1樓：陸殉
emmmmm問題描述得很模糊啊，不知道是不是關於社交方面的。一點拙見：
平靜下來，捋一下思路，首先認清事實，不去做任何主觀評價（比如你走在路上有人看了你一眼，ok 結束）然後你感知到腦海裡對此產生想法（啊為什麼有人會看我難道…balabala）最後你對自己的想法作出矯情的評價。
對某件事產生想法，當然是很正常的。接受自己，矯情也是非常正常的，它必然有產生的原因，不必找原因，既然你否定了自己對事情產生的想法，就只有——清除它。
轉移注意力，停止由於慣性仍然產生的想法。想象自己就像所謂的別人一樣灑脫，告訴自己：我也可以坦坦蕩蕩地生活。增強正面心裡暗示，堅信自己將會成功，不著急，按自己的步伐慢慢走過去。
加油。共勉。
2樓：小p耶
你能具體說說什麼事件嗎(-ι_-｀)不好分析啊
不過你既然感覺出自己矯情了，不容易不容易，有的救有的救
我覺得你或許是個考慮得多的人，有在乎的就會畏手畏腳，別人沒心沒肺的，或許就坦蕩了呢(-﹏-`；)
怎樣改掉挑食的毛病？
梨梨梨 我是真的搞不懂為什麼要改掉挑食 我沒覺得這是什麼特別罪大惡極的壞習慣 孩子挑食不吃某些蔬菜 家長不做不就好了 缺乏的營養元素想辦法補一下就行 不管是什麼Vc 纖維素等等 水果裡有一部分再不濟也有各種各樣的補充劑 我覺得這不是慣孩子不喜歡是真的不喜歡 討厭某些味道就是討厭 家庭和和睦睦的不好嗎...
你是如何改掉拖延症這個毛病的？
躲不過十五 表現 控制慾強 追求完美主義 愛找藉口 時間觀念差 缺乏專注力 原因 壓力太大，不自信而逃避 因為不喜歡而分心 方法 1.把事情找出來，逼迫自己萬事先開個頭 2.給自己立規矩，死規定，先去玩再做事，或者先做事再玩，強迫自己集中注意力，分成階段性，分段休息，並給自己階段物質獎勵，形成正反饋...
怎麼改掉孩子愛咬指甲這個毛病？
慕珂育兒 很多父母，看到孩子咬指甲或吃手就焦慮得不得了，心裡像被百爪撓心一樣，恨不得立馬就讓孩子停下這個動作。其實，父母們真正要關心的是，孩子這個行為背後的原因是什麼 尹建莉老師說 咬指甲是孩子精神緊張的下意識動作。林文采博士說 吃手的根源是孩子太焦慮，他們只能用吃手來解決焦慮。這兩個答案都同時指向...