幫助嘉賓健身的時候，合理搭配出個人飲食方案，從內而外，為每個人搭建健康和高品質的生活。
讓我這個局外人深刻了解到自己身體所需多少的運動量及膳食營養，挺不錯的一檔節目，還會繼續等更！
17樓：張富貴
跟到第二期了，從節目中學到的不只是塑形健身，還有很多正能量有感觸的東西。
比如上期節目裡，請來了熱愛運動的陳意涵，雖然她今年37歲，但全身的元氣絲毫沒有讓我們意識到她的年紀：
這樣的狀態也讓顏如晶和沈夢辰頗為好奇，於是在午飯時間，兩人提出了自己的疑惑「三十歲到底是不是道坎」。
對怕長胖的沈夢辰來說，30歲意味著「以前不吃就能瘦，而現在不吃只能維持不瘦」，身材和顏值都將離自己而去：
對於兩人對30歲不同的焦慮，陳意涵則是覺得30歲後反而擁有的更多，你更有想法、更加自信、更加注重生活品質，對自己也會更好。年齡只是乙個數字，根本不用在意。
洗漱早晨5:30準時起床，整理好自己的被子，開始洗漱
到6點結束，然後做乙個小時的瑜伽喚醒身體：
7點開始手磨咖啡，她說這個動作讓她覺得可以享受一天，原因是「因為你早起了，所以你擁有了屬於你的時間，而這份早晨的愜意，讓她極為享受」：
看完她的時間表，關於她為什麼能一直保持元氣這個問題我們也找到了答案，塑形也是塑心呀，保持運動，你便不再會擔心30歲的自己會不會發胖；保持運動，每個清晨你都積極而向上。
即使不是為了身體，為了更好的生活方式，也想一起運動起來，「好好對你的身體，它會報答你的」。
如何評價《譚談交通》這檔節目？
一度無魂 這節目是我看過最好的交通普法節目。1 普及了很多交通知識。這是節目的主旨，也是節目的目標。我還沒買車的時候就已經對交通安全有很多的認識。2 真實，不知道有沒有劇本，但真的很接地氣。可能大部分知乎兒社交圈子都是人上人。可是像我這樣的普通人，身邊的普通人真的是節目上顯現的那樣。正在的電視節目為...
如何評價非正式課堂這檔節目？
hhh哈哈 推薦這個 強烈推薦 最近一直在看，把唐代的幾期全看完了，真的學到了很多 真的很棒的一檔節目了 于賡哲老師真的好可愛，講得也很好，不會覺得無聊，超喜歡這個老師 小紅花使者hhhhh 別的老師也講得很好 晏如老師和講宋朝文化的那位老師 忘了叫什麼了 也很好 孫悟空大戰豬八戒 我覺得還挺好好看...
如何評價十二道鋒味這檔節目？
我希望看這檔節目可以學做菜，但是冗雜的情節，I mean，有一些情節可以，但是看了之後啥都學不到啊。我更關注的是菜，而不是人。覺得這節目沒有主心骨，很雜，什麼都想表達，又沒有重點。總之，乾貨不多。 葡萄88 第二季不如第一季，第一季著重講食物的故事，人和食物的故事，第二季變成了遊戲大闖關，好無聊，現...