1樓：
寫日記。
寫過日記的人都知道這是一種非常低效的自我總結、自我反省的形式。
但我這人就是非常偏執的蠢人。
沒有一天寫兩萬字日記的，不知道什麼叫【脫變】。尤其是脫離周遭環境的【脫變】。
——————扯淡專家
2樓：目目老師
不太充實的時間比較好說，就先說了
直接從心（認慫），打遊戲，看電視劇集，反正就是各種能短暫性得到快樂的事情都去做
而且主要是用來逃避正事兒而去做的
如何達到沒什麼，這種事情本來就是門檻很低的。
充實的一天必須有兩個首要條件：
重要的事情已經作為緊急的事情或者首要的事情待辦；
你的重要的事情，如果是簡單的，那麼是一天之內一定能做成的，如果是複雜的，那麼是已經被分解成一天之內要做的事情，並且能讓自己得到提高。
不達成第一條，那麼你還是會拖延，拖延了你這充實不了多久，一天估計不行，不達成第二條，也不能說是充實的一天，特別是能夠得到提高這點，這是形成複利的甜頭，如果沒有，那就沒辦法往充實的每一天去努力了。
如何達到，挺看你給自己多少甜頭的
現在開始用我自己來舉例，因為說自己誰也不得罪。
不充實的一天，我會打遊戲，而且是玩已經玩過很熟練的遊戲，專門虐怪……
充實的一天，計畫好要做的事情，馬上去辦，一天能做成就一天，不能就盡量多做，讓自己第二天少做。更大的事情，先分解目標，分配時間（看這答案是想以天為單位，其實應該短一點），再做。
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