1樓：因垠
孕晚期是補鈣關鍵期，然而對於懷孕前不缺鈣的孕媽媽，最好從孕中期就開始補，晚期的時候應該加大補鈣劑量。如果懷孕前就時不時會腿抽筋的孕媽媽，最好一開始就補鈣。
孕婦鈣需求量參考：
孕早期：800mg。這個劑量其實我們日常好好吃飯，每天兩杯牛奶，曬曬太陽就能夠基本保證了，不需要額外補充鈣劑。
不過如果早期孕吐很嚴重，還是可以吃一片（～500mg）補補。
P.S. 我因為早期孕吐去醫院看醫生，醫生其實根本不建議補這補那，就說多曬太陽，能喝牛奶的話多喝點最好～
孕中期：1000mg。孕中期正好是寶寶長骨骼長身體的時候，需要大量的鈣來幫助寶寶成長發育，這個時候孕媽媽最好開始加上鈣劑，同時配合牛奶或者無糖酸奶（盡量和鈣劑分開服用），補充足夠的鈣劑。
P.S. 我個人是孕中期查出來貧血，同時在補充鐵劑，親身慘痛經歷是：鐵片和牛奶在2個小時內服用，會拉！肚！子！貧血的孕媽媽要麼換酸奶補鈣，要麼早上牛奶晚上鈣片……
孕晚期：1000mg。孕晚期寶寶身高長得沒那麼快了，不過骨骼還在發育，仍然需要大量的鈣。尤其是如果孕中期不補鈣，晚期很容易出現腿腳抽筋的。
#知招媽媽·我的育兒經#
2樓：圓圈
整個孕期補鈣都很重要，只是孕晚期胎兒發育很快，對鈣的需求量更大。補鈣有利於預防孕媽媽骨質疏鬆，更有利於胎兒發育，特別是孕晚期，要是鈣跟不上，會影響胎兒長個。每天營養搭配均衡，多外出散步，適當的曬太陽，促進鈣的吸收，除了食物補鈣外，還要額外的吃鈣片。
鈣片最好是服用醫用鈣，產檢的時候讓醫生開，不要在外面買那種保健品的鈣片。
3樓：王駿峰
4樓：慧姐
乙個孕期對鈣的需求量都非常大，應該整個孕期都補鈣，晚期更應該大量補鈣。
鈣建議選擇天然植物的鈣，並且要含有鎂。如果有認識的營養師，按照營養師推薦的鈣來補充會更安全也會有效果。有問題再聯絡。
孕晚期是找老公還是爸媽公婆？
艾娜有個小公尺奇 我是找老公的，包括疫情期間醫院陪產照料都只能乙個人，我毫不猶豫的選擇了我老公，因為我知道雖然我們啥也不懂都是第一次經歷，但是我老公肯定會很聽話的，所以我選擇老公，其實你選擇可以信任的人就好了，你第一想到哪個就是哪個。 牛奶 我懷孕的時候公婆因為要籌備小叔子的婚禮全程缺席，我父母這邊...
孕晚期有哪些食物是不能吃的？
順其自然 如孕檢一切正常，孕婦和胎兒都健康，孕晚期只有兩樣不能吃 1 含有酒精的東西，包括啤酒料酒。酒精是小分子，可以通過胎盤影響胎兒發育。2 冰箱裡拿出來的 沒有煮熟的東西，李斯特菌感染 包括生魚片 三文魚壽司等。 靈犀添寶寶 孕晚期飲食禁忌是因人而異的，通常需要減少辛辣的，寒涼或者是易上火的食物...
孕晚期的職場孕媽是怎麼過的
看工作性質和自己的身體情況吧 我跟題主一樣是做財務的，現在37 3，還在上班，打算預產期前如果不發動的話就一直工作到39 5開始請假 能堅持這麼久也是考慮到自身的情況，首先，我的工作地點距離家裡大概就1.5公里，28週前一直是騎小電動車，28週後開始堅持步行，有時候不舒服才騎小電動。其次，孕期基本產...